内容简介 · · · · · ·
你身边是否也有这样的人?
毕业后不找工作,整天躺在家里不出门;就算在家,也把自己关在房间里;父母偶尔劝他出去走走,就暴跳如雷。
当下,越来越多的人不愿走出家门,长期蛰居在家,仿佛在社会上消失一般,将自己禁锢在无尽的青春期。他们深陷在“家里蹲”的泥淖中无法自拔,不仅遭受旁人的不解与嘲讽,更要承受因蛰居带来的各种精神问题:焦虑、抑郁、妄想、情感淡漠、暴力倾向、精神分裂等,甚至会出现无法掌控的情况。
《蛰居族:无尽的青春期》不仅以大量的案例讲述了东亚社会的蛰居现象,更是从一个有着三十多年临床经验的精神科医生的角度提供了切实科学的诊疗方案,让我们得以了解蛰居现一族,关注身边人的心理健康,和他们一起走出这漫无止境的精神困境。
“蛰居族治疗第一人”斋藤环长销近30年的名著!
蛰居族:无尽的青春期的创作者
· · · · · ·
作者简介 · · · · · ·
[日]斋藤环
1961年出生于日本岩手县,精神科医生。现为筑波大学医学医疗系教授,主要研究青春期、青年期的精神病理和精神病迹学,是日本“蛰居族”治疗第一人。曾获日本病迹学会奖、角川财团学艺奖。著有《自伤自恋的精神分析》《战斗美少女的精神分析》《危险关系 : 母亲与女儿的相处之谜》等。
译者:黄怡轶
北京外国语大学日语语言文学专业毕业。动漫、游戏爱好者,轻微考据癖。译作有《极乐鸟与蜗牛》《谁人不思乡》《天体嗜好症》《破烂回收店》等。
目录 · · · · · ·
前言 11
第一部分现状到底如何(理论篇)
一、何为“蛰居族”
漠不关心导致的悲剧 003
四个案例 004
并非暂时性的流行现象 009
“蛰居族”的定义 013
围绕症状与诊断的问题 014
青春期独特的纠结与困惑 017
二、“蛰居族”的症状与发展过程
“蛰居族”的统计调查 019
“情感淡漠”与“蛰居族” 022
“蛰居族”与“不登校”的关联 023
对人恐惧症 028
强迫症状 031
失眠与昼夜颠倒 034
家庭内蛰居 036
退行 037
家庭暴力 039
牵连观念 041
抑郁心境 042
自杀观念与自杀企图 044
其他症状 045
其他背景因素 046
“蛰居族”问题的心因 050
三、伴随各种精神疾病出现的“蛰居”症状
早期诊断的重要性 052
精神分裂症 054
学生情感淡漠症与退避神经症 059
回避型人格障碍 062
边缘型人格障碍 064
青春期妄想症 067
抑郁症 068
分裂样人格障碍 069
环性心境障碍 071
四、“蛰居”是一种病吗
传统精神医学中的定位 073
面向精神科医生的问卷调查 074
认可治疗必要性的观点 076
回归社会的预期 078
“蛰居族”的国际比较 080
五、关于“蛰居系统”的思考
“蛰居族”不是“情感淡漠” 085
个体病理学无法完全囊括 088
人际关系中的恶性循环 090
三个系统:个体、家庭和社会 093
无法接受他者的干预 096
交流的欠缺 098
家庭系统与社会系统的疏离 101
第二部分如何面对“蛰居族”问题(实践篇)
一、不讲“大道理”,避免“高谈大论”
承认问题的存在 105
努力与激励的作用是有限的 106
单向的接纳也有弊端 107
创伤体验与恢复 109
“蛰居族”缺少与他者的接触 111
治疗的必要性 113
二、作为家属的基本思想准备
“特效药”是不存在的 116
治疗中的“爱”的难题 118
母子之间密室般的爱 119
“共依附”的问题 121
以他者为镜的重要性 123
“善意”比“爱”更重要 124
三、治疗的整体流程
最终目标 126
走向恢复的两个阶段 129
最重要的是父母的共同参与 131
不指责其“懒惰” 133
最焦虑不安的是当事人自己 135
修复“蛰居族”与家属的信赖关系 137
如何面对怨恨与指责 138
何为真正的包容 141
家属之间的“归罪”逻辑 143
做好持久战的准备 146
四、日常生活中的注意事项
首先从打招呼开始 149
如何维持对话 152
有关金钱的三个原则 153
如何看待“退行”现象 156
学会与“强迫症状”相处 158
处于独居状态的当事人 159
包容生活中的“散漫与邋遢” 161
以维持现状为本 163
五、家庭暴力的悲伤
“默默忍受”并非正确的做法 165
“拒绝暴力”的立场 167
无法独自背负痛苦是一种“悲伤” 169
平息“早期暴力”的基本在于避免刺激 170
他者的干预 170
避难:一位家属的经历 172
平息暴力的基本方针 181
六、治疗:回归社会之路
治疗时机的滞后 185
如何选择精神科医院 187
引导就医的方法 190
与治疗者之间的信赖关系至关重要 191
回归社会之路 193
有意义的尝试:集会 196
电脑及网络通信的可能性 200
住院治疗及疗养院治疗等 202
“30岁”的节点 204
“预期”的同步 205
家庭经济状况的说明 207
重设起跑线 209
七、“蛰居族”与社会病理
青少年真的变得冷漠了吗 212
“否定阉割”的教育体系 215
性别的差异及其影响 217
接受或拒绝,皆是殊途同归 219
结语 221
“蛰居族”问题的应对流程 226
后记 228
参考文献 231
· · · · · · (收起)
喜欢读"蛰居族:无尽的青春期"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
喜欢读"蛰居族:无尽的青春期"的人也喜欢 · · · · · ·
蛰居族:无尽的青春期的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
当“长大”变成一种奢望,挣脱停滞的青春
这篇书评可能有关键情节透露
这个时代,真的是什么词都那么先进的涌现出来,不过还别说,都挺形象,比如之前的“啃老族”。听到这个词的时候,大脑里面就很容易出现一个画面,一个年轻人天天什么都不干,就跟着老人吃吃喝喝,老人一脸的无奈但又不舍得不管他。 前几天在书店看到另一个词“蛰居族”,我这真... (展开)中国也有高达 100 万的蛰居族吗?
三十年前的神预言,被停滞的青春期
> 更多书评 7篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部4 )
-
Univ Of Minnesota Press (2013)暂无评分 17人读过
-
心靈工坊 (2016)暂无评分 20人读过
-
PHP研究所 (1998)暂无评分 5人读过
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有1904人想读,手里有一本闲着?
订阅关于蛰居族:无尽的青春期的评论:
feed: rss 2.0










4 有用 深夜球迷 2026-06-30 08:44:28 江苏
3.5不愿走出家门的人,成因和面对,治疗和解决,接受这一现实,防止继续蔓延,无论何时何地。
2 有用 Dorothy 2026-07-19 23:11:41 四川
日本书籍的通病: 肤浅。同时也是日本人的通病。
0 有用 闻夕felicity 2026-07-20 14:41:10 江苏
①斋藤环98年写的书的再版。他写邮件给不同国家的精神科医生询问是否遇到类似病例的时候泰国的医生说没有并且反问“他们是怎么解决生活费的?”这个细节笑到我了。可见国情和文化对蛰居行为的影响:没有托底的父母,当然也就没有蛰居这种选择、直接变成homeless了…②东亚国家的社群还是过于依赖血缘、学校、职场这些“官方”途径,以至于一旦从这三张网上掉落,就只能跌进蛰居里去。③蛰居家暴和照护者避难的案例还是很... ①斋藤环98年写的书的再版。他写邮件给不同国家的精神科医生询问是否遇到类似病例的时候泰国的医生说没有并且反问“他们是怎么解决生活费的?”这个细节笑到我了。可见国情和文化对蛰居行为的影响:没有托底的父母,当然也就没有蛰居这种选择、直接变成homeless了…②东亚国家的社群还是过于依赖血缘、学校、职场这些“官方”途径,以至于一旦从这三张网上掉落,就只能跌进蛰居里去。③蛰居家暴和照护者避难的案例还是很有意义的。“自我”这个东西果然还是只能透过他人的镜子才能看到碎片化的、扭曲的镜像,再从这些镜像里拼出不稳定的自我的像;一旦运气不好,收到的这些像互斥或是拼不上,可不就碎裂了吗。能拼出稳定自我像的人才是真正幸运的人,这也才是父母真正应该注意和评估的。 (展开)
1 有用 于是 2026-07-19 14:28:29 上海
学到的新词包括:社会退缩,对人恐惧症……但我想知道随着手机互联网普及,蛰居是不是也可以进入(某种程度上的)社会?
1 有用 赵日天 2026-02-14 21:31:08 山东
很学术,并且给出了解决方法,真想教我们学会应对方式