恰到好处的敏感

掌控自己的“敏感开关”，在敏感和钝感之间从容切换，学会有效共情，提升心灵免疫力。

⚪编辑推荐

♎ 自由切换的 “敏感开关”：告别内耗，让天赋流淌

你是否常因“想太多”而感到疲惫？本书打破了敏感是固定特质的陈旧观念，提出了创造性的观点。敏感性可能如同潮汐，具有天然的流动与平衡属性，并非一成不变。通过书中的引导，你将学会在繁杂世界中调节感官的接收频率，在敏感与钝感之间游刃有余，让这份天赐的感知力不再磨损心智，而成为滋养生命的源泉。

♎ 深度共情的“自愈旅程”：一位敏感者从幕后到台前的自愈与绽放

一份关于“找回主体性”的诚恳记录。作者卡特琳曾因过度接收外界刺激而陷入精疲力竭、身心失调的低谷，她笔下的故事里有无数在家庭、职场、社交中负重前行的女性的缩影。她记录了自己如何通过“与感官和解”，从一个回避聚光灯的敏感者，成长为能够自信表达、从容交往、深切享受生活的女性。她的故事会告诉你：不必为了适应世界而强行磨平棱角，当你学会与敏感并肩而行，世界会展现出前所未有的温柔底色。

♎ 触手可及的“行动指南”：科学评估＋互动练习，开启高效自我疗愈

拒绝空洞的说教，这是一本真正可以“动手体验”的心理工作簿。书中收录了新版评估问卷，可对成年人、青少年与儿童分别测试，还穿插了大量互动性极强的练习，能为你量身打造一套可操作的“敏感者生存策略”，让治愈在每一次呼吸和书写中悄然发生。

♎好心情便利店系列图书：开本小巧便携，易于翻阅，护封特别邀请著名插画师Gomatsu根据内容精心绘制童趣治愈插画，内封选取质朴温暖的木棉纸，内文采用洁白光滑的胶版纸。整套书以清新的蓝绿与温馨的大地色为主要配色，遍布软萌猫元素，好读也好看。

⚪内容简介

或许你和曾经的卡特琳一样，无比希望自己身上有一个“敏感开关”，这样你就既能细腻温柔地享受生活，又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索，并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书，希望能使敏感变成你一生的朋友。

在书中，卡特琳分享了敏感性的新特点，针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案，以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习，进一步认识自己，找到善待自己和与人交往之间的平衡，学会利用情绪的独特之处，让自己与敏感的关系达到一个新的境界。

每个人的敏感性不是一成不变的，现在就让我们与卡特琳一起，找到敏感和钝感的平衡，学会调整自己在敏感谱系的位置吧！