作者:
〔美〕杰弗里·S.布兰德 (Jeffrey S. Bland)
译者: 王树岩
出版社: 北京科学技术出版社
出版年: 2026-3
ISBN: 9787571451257
页数: 300
装帧: 平装
定价: 89
原作名: The Disease Delusion
译者: 王树岩
出版社: 北京科学技术出版社
出版年: 2026-3
ISBN: 9787571451257
页数: 300
装帧: 平装
定价: 89
原作名: The Disease Delusion
内容简介 · · · · · ·
《功能医学》是一本讲述人体代谢功能失衡如何导致慢性病的健康畅销书，由“国际功能医学之父”布兰德博士著作而成。这本书告诉我们，慢性病不是你衰老的必然结果，而是因为你的七大核心生理功能长期失衡！
和传统医学更关注症状、指标、用药不同，这本书会用很通俗的方式告诉你，身体不是一个个独立的零件，而是一整套互相联动的系统，疲劳、失眠、过敏、消化不好、三高、胰岛素抵抗等问题，都不是单独出现的毛病，而是身体内部功能失衡发出来的信号。本书将一步步解释我们的消化、免疫、激素、代谢、排毒等系统是怎么协同工作的，为什么现代人那么容易出现各种慢性不适，以及这些问题背后共同的原因，比如饮食不合理、营养不均衡、肠道菌群紊乱、长期压力、炎症、环境毒素等。它更像是一本“身体使用说明书”，教你如何从日常的饮食、睡眠、运动、压力管理入手，去调整身体的平衡，而不是等到生病才去解决问题，适合...
功能医学的创作者
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杰弗里·S.布兰德 作者
作者简介 · · · · · ·
杰弗里・布兰德（Jeffrey S. Bland）博士是全球公认的功能医学之父，也是把“从根源调理、而非只治症状”的健康理念带给普通人的核心推动者。他原本是大学的生物化学教授，早年还曾在两届诺贝尔奖得主莱纳斯・鲍林的研究所担任营养研究主任，深耕营养与健康科学超过五十年。1991年，他与妻子共同创立了功能医学研究院（IFM），把功能医学从学术概念变成一套可落地、可教学的医学体系，至今已培养全球数十万医疗从业者，让这套关注身体系统平衡、寻找慢性病根源的思路走向世界。他用系统思维告诉普通人：疲劳、失眠、过敏、三高、消化紊乱等问题，都是身体失衡的信号，而非孤立的病症，健康的关键在于修复功能、恢复平衡，而不是只靠药物压制指标。如今他仍在推动免疫年轻化、再生农业与环境健康等前沿方向，用一生的研究和实践，帮普通人把健康主动权从医院拿回自己手里。
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功能医学的书评 · · · · · · ( 全部 47 条 )
麒麟
简单实用，功能医学领域巅峰书籍，畅销10年
三天才读完这本医学健康类新书《功能医学》 不得不说名字起的跟医科大学里的教材一样，听着就让人犯困 英文原版名字The Disease Delusion，直接翻译过来应该是“疾病的错觉”，或者“疾病的假象”是吧，感觉更吸引人眼球。 这本书据说畅销了10年了，是功能医学的巅峰经典之作，...
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少平
《功能医学》，一本有启发的慢病管理书，但不要照单全收
最近翻完《功能医学》，一本很有启发的慢性病管理科普书，但是，其中有些内容也让我警惕。值得一读，但不要照单全收。 因为我推广过《超越百岁》，北京科学技术出版社的编辑老师看到了，给我寄了这本书，也希望我阅读并推广。其实这不是我第一次听到“功能医学”，我在2024年认...
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哈哈哈
《功能医学》书评：一本讲透慢性病个性化治疗的通识佳作
这本书是“功能医学之父”杰弗里·S·布兰德所写的一本科普著作。本书从功能医学的视角出发，分为三个部分依次介绍功能医学的发展历程、七大核心生理过程，以及如何个性化地重塑我们的生理健康，从而延缓慢性病的发展进程。 第一部分“健康与疾病”探讨了当前以急性病为核心的...
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solo
不想吃医疗的苦 就得吃运动的苦
去医院看病，都会提前做充足的准备，详细记录将要提供给医生的背景信息，把自己想了解的问题一一列出来。尽可能节省时间，在单位时间内高效率沟通。然后进入就医流程，提前 2-3 日挂号，工作日就诊提前至医院取号候诊，满怀期待与医生沟通，通常情况下，医生会让你做相应的检查...
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漫步蜗牛
慢病的治疗已经迫在眉睫，但是很多人却不得其法
这篇书评可能有关键情节透露
最近读了这本《功能医学》，说实话，受益匪浅，在这之前，我也读过一些关于营养学的书籍，是深知慢性病的危害的，之前人们常说的三高，其实就是慢性病，只不过尚未发展到影响到生命的地步。现在大众普遍存在的肥胖、痛风、糖尿病等等慢性病已经越来越受到重视，大家对他们的并... (展开)
陶鹿家
量身打造个性化健康管理计划
患者不是孤立的病理现象，而是有着独特遗传背景、生活方式和社会关系的个体。——《功能医学》 童年记忆中有个亲戚，常年患头痛，那时候农村条件比较差，除了重大疾病一般不去医院，枕头下是一板一板白色的药片，一分钱一片，看起来包治百病。后来中学时候读了《红楼梦》黛玉出...
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二手市场
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订阅关于功能医学的评论:
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2 有用 solo 2026-03-18 16:47:25 广东
通俗易懂的医学科普书，身体是个系统，与其寄希望于医院接管你的健康系统，不如自己先学习医学通识。在医疗资源紧缺的当下，医生留给你的时间弥足珍贵。身体系统的康养在于平时的生活方式、饮食习惯以及营养平衡。再辅以一些科技手段，时刻关注自身的变化，科学调理。吃不了医疗的苦，就得多吃运动的苦。别病入膏肓才悔之晚矣。
0 有用 ChestnutMao 2026-03-16 15:42:52 上海
自从进入30岁之后就明显感觉不如以前健康：长期疲劳，时不时还会这里疼那里痛。外加去年公公脑梗住院，以上的种种让我这两年都特别关注健康方面的话题。这本书就是个很好的切入点。书本比较专业，一开始还担心会看不下去，但书中有不少人物故事和病例，很容易就自我代入了，整体还是比较好读的。“慢性病实际上是基因对饮食、环境、生活方式等信息做出的反应。”我非常认同这一点，这本书给我最大的启示就在于：健康不是被动等待... 自从进入30岁之后就明显感觉不如以前健康：长期疲劳，时不时还会这里疼那里痛。外加去年公公脑梗住院，以上的种种让我这两年都特别关注健康方面的话题。这本书就是个很好的切入点。书本比较专业，一开始还担心会看不下去，但书中有不少人物故事和病例，很容易就自我代入了，整体还是比较好读的。“慢性病实际上是基因对饮食、环境、生活方式等信息做出的反应。”我非常认同这一点，这本书给我最大的启示就在于：健康不是被动等待生病后的治疗，而是主动的功能维护与平衡。我们不应该忽视身体的细微信号，盲目依赖 “症状缓解”，而应当用系统思维审视生活方式，帮助自己以及家人从 “治病” 转向 “防病”，主动掌控自身健康。 (展开)
0 有用 别吃蛋黄派 2026-03-18 19:18:38 江苏
翻译有种在做英语阅读理解材料的感觉，很多直译像机翻，不知道是不是题材的原因，观感很别扭。总之是学术性不算强的科普读物，附带着文科生苦手的医学和生物学方面的知识讲解，对一些生活化的慢性疾病举例不能完全适用于当下了，可能成书年份也比较早了。对于个人而言比较适应的是排毒和预防这两部分，还是对自己身体健康状态有了新的认知的。最后落脚到了健康管理，一下子幻视韩国人了。食谱不太适合中国胃啊（不予采纳了。
0 有用 🌳高植物🌳 2026-03-27 15:18:52 广东
大部分的养生小秘诀都停留在喊口号和专家指导中，其实99%的中国人并不知道如何科学系统养生，也不是在现今信息大爆炸和物质充盈的现代社会，所有的资讯和指导意见触手可及，但养生总是难以坚持和完成。其实科学养生很简单，只是问题在于人的思维方式。这本书恰恰是改变我们对于科学养生思维方式的一个渠道，作者以通俗易懂的方式向我们展示了最新的研究成果，让我们了解科学养生的底层逻辑，也就是其实疾病是环境对致病基因的诱... 大部分的养生小秘诀都停留在喊口号和专家指导中，其实99%的中国人并不知道如何科学系统养生，也不是在现今信息大爆炸和物质充盈的现代社会，所有的资讯和指导意见触手可及，但养生总是难以坚持和完成。其实科学养生很简单，只是问题在于人的思维方式。这本书恰恰是改变我们对于科学养生思维方式的一个渠道，作者以通俗易懂的方式向我们展示了最新的研究成果，让我们了解科学养生的底层逻辑，也就是其实疾病是环境对致病基因的诱发，特别是慢性病。现代国内的医院对疾病的治疗仍然是停留在头痛医头、脚痛医脚的阶段，大部分的人也抱着不生病就是健康的想法生活，而其实疾病真正的治疗时间是在疾病未发生时。如果你有一个健康的生活方式，那么很多的慢性病就不会被诱发，本书介绍了很多有益的生活方式及前沿研究理论，正是实践科学养生的好机会。 (展开)
0 有用 岂能无怪哉 2026-03-31 15:03:25 河北
人体是一个由多个系统构成的网络，每个系统内的器官协同工作，执行特定的生物学功能。不同系统还会通过复杂的网络进行互动。在思考人体如何运转时，应该考虑的是，系统的不同组分之间有什么样的关联，以及不同系统之间有什么样的关联。功能医学是一套能够预防火逆转慢性病的医疗模式，该模式基于基因对环境因素和行为次的反应方式，通过改变基因受到的刺激和基因做出反应的方式，让基因调控生物学功能，从而达到改善自身健康状态的... 人体是一个由多个系统构成的网络，每个系统内的器官协同工作，执行特定的生物学功能。不同系统还会通过复杂的网络进行互动。在思考人体如何运转时，应该考虑的是，系统的不同组分之间有什么样的关联，以及不同系统之间有什么样的关联。功能医学是一套能够预防火逆转慢性病的医疗模式，该模式基于基因对环境因素和行为次的反应方式，通过改变基因受到的刺激和基因做出反应的方式，让基因调控生物学功能，从而达到改善自身健康状态的目的。功能医学疗法专注于寻找一把个性化的钥匙，解锁个体基因中的故事，从而改善个体的生理功能。 (展开)