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蒋先生早年手淫很厉害，后来靠打坐慢慢调养好的
正在实践。大概试了两天吧，晚上睡觉前一座，刚把呼吸调匀到绵绵不绝能观照十息的时候，就睡着了。今早虽然醒得早，但没能坐起来。今晚再继续。对催眠确实效果很好。
道在視而不見處。
没讲多少实质性内容。同时包含文言文和白话文，但是内容组织让人困惑。其实有心的话，回顾《龙珠》TV 版即可。
不适合我
不妨一坐，有益身心。最后二三十页主要是禅宗和天台宗的一些实修理论，如果不感兴趣的看不进去也可以不看。不过作者的亲身体验还是值得看看，哪怕只是因为好奇，尤其是讲到了受灌顶的细节，很有意思。大概十年前因为站桩，瞎猫碰到死耗子知道了人的身体里确实有气，也有脉，因为明显感觉到一股看不到的东西在身体里行走，甚至有一次只是安静躺着，偶然间有一股气在脊椎里动，就像穿过一节节火车的车厢。后来就不了了之，再也没有专门去了解和学习。现在也想再一次瞎猫碰到死耗子，说不定能碰到和过去不一样的耗子……
薛颠、南怀瑾联合批判～
第一部和第二部做对比很容易看出宗教对人创造力的影响...这玩意卖28出版社脑子没病吗
略读一遍，将信将疑，待有成效，再来改星。
1、本书是四小书合集《因是子静坐法》、《因是子静坐法续篇》、《因是子静坐卫生实验谈》和明朝袁了凡的《静坐要诀》。 2、静坐的方法：首先是身体姿势，两脚安放姿势由难到易依次是双盘膝、单盘膝、下盘法、平坐法。两手应该宽松，把右手背放在左手掌上面，轻轻搁在两小腿上，贴近小腹，但如在平坐时，也可以将两手放在大腿上部。头颈要平直，面孔朝前，眼睛轻轻闭合，嘴巴也要闭，不可张开，舌头抵住上颚。也可以用卧式进行静坐，其姿势有平常仰卧法和狮子王卧法。其次是精神的集中。初学之人往往心猿意马，不易调伏。静坐的最后工夫要能够出现一种无念境界。如何下手呢。可轻闭两眼至微露一线之光，而目观鼻准，这叫做目若垂帘。静静地自然以鼻呼吸，以至不闻不觉。还有一种方法就是数息，一呼一吸叫做一息，从一数到十，周而复始，使精神自然集中
信受奉行！
简单易懂，易于实践。
好书，今后当仔细研读练习
静坐之法中不可不读的一本好书，若不身心体验则读来无用。
现在回来看，觉得讲的太少了。
调息观脐，息之出入，皆根于脐，一心谛观，若有外念，摄之令还，绵绵密密，努力精进，自此而后，静中光景，种种奇特，皆须识破，庶可进修。
关于如何静坐讲得很详细全面，适合入门者。而天台宗止观法更是引人入胜。。佛教那些确实太高深了。
静坐的基本方法有用 打通气脉之说基本是胡扯
见识过所谓的信仰估计那少部分人就生无可恋了
很简短，可以试试，根据作者的说法贵在坚持并且节欲。
> 因是子静坐养生法
37 有用 Frankel 2009-12-14 20:10:11
蒋先生早年手淫很厉害，后来靠打坐慢慢调养好的
4 有用 锥指 2011-09-17 09:09:35
正在实践。大概试了两天吧，晚上睡觉前一座，刚把呼吸调匀到绵绵不绝能观照十息的时候，就睡着了。今早虽然醒得早，但没能坐起来。今晚再继续。对催眠确实效果很好。
3 有用 大毛光光头 2011-08-07 21:55:40
道在視而不見處。
3 有用 一寸行者 2011-03-24 08:37:10
没讲多少实质性内容。同时包含文言文和白话文，但是内容组织让人困惑。其实有心的话，回顾《龙珠》TV 版即可。
1 有用 顏成子遊 2010-10-13 21:04:43
不适合我
1 有用 莫问话 2025-03-05 22:35:51 山西
不妨一坐，有益身心。最后二三十页主要是禅宗和天台宗的一些实修理论，如果不感兴趣的看不进去也可以不看。不过作者的亲身体验还是值得看看，哪怕只是因为好奇，尤其是讲到了受灌顶的细节，很有意思。大概十年前因为站桩，瞎猫碰到死耗子知道了人的身体里确实有气，也有脉，因为明显感觉到一股看不到的东西在身体里行走，甚至有一次只是安静躺着，偶然间有一股气在脊椎里动，就像穿过一节节火车的车厢。后来就不了了之，再也没有专门去了解和学习。现在也想再一次瞎猫碰到死耗子，说不定能碰到和过去不一样的耗子……
1 有用 Snes9x 2010-08-20 16:40:36
薛颠、南怀瑾联合批判～
2 有用 七曜 2014-07-03 10:49:40
第一部和第二部做对比很容易看出宗教对人创造力的影响...这玩意卖28出版社脑子没病吗
1 有用 临渊 2021-08-21 12:35:22
略读一遍，将信将疑，待有成效，再来改星。
3 有用 阳明 2019-08-04 20:04:07
1、本书是四小书合集《因是子静坐法》、《因是子静坐法续篇》、《因是子静坐卫生实验谈》和明朝袁了凡的《静坐要诀》。 2、静坐的方法：首先是身体姿势，两脚安放姿势由难到易依次是双盘膝、单盘膝、下盘法、平坐法。两手应该宽松，把右手背放在左手掌上面，轻轻搁在两小腿上，贴近小腹，但如在平坐时，也可以将两手放在大腿上部。头颈要平直，面孔朝前，眼睛轻轻闭合，嘴巴也要闭，不可张开，舌头抵住上颚。也可以用卧式进行静坐，其姿势有平常仰卧法和狮子王卧法。其次是精神的集中。初学之人往往心猿意马，不易调伏。静坐的最后工夫要能够出现一种无念境界。如何下手呢。可轻闭两眼至微露一线之光，而目观鼻准，这叫做目若垂帘。静静地自然以鼻呼吸，以至不闻不觉。还有一种方法就是数息，一呼一吸叫做一息，从一数到十，周而复始，使精神自然集中
0 有用 如如 2011-03-19 17:59:40
信受奉行！
0 有用 常四喜 2013-05-21 14:50:03
简单易懂，易于实践。
0 有用 安平君1909 2011-06-20 10:35:17
好书，今后当仔细研读练习
1 有用 镜泊 2009-10-31 13:46:46
静坐之法中不可不读的一本好书，若不身心体验则读来无用。
0 有用 WILLY 2015-05-13 10:56:08
现在回来看，觉得讲的太少了。
1 有用 账号已注销 2013-11-06 13:16:40
调息观脐，息之出入，皆根于脐，一心谛观，若有外念，摄之令还，绵绵密密，努力精进，自此而后，静中光景，种种奇特，皆须识破，庶可进修。
0 有用 Simon W 2016-01-05 19:29:45
关于如何静坐讲得很详细全面，适合入门者。而天台宗止观法更是引人入胜。。佛教那些确实太高深了。
0 有用 PUMA 2011-02-18 19:31:18
静坐的基本方法有用 打通气脉之说基本是胡扯
0 有用 远古翅膀☯ 2010-03-26 22:18:16
见识过所谓的信仰估计那少部分人就生无可恋了
0 有用 appleleaf 2012-03-12 11:08:11
很简短，可以试试，根据作者的说法贵在坚持并且节欲。