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作为一个抑郁六年的姑娘，我得说冥想真的有效。
因为我就是借八周的冥想克服了情绪崩溃的问题。
现在我想再试八周，想找回快乐的感觉。求小伙伴，互相帮助
顶起来，对着呢，冥想会有效果的
有的，我就是希望能有一天获得开心的力量，而不是伪装出来的
我也想试一下
最后发现没有磁带这本书还挺鸡肋的
我也是看这本书，求交流经验
我我我，一起
我我我我
啊啊啊想问问作者现在抑郁症好了吗，我轻度抑郁半年了还没好
> 去改善情绪的正念疗法的论坛
出一本(还是委婉点)
质疑前言中的一段话(Tes¥la)
我想问一下坐姿瑜伽的资源在哪里找？(一只平凡的咸鱼)
强烈要求豆瓣规范点评！！！(游荡的砖)
8周正念疗程练习(樱花换小鱼干)
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顶起来，对着呢，冥想会有效果的
顶起来，对着呢，冥想会有效果的
有的，我就是希望能有一天获得开心的力量，而不是伪装出来的
我也想试一下
最后发现没有磁带这本书还挺鸡肋的
我也是看这本书，求交流经验
我我我，一起
我我我我
啊啊啊想问问作者现在抑郁症好了吗，我轻度抑郁半年了还没好
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