豆瓣
扫码直接下载
没什么特别的，基本都是些基础理论，更适合入门者使用。但是运动部分还是有一些新的idea，决定尝试一下。其他有用的都笔记了。这本对我而言还是性价比低了点。（什么时候我也能弄个减肥书系列了。。。）
淀粉和脂肪的选择上现在看来是错误的，现在的减肥观点是多吃鱼甚至是补充鱼油
理论我门清，现在依然很胖
就是科普了减肥的正确观念，尚可
> 不复胖,变身永瘦体质
1 有用 喵~嗷 2011-06-24 23:43:06
没什么特别的，基本都是些基础理论，更适合入门者使用。但是运动部分还是有一些新的idea，决定尝试一下。其他有用的都笔记了。这本对我而言还是性价比低了点。（什么时候我也能弄个减肥书系列了。。。）
0 有用 此去经年 2023-06-30 23:39:03 浙江
淀粉和脂肪的选择上现在看来是错误的，现在的减肥观点是多吃鱼甚至是补充鱼油
0 有用 北京的荔枝 2024-11-10 10:38:54 河北
理论我门清，现在依然很胖
0 有用 默片很坚持 2015-04-17 00:04:55
就是科普了减肥的正确观念，尚可