接纳不完美的自己

在一个人静下来的时候，我仍感觉自己身上似乎缺了点什么。 你所不能控制的东西，会反过来限制你。

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“你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”

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古代波斯诗人鲁米（Rumi）曾说：“天哪，当你认识到自己的美，就会成为自己的偶像。”

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荣格最初发明“阴影”这一心理学术语，是用来指我们的人格中遭受刻意压抑的部分，压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心，也可能是爱的缺乏。他对阴影的定义很简单：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”他相信，如果我们能承认和接纳人格中的阴影，就会对精神生活产生不可估量的影响。他曾说：“要做到这一点，我们就必须直面阴影，让它成为我们人格的一部分，没有其他的办法。”

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当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。我自己是在经历了许多挫折和打击之后，才明白这一点的。 一定要纠正这一切 十三年前，我在洗手间冰凉的瓷砖地面上醒来，浑身疼痛，嘴里散发出恶心的酸臭。

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当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。我自己是在经历了许多挫折和打击之后，才明白这一点的。

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“你所不能控制的东西，会反过来限制你。”

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只有把内与外、积极与消极结合起来，找回一个完整的自我，你才能在不同的情境下控制自己所表现出的特质，达到“从心所欲，不逾矩”的境界。

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我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的每一个人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。

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你心中的每一种亚人格，都可以赋予你一份珍贵的礼物。你所具有的每一种特质都是有价值的，无论你是喜欢还是憎恨它们。如果我们拒绝这些礼物，就等于是违背了我们的本性。老话说得好：“一切生命要么生长，要么衰亡。”我们需要从每一次人生经历中得到收获，然后再翻开人生新的篇章。当我们能够接纳自己的所有特质时，就可以自由选择人生的轨迹。

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我所经历过的每一件细微小事，每一个不眠的夜晚，流下的每一滴眼泪，都成就了今天这个独一无二的我。没有任何人能够完全像我一样说话，完全像我一样做每一件事情。我就是我，你就是你，我们每个人都是独一无二的，都会经历一场独一无二的人生之旅。

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当你能够为过去的经历负责时，也就拥有了重新诠释这些经历的自由，只有这样，你才算是真正长大了。不要一味质问上天：“为什么让这样的事情发生在我身上？”而是要告诉你自己：“我之所以会有这样的经历，是因为我需要从中得到体验和收获。这是我人生之旅的一部分。”

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尼采曾说，否定过去就意味着否定自身的存在。

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最终，朱莉娅选择了第三条积极诠释：“失去孩子的痛苦经历，会让我成为一个更好的母亲。”当她把这句话大声念出来的时候，几乎立刻就感觉到了它的力量。她决定永远记住这个早夭的孩子，因为这次经历给她带来的不光是痛苦，还有心灵的收获。她的勇气和爱心终于让她能够继续正常的生活，现在，她正在为下一次的怀孕和生产做着准备。 黄金藏在暗处 只要我们能够直面自己的过去，拥抱当初经历的痛苦，就可以从痛苦的经历中汲取智慧，找到我们内心深处那块隐藏在暗处的金子。

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“失去孩子的痛苦经历，会让我成为一个更好的母亲。”当她把这句话大声念出来的时候，几乎立刻就感觉到了它的力量。她决定永远记住这个早夭的孩子，因为这次经历给她带来的不光是痛苦，还有心灵的收获。她的勇气和爱心终于让她能够继续正常的生活，现在，她正在为下一次的怀孕和生产做着准备。 黄金藏在暗处 只要我们能够直面自己的过去，拥抱当初经历的痛苦，就可以从痛苦的经历中汲取智慧，找到我们内心深处那块隐藏在暗处的金子。

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问自己究竟有没有走在正确的人生路上，并不是一件难事。困难之处在于聆听从内心深处传来的回答。许多时候，你的思想会给你某一个答案，你的心则会给你另一个截然不同的答案。恐惧或许会促使你维持目前的生活状况，而爱则会要求你做出改变。你必须让思想安静下来，聆听内心的声音。你必须敞开心扉，让心中的激情和愿望浮现出来。人生是一片浩瀚的海洋，如果你只是在浅水中蹚出几步，头还露在水面上的话，你能看到的风景就跟站在岸上没什么不同。如果你敢于潜进水的更深处，等待你的就是一个全新的世界。

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荣格曾问：“你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？”他认为，只有把阴影与意识结合起来，才能让我们的心灵恢复完整，只有这样，我们才能认识真正的自我。他说：“认识阴影是一个实践的过程，而不是理性思考的过程，这一过程中对痛苦的体验是不可替代的。”

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《易经》第五卦“需卦”曰：“有孚，光亨，贞吉。”其意义可以诠释为：“只有当我们有足够的勇气去面对客观真相，不进行自我欺骗，不为幻觉所左右时，才能认清前行的方向，做事亨通顺利，得到好的结果。”这也是探索心灵阴影的真谛。

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你真的想要追求内心的宁静吗？只要你想要，就能做得到。向自己投降。不要刻意压抑自己。不要抗拒内心的冲动。不要伪装。不要否认自己。不要欺骗自己。让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。不要在所有方面都追求完美，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对完美的过度向往和追求。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明与黑暗融合的产物。追求完整，追求光明与黑暗的调和，这才是你应该努力的方向。