The Pomodoro Technique的笔记(36)

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  • 水火相交

    水火相交 (大道至简)

    我是在网上阅读的44页的电子版,实践时使用的是PomoTime这个软件 总结一下,文章的一些要点 1、一个番茄时间是不可以分割的 2、每个番茄时间工作25分钟,休息5分钟 3、一轮番茄时间,包括4个番茄时间和15-30分钟休息 4、番茄工作法 计划、预测、记录和跟踪、分析,可视化分析与提高  分析和思考时间分布(不应该超过1个番茄时间) 5、工具  TO DO TODAY 目前执行的工作列表  UNPLANNED & UNGENT 突发...

    2011-03-07 16:56   19人喜欢

  • Pluto

    Pluto (继续坚持,继续改变)

    一、背景 时间具有生成性:时间可以度量;还有连续性:无论做什么事,时间都会流逝。由于这两方面的原因,时间给人们带来的焦虑也就更为明显。 番茄工作法有三个基本原则: * 对时间要有不同的看法,即不再停留在时间的生成性阶段,转化为时间的具体连续性,能舒缓焦虑的心情,集中注意力,提高效率。 * 在学习时,使大脑清醒,思路清晰,意识力高,注意力集中。 * 采用简单易用原则,不引人注意的工具,比如铅笔...

    2012-09-21 13:01   5人喜欢

  • douban

    douban (万一灵魂存在)

    资源 (from 8(塞尔维亚大熊猫)) 中文官网:http://cn.pomodorotechnique.com/ 在线计时器:http://www.focusboosterapp.com/live 本地运行版:http://www.focusboosterapp.com/ 无需安装本地运行版:http://nchc.dl.sourceforge.net/project/pomodorotimer/Pomodoro.zip   (1回应)

    2011-02-26 17:06   1人喜欢

  • redoak

    redoak (心有猛虎,细嗅蔷薇)

    the ideal Pomodoro as 20 – 35 minutes long, 40 minutes at the most. Experience shows that the Pomodoro Technique works best with 30-minute time periods. Simply work, track, observe, and change in order to improve, if need be. it takes patience and a bit of training to consistently reach 10-12 Pomodoros a day. keep your focus on the current Pomodoro, or once that’s done, on the next Pomodoro. ...

    2017-04-22 20:20

  • redoak

    redoak (心有猛虎,细嗅蔷薇)

    Planning at the start of the day to decide on the day’s activities. To implement the Pomodoro Technique, all you need is the following: ! A Pomodoro: a kitchen timer ! A To Do Today Sheet, filled in at the start of each day with the following: ! A heading with place, date, and author ! A list of the things to do during the day, in order of priority ! A section labelled Unplanned & Urgent...

    2017-04-22 09:41

  • 竹青君

    竹青君

    希望番茄工作法能帮助人们更轻松的达成自己的目标,提高工作和学习效率。 在时间这个问题上,永远没有捷径可循,只有坚持不懈的工作,这是番茄工作法的规则之一 番茄工作法的目标是:用最简单的工具和方法来提高你的工作效率,表现在以下几个方面: 1、缓解由时间的生成性()所带来的压力 2、减少被打断的次数,集中注意力 3、提高判断力 4、充满热情并一直保持 5、坚定信心,达成目标 6、提高工期预测能力,即估测...

    2015-05-12 10:42

  • Dinkon

    Dinkon

    人们内心总有一种隐隐的怕,担心自己没有能力证明他们会像想象中的那样比别人优秀,或者比先前的自己优秀。

    2014-03-23 08:51

  • 小文

    小文 (三省吾身)

    要点 如何消除内在打断:记录当下突然蹦出的想法,废计划外事件中,暂时不去理它,也不要批评它。 如何消除外在打断:告诉小伙伴们“我正躺在一个蕃茄里”,并在active inventory即活动清单里记入(可写上截止日期)。 任务合并与拆分:当一个任务多于5-7人蕃茄后即需要拆成多个小任务;同类任务(特别是杂务如发邮件、打电话、回信等)可合并一起。 任务估计:根据过往工作经验预估任务所需要时间,根据每日可完成蕃茄数确认..

    2014-01-22 09:39

  • 好运趣多多

    好运趣多多 (和有趣的人做有趣的事不负好时光)

    嗯。用两部分时间把这本书的中文版看完了,感觉还不错,值得尝试。因为我是拖延症很严重的人。已经下载了番茄计时器的应用,也准备好了小本来记录自己的番茄计划。希望能成功🍅

    2013-12-12 23:54

  • 好运趣多多

    好运趣多多 (和有趣的人做有趣的事不负好时光)

    准备读了

    2013-11-23 10:33

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