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接受小风险，比试图消除所有的威胁更切合实际。如果采取一切措施去追求全面的安全感，就永远没法做任何事情。
前半部不厚道 非专业人士读起来无味又没价值 后半部也没什么有用的 完全是名词解释
实操性强 有表格
还行，了解自己及治疗方法有些用。
翻译部分有点点问题，总体来说还是教了很多暴露方法的，真实暴露和想象暴露都有，但是关于精神仪式部分讲的太简单了吧，我还是感觉有时候没办法判断是强迫观念还是精神仪式，治疗室指南部分和自助手册部分重合率很高。看书最大的心得就是暴露必须得长时间高频率的进行，对自己要狠一点，个人情况不同，有些部分还是问一下咨询师比较好。
翻译得太差了。
感觉还是不错，讲的很详细，基本上能够对强迫症的起因，相关研究和疗法有一个入门的了解。
这本才是正儿八经的erp手册，不知道为何得分这么低。
主要讲的暴露疗法，越怕什么越要面对什么，虽然心里很难过，但只要挺过去就成功一步了
> 战胜强迫症
11 有用 沉默电话 2014-04-24 00:19:31
接受小风险，比试图消除所有的威胁更切合实际。如果采取一切措施去追求全面的安全感，就永远没法做任何事情。
0 有用 XM13 2010-04-18 18:53:08
前半部不厚道 非专业人士读起来无味又没价值 后半部也没什么有用的 完全是名词解释
0 有用 at a 2023-07-21 15:04:55 浙江
实操性强 有表格
0 有用 雪中丽影 2017-11-15 15:11:32
还行，了解自己及治疗方法有些用。
0 有用 欣欣 2022-01-10 21:53:44
翻译部分有点点问题，总体来说还是教了很多暴露方法的，真实暴露和想象暴露都有，但是关于精神仪式部分讲的太简单了吧，我还是感觉有时候没办法判断是强迫观念还是精神仪式，治疗室指南部分和自助手册部分重合率很高。看书最大的心得就是暴露必须得长时间高频率的进行，对自己要狠一点，个人情况不同，有些部分还是问一下咨询师比较好。
0 有用 瘾 2019-05-14 10:43:43
翻译得太差了。
0 有用 豆友 2023-02-01 19:26:21 重庆
感觉还是不错，讲的很详细，基本上能够对强迫症的起因，相关研究和疗法有一个入门的了解。
2 有用 那就这样吧 2020-12-27 22:47:33
这本才是正儿八经的erp手册，不知道为何得分这么低。
0 有用 emily 2022-05-15 16:35:50
主要讲的暴露疗法，越怕什么越要面对什么，虽然心里很难过，但只要挺过去就成功一步了