Positivity的书评 (24)

普通人正常人心理疾病患者,是人都看看吧
本来打算发论坛,写着写着变长就直接书评吧 看了不到三分之一忍不住上来说一下,因为还没看完,所以不好写书评,本书作者被积极心理学教父塞利格称为“积极心理学领域的天才”,还是个女的 首先可以确定的是,这是本好书,越到后面越好,貌似很多实用技巧都在后面,对普通人...
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再怎么掩饰,这本书也就是一本披着理论的鸡汤
1,看书评的时候很多是说作者好话的,说实话,看了前面几章,我也觉得书写的还不错,特别是在我上班的地方,同事很消极,但是工作得继续,我得朝着积极的方向看,给他们说积极的方向。工作能进行下去,我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口,我也得出书不错的结论。 2,...
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理想的情绪配方,积极情绪:消极情绪=3:1
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有关于情绪管理这一主题,多数作者把焦点集中在我们身上的负面情绪上,比如认知行为疗法对付抑郁,用冥想改善我们的焦虑情绪等,都着眼于改善和减小我们的负面情绪以提高我们幸福的体验,回归健康的生活。从某种程度上面来说,着眼改善负面情绪确实有效果,但是似乎多数负面情... (展开)
5步创造积极情绪,赶走不开心
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首先要明白 产生消极情绪时正常的,因为远古时代人类对饥饿、猛兽、灾难的负面记忆一直刻在基因里,这种负面情绪一定程度上帮助我们提高警惕,增强生存动力。 认识积极情绪 1、并不是只有happy才算积极情绪哦,喜悦、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十种... (展开)
积极情绪攻击了消极情绪剩下快乐的你
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刚开始读这本书的时候我是比较抑郁的,很容易就不开心,之后看了这本书只能说有那么稍微一点点的改善了我对身边现实的看法,但也只是一点点。 在我感受到我被欺负时,我会想为什么欺负我呢真是过分,他们习惯性的觉得我好欺负杂事及不重要的就给我做,但积极情绪告诉我我应该知... (展开)
《积极情绪的力量》读书笔记
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· 笔记信息 · 书名:《积极情绪的力量》 · 作者:芭芭拉·弗雷德里克森[美] · 出版社:中国人民大学出版社 · 阅读来源:kindle · 阅读时间:2020.3.1-2020.3.8 · 第1部分:积极情绪的作用 · 一、“两个早晨” · 二、积极情绪概要 · 【前言】 · 消极情绪让我们生存... (展开)
如何减少消极和增加积极情绪
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-追求幸福的方式:每天都追求积极情绪,无论身在何处。 -将至少3:1的积极情绪与消极情绪的积极率作为目标。高于3:1的积极率预示着欣欣向荣。 -积极情绪的十种形式:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱 -情绪高度个人化,更多的取决于你的内在理解,而... (展开)
再怎么掩饰,这本书也就是一本披着理论的鸡汤
1,看书评的时候很多是说作者好话的,说实话,看了前面几章,我也觉得书写的还不错,特别是在我上班的地方,同事很消极,但是工作得继续,我得朝着积极的方向看,给他们说积极的方向。工作能进行下去,我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口,我也得出书不错的结论。 2,...
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承认吧,我们的一生总有不顺
这本书的作者芭芭拉女士,是积极情绪领域的大牛,被赛里格曼称为天才。赛里格曼是积极心理学的领袖,他的赞扬是有原因的。大家都知道,在1946年以前,心理学家们吹过三个牛逼 1、减少人类的痛苦,主要是发现并减少人们的心理疾病 2、增加人类的幸福,当然,这包括提高工作效...
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让生命从枯萎凋零到欣欣向荣
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暑假在跟导师交流时,自己在看《活出乐观的自己》一书时做了上边的积极测试,结果发现自己悲观之极,估计这也是导师拿这本书给我阅读的原因。拿在手中大致一翻,觉得十分无聊,又是说教或者一碗鸡汤。静下心来,仔细品读,也着实有可取之处,人人都有向往美好生活的心愿... (展开)