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2013-4-9 非常信任石原结实博士，是他各种理论的实践者。
方法很好 行文很啰嗦 很有购物台风格 取精华去糟粕即可
最近有点喜欢这种“轻断食”
2013/1/7
准备尝试半年
要吃的少，断一餐。可能会便秘，胃损伤。
简单的概念~但是有效~
第一本书，我和远仔
感覺那本《空腹力革命》更好
关键词：少食 断食 胡萝卜苹果汁 姜茶 糖分 温暖身体 。石原饮食法与传统的“不吃早饭营养不够”、“要多喝水排除身体杂质”等观点不同或不全相同。主要是跟随身体本能对食物的需求而来，不要吃多于八分饱，如果不想吃就摄取糖分喝姜茶不要勉强，配合喝果蔬汁的饮食法。许多观点与我平时对身体的感觉相同，比如饿着肚子脑子转得飞快，身体轻盈，却因为“吃饭时间到了”而打破了。马克尝试。
一本简单实用的养生书
推荐的仅仅是少吃，每餐吃简单的品种，这样一种饮食方式。
不喜欢举例子部分；凭我 对自己身体的有限体会，决定尝试。
整个饮食观念被刷新了=.=
这哥们是不是有做广告的嫌疑？尽搞些“患者来信”的文章。不过某些观点还是有道理的，选择吸收，不可盲从。
牙齿的形状&breakfast的解释
觉得有点悬啊,真不真啊到底
记住。少吃救人救己。
虽然不能照搬，但还是很有启发的
长寿的人是不会吃太多的。经常新闻里说一些绝症患者去什么深山老林混迹一时，回来身体就康复。所以不看此书，我也相信断食法的作用。 看此书的目的，只是督促自己少食，并保持愉悦的心态。
> 先别急着吃三餐
0 有用 传奇☂ 2013-05-02 16:26:40
2013-4-9 非常信任石原结实博士，是他各种理论的实践者。
0 有用 落落落落落枕 2013-04-24 21:42:23
方法很好 行文很啰嗦 很有购物台风格 取精华去糟粕即可
0 有用 信心不逆熊先生 2014-08-15 14:59:35
最近有点喜欢这种“轻断食”
0 有用 彩虹桥🌈 2013-01-07 22:01:51
2013/1/7
0 有用 绿洲 2014-12-09 01:46:42
准备尝试半年
0 有用 Leo____L 2014-01-19 19:08:20
要吃的少，断一餐。可能会便秘，胃损伤。
0 有用 乌拉拉默默默 2013-03-25 14:06:48
简单的概念~但是有效~
0 有用 Rosamond 2010-03-11 16:38:01
第一本书，我和远仔
0 有用 老衲很欣慰 2013-01-25 14:52:32
感覺那本《空腹力革命》更好
0 有用 不睡也不会秃 2010-11-08 21:32:56
关键词：少食 断食 胡萝卜苹果汁 姜茶 糖分 温暖身体 。石原饮食法与传统的“不吃早饭营养不够”、“要多喝水排除身体杂质”等观点不同或不全相同。主要是跟随身体本能对食物的需求而来，不要吃多于八分饱，如果不想吃就摄取糖分喝姜茶不要勉强，配合喝果蔬汁的饮食法。许多观点与我平时对身体的感觉相同，比如饿着肚子脑子转得飞快，身体轻盈，却因为“吃饭时间到了”而打破了。马克尝试。
0 有用 阿卡狄亚童书馆 2010-03-23 11:54:35
一本简单实用的养生书
0 有用 Soulight 2011-03-24 18:02:13
推荐的仅仅是少吃，每餐吃简单的品种，这样一种饮食方式。
0 有用 莽莽 2014-01-04 16:42:29
不喜欢举例子部分；凭我 对自己身体的有限体会，决定尝试。
0 有用 `已注销` 2014-06-29 19:37:10
整个饮食观念被刷新了=.=
0 有用 桃花潭水 2010-09-25 09:40:14
这哥们是不是有做广告的嫌疑？尽搞些“患者来信”的文章。不过某些观点还是有道理的，选择吸收，不可盲从。
0 有用 老A 2010-06-26 09:50:20
牙齿的形状&breakfast的解释
0 有用 胖花 2012-04-19 10:15:20
觉得有点悬啊,真不真啊到底
0 有用 白藤重樓 2012-10-04 17:22:46
记住。少吃救人救己。
0 有用 ++寅 2014-02-28 20:20:29
虽然不能照搬，但还是很有启发的
0 有用 薇菜 2010-05-15 22:37:42
长寿的人是不会吃太多的。经常新闻里说一些绝症患者去什么深山老林混迹一时，回来身体就康复。所以不看此书，我也相信断食法的作用。 看此书的目的，只是督促自己少食，并保持愉悦的心态。