作者:
Frederic Delavier
出版社: Human Kinetics
出版年: 2010-3-9
页数: 192
定价: USD 19.95
装帧: Paperback
ISBN: 9780736092265
出版社: Human Kinetics
出版年: 2010-3-9
页数: 192
定价: USD 19.95
装帧: Paperback
ISBN: 9780736092265
内容简介 · · · · · ·
Over 1 million copies sold! With new exercises, additional stretches, and more of Frédéric Delavier’s signature illustrations, you’ll gain a whole new understanding of how muscles perform during strength exercises. This one-of-a-kind best-seller combines the visual detail of top anatomy texts with the best of strength training advice. Many books explain what muscles ar...
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Strength Training Anatomy, 3rd Edition的书评 · · · · · · ( 全部 10 条 )
Angelo
山东科学技术出版社2005版
原版不錯，簡體版垃圾！
本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/） 咱們姑且不說封面設計的如何， 可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！ 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...
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花栗蕉
山东科学技术出版社2005版
其实另一本《家庭健美训练图解(第2卷)》更实用
这是我对作者几本书的对比链接http://www.douban.com/note/510987419/ 根据年份和书的页数判断，原版书和中译本的对应关系如下： 1没有中译本，2译为6，3译为7，4译为8，5译为9。1、2、3为一个系列，4、5为另一个系列。后一个系列的书比前一个系列多一百多页，而且是较新的...
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初开
山东科学技术出版社2012版
力量训练，新手务必带一本
力量训练，新手务必带一本，手机截图也行。但中译有略有瑕疵，尽量读英版吧。 特别是没找专业教练带，自学健身的，不看这本书，动作不到位，该弓背时不弓背，不该弓背时弓了，结果健身健出个腰椎间盘突出，乐子就大了。 这本书超详细的介绍了力量训练的各种动作，臂、肩、背、...
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御行者
山东科学技术出版社2005版
很不错的一本书，图解仔细专业
初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589
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jmsboss
山东科学技术出版社2005版
肌肉健美训练图解书内图片
这篇书评可能有关键情节透露
http://www.douban.com/note/48172943/ 我把书内照片发到我这里来了大家看1下吧！但是初学者最好先找私人教练。有了最基础的知识之后再看这本书是最好的。 (展开)
machine
山东科学技术出版社2012版
要是不去健身房的话最好....
书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。
(展开)
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订阅关于Strength Training Anatomy, 3rd Edition的评论:
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0 有用 悟道洞穴人 2013-10-07 01:34:14
新手入门，动作汇总
0 有用 You 2017-10-25 05:54:28
哇太酷了这书 插图风格超喜欢 但就是动作以器械为主 自重训练比较少
0 有用 子王非王 2024-09-15 08:08:06 美国
科学精准。
0 有用 风城凌 2024-09-15 10:48:19 美国
第一次算是比较系统的了解到人的骨骼结构会怎样影响力量训练的结果，所以说有些东西真的是天赋。知道很多动作的不同变形会练到不同的部位让人感觉很安心，反正怎么动都是对的。但是伤病解析又让人害怕（
0 有用 momo 2024-10-07 11:43:28 湖北
gpt推的，对了解每个动作具体练到什么肌肉非常有帮助。但是如果想知道每块肌肉更详细的信息，就需要参考其它资料了