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《抗衰防老枕边书》是一本从基因入手，讲解如何防止身体衰老的图书，它告诉读者，按身体原本的机能，你应该比现在至少要年轻十岁。不衰不老，基因说了算。我们的饮食，运动，心理活动，使用医药，都应该有这样一个着眼点，那就是自身的基因最需要我们怎样做。
基因促使人生长发育，也令人衰老退化，想要长得快，要从基因入手，想要老得慢，也要从基因入手。
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