中国花毽

知识篇 1 毽子运动概述 1.1 毽子运动的起源与发展 1.2 踢毽子是一项有意义的活动 1.3 花样踢毽不是高不可攀 1.4 踢毽子的服装与应注意的问题 2 翔翎人物介绍 2.1 近代人物 2.2 现代人物 3 论毽 3.1 前辈论毽 3.2 翔翎八论技法篇 4 毽子的基本踢法 4.1 盘踢 4.2 磕踢 4.3 拐踢 4.4 绷踢 5 毽子的花样踢法 5.1 花样动作的辅助练习 5.2 花样动作的练习 6 毽子的多人踢法 6.1 多人整齐式踢法 6.2 多人运动式踢法 7 基本功的训练 7.1 腿功 7.2 腰功提高篇 8 毽子的比赛 8.1 比赛的组织工作 8.2 比赛场地 8.3 比赛项目 8.4 裁判方法 9 花样动作难度分组 9.1 跳跃部分 9.2 绕转部分 9.3 静止部分 10 翔翎掌故及其他 10.1 翔翎掌故 10.2 翔翎歌诀 10.3 花毽动作名称组联 10.4 其他后记

知识篇 1 毽子运动概述 1.1 毽子运动的起源与发展 1.2 踢毽子是一项有意义的活动 1.3 花样踢毽不是高不可攀 1.4 踢毽子的服装与应注意的问题 2 翔翎人物介绍 2.1 近代人物 2.2 现代人物 3 论毽 3.1 前辈论毽 3.2 翔翎八论技法篇 4 毽子的基本踢法 4.1 盘踢 4.2 磕踢 4.3 拐踢 4.4 绷踢 5 毽子的花样踢法 5.1 花样动作的辅助练习 5.2 花样动作的练习 6 毽子的多人踢法 6.1 多人整齐式踢法 6.2 多人运动式踢法 7 基本功的训练 7.1 腿功 7.2 腰功提高篇 8 毽子的比赛 8.1 比赛的组织工作 8.2 比赛场地 8.3 比赛项目 8.4 裁判方法 9 花样动作难度分组 9.1 跳跃部分 9.2 绕转部分 9.3 静止部分 10 翔翎掌故及其他 10.1 翔翎掌故 10.2 翔翎歌诀 10.3 花毽动作名称组联 10.4 其他后记
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