最近，一本名叫《百病不生Ⅱ——极简经络养生法》的书引起了我的注意。不为别的，就是看中了书名上的“极简”两个字。
这几年，市面上关于经络的书层出不穷，让人眼花缭乱、无从选择。也许，很多人都有像我一样的困惑：每个专家都告诉我这个毛病要按这个穴位，这个穴位在什么地方。可是照着书去自己身上找的时候，还是有许多不明白——我找的这个位置到底对不对？心里始终没有底儿。
看了“极简经络养生法”，这些烦恼全都没有了。因为吴老师告诉你：根本不用去记忆各个穴位的位置，你下意识动作触摸到的，就是最正确的。就像你肯定有过这样的经历，不小心摔倒了，你会小心地护着你摔伤的膝盖，并轻柔地按摩，虽然按摩的力度和手法并不是你设计的，却能迅速缓解你的疼痛；有时你会一时贪吃，吃多了，肚子不舒服，这时很多人会不自觉地摩腹，待一会儿，肚子就好了；有些头痛的人，在头痛症状出现时，会不由自主地按摩两侧的太阳穴，头痛的症状也能很快减轻……这些都是我们身体的本能，也就是“下意识”。为了健康，我们一定要关注下意识，并且尊重他、信任他。
同时，作者还告诉我们，在经络上施用的手法没有那么多的讲究，用不着管什么顺时针几圈、逆时针几圈，还有补泻什么的，搞得人头很大，完全用自己最顺手的姿势，把那个不舒服的地方弄得不痛了，就万事大吉了。
这“极简”真的不是说说而已，它被落实到了生活的方方面面。散步时，刻意地前脚掌用力着地，就能刺激涌泉穴，降血压；一边走，一边把两手握成空拳击打胸腹部，能同时打通肾经和胃经；上厕所的时候，用手点按头顶的百会穴，能预防脱肛和痔疮；与人谈话时，双手十指自然交叉，食指之下便是第二掌骨反射区的脾胃点，脾胃不好的人要多按；多唱卡拉OK，引吭高歌时，能顺便练丹田气，打通任督二脉……类似的方法不胜枚举，全都是简单到不能再简单。
吴老师曾在博客上写下自己开博的初衷：在中医典藏和民间医术中力寻简单有效、人人能做的健康养生手法，并试图与日常生活相融合，让人人都能用简单的手法轻松掌握健康，最终使中医走下神坛，走向平民，光大精深博大的中医文化。
衷心祝愿吴老师梦想成真，也祝愿所有的人都能无病无痛，百病不生。
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