内容简介 · · · · · ·
一本世界级的自我突破工具书！
独家披露改变全美150万人的“极限潜能计划”！
你是不是这样的人：
■凡事力求简便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。
■做事不持久，常常徒劳无功。
■无法乐在其中，即使是面对你人生中重要的活动或人际关系。
■“订立”计划、“谈论”计划，但就是无法“贯彻”计划。
■接近成功的时候，就萌生放弃的念头。
■只参与低于你真正能力的工作，因为这样不必全力以赴。
■总是害怕无法达成自我或他人的期望。
■无法力争自己内心真正向往的东西，因为你不想失望或失败。
■老是分不清“机会”和“冒险”的差异，习惯性承担无谓的风险，或是太过害怕失败，或是在两者之间摇摆不定。
■把失败归咎于运气不好或是他人过失，不肯承认自己的错误。
■总有一种“快没时间了，自己却还没开始”的感觉。
■常陷入沮丧的情绪中。
如果你在这份清单中看见了自己，也不代...
作者简介 · · · · · ·
【美】肯尼斯•克利斯汀（Kenneth W. Christian）
享誉国际的心理医生和企业咨询顾问，创办了“激发潜能计划”（Maximum Potential Project），致力于帮助那些自我设限、无法发挥潜力、惯性堕落、想改变却不得其门的人，“我想看着他们从槁木死灰，变得活力十足，全心投入生活。”多年来协助多无数人突破低成就的障碍，将潜力发挥到极致，顺利在事业和生活上成功起飞。这项计划改变了150万人的命运，他也经常受邀于美国、欧洲等国家演讲。
本书是他最重要的著作。书中提出的15个克服惯性障碍的法则，是他累积多年研究的心血结晶，出版后，引起极大的反响。被媒体誉为“20年来最有影响力的自我突破工具书！”
目录 · · · · · ·
Preface 你，到底怎么了？
★这是你要的自己嘛？
Chapter1 为何我们习惯自我挫败
你是不是这种人？／不跳舞的舞者，没写作的作家／逃避，真的可以换来永远的自在吗？／放弃机会，你敢保证将来不后悔？／故意选择“低成就”的人／就这样，你困住了自己/ 勇敢面对人生的问号
Chapter2 孕育平庸的摇篮
培养出一种新的“惯性”／一个迷人的微笑，就能争取到便利／你觉得你是谁？／离家，学习到怎样的第一步／这样的教育，败事有余／每个人多少有点叛逆／别被标签害了你／故意“不尽力”的人／编织借口，成了一种新兴习惯
· · · · · · (更多)
★这是你要的自己嘛？
Chapter1 为何我们习惯自我挫败
你是不是这种人？／不跳舞的舞者，没写作的作家／逃避，真的可以换来永远的自在吗？／放弃机会，你敢保证将来不后悔？／故意选择“低成就”的人／就这样，你困住了自己/ 勇敢面对人生的问号
Chapter2 孕育平庸的摇篮
培养出一种新的“惯性”／一个迷人的微笑，就能争取到便利／你觉得你是谁？／离家，学习到怎样的第一步／这样的教育，败事有余／每个人多少有点叛逆／别被标签害了你／故意“不尽力”的人／编织借口，成了一种新兴习惯
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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如果不去尝试，当然就不会失败。不去尝试，则还是可以维持“要是我尽力，就会成功”的形象。如果尽力却失败了，就再也不能以此为借口，所以，最好还是不要尽力。就算最后被贴上“懒惰”、“散漫”，甚至“靠不住”的标签也无所谓，反正再怎么样，自己还都是属于高潜质族群。 (查看原文) —— 引自第65页 -
很多低成就的人，是甘于平凡庸碌的。 人们总是对自己的生活设限 总之，低成就就是日常生活中“惯性堕落”的延伸，例如看不完一本书、老是拖延减肥计划、无法按时回信，等等 更糟糕的是，这个世界并不怎么重视在逆境中力争上游，或是坚持个人理想、长远奋斗这类的价值观。我们更喜欢有趣、快速和容易的事情。我们对天才和奇人比较感兴趣。而不是一步一步朝向目标迈进的人。电影电视剧中的超级英雄，也都是靠时髦科技或超能力取胜，从不需要吃苦耐劳。 为了避免辛勤耕耘的劳苦，于是我们降低了标准。我们任由这样的低标准俘获自己。 事实上，成功者和失败者最大的不同，就是他们选择面对困难的态度。无法突破个人障碍或社会氛围的人，渐渐变得麻木疏离，安于较低的品质，习惯于“有就好”的妥协。 改变是可能的，然而光是“想要”改变是不够的，你至少需要表明决心，并且承诺会持续努力一段时间。 为了发挥最大潜能，你一定要摒除积习，学习新的技巧。明确知道自己想要什么，并依计划循序渐进，就一定会成功。否则就像一只撞玻璃的苍蝇一样，永远都会遭遇无形的障碍 (查看原文) —— 引自第12页
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这辈子，只能这样吗？的书评 · · · · · · ( 全部 59 条 )
不夜影城
拔掉自己身上的限速器——评《这辈子只能这样吗》
本文发表于《信息时报》9月26日C11版http://informationtimes.dayoo.com/html/2010-09/26/content_1140982.htm 骑过电动自行车的人都知道，把车子上的限速器拔掉之后，时速可由20公里/小时达到最高70公里/小时，比普通的踏板摩托都快！当然这样做是危险和违法的，不过假如这样...
(展开)
谢谢
老是累得跟狗一样（书摘）
你也许会认为，凡事都不想努力的“自我挫败者”一定都是享乐专家，很会充分利用时间放松解闷，从事各种休闲娱乐，致力于身心和美学的享受。其实，你错了。相反的，他们的休闲方式通常是两种极端的情况：不是匆忙迟到，搞得筋疲力尽；就是什么都不做，让时间白白流逝。他们...
(展开)
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no more sorrow (无)
P172,任务1,寻找乐趣-----每天一小时快乐时光 P174,任务2,想做未做的事.-----找寻梦想 P182,任务3,下定决心----坚持不懈 P184,任务4,管理时间---------倒推法设立里程碑 P187,任务5,自我分析----- P193,任务6,找寻欠缺--- P197,任务7,自我设限 P199任务8,重复6000次-------建立新习性 P204,任务9,改变说话模式----禁止使用模糊，负面的词 P209,任务10,进步了吗?? P211,任务11,梦想计划书 P214,任务12,订目标 P216,任务13,备用方...2011-07-05 15:24 6人喜欢
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人生不设限 (豆瓣是一伟大发明)
很多低成就的人，是甘于平凡庸碌的。 人们总是对自己的生活设限 总之，低成就就是日常生活中“惯性堕落”的延伸，例如看不完一本书、老是拖延减肥计划、无法按时回信，等等 更糟糕的是，这个世界并不怎么重视在逆境中力争上游，或是坚持个人理想、长远奋斗这类的价值观。我们更喜欢有趣、快速和容易的事情。我们对天才和奇人比较感兴趣。而不是一步一步朝向目标迈进的人。电影电视剧中的超级英雄，也都是靠时髦科技或超能力取胜...2013-01-01 09:43 2人喜欢
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订阅关于这辈子，只能这样吗？的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 [已注销] 2011-09-26
我再次确认了一点：我已经过了看励志书的阶段，真的。以后就老老实实精深练习吧。
0 有用 Sky 2010-10-08
好吧，这本书我读的是网上的节选版，应该是这本书的前100页左右的内容~~~作了点笔记，有些观点不太认同这本书的讲法，比如对拖延病形成的原因的分析。
2 有用 彭萦 2011-09-27
低成就的一大病因：自我设障！看这本书让我非常惊讶的一点就是...最后一章写如何实践梦想的居然推荐的方法和写作的语言都和我写过的神似 呃 反正天底下没有新鲜的想法...
0 有用 Kurt 2012-10-14
分门别类
7 有用 水湄物语 2010-11-11
我觉得还蛮有几个看点的，尤其是对于自诩聪明但是一直不肯努力的人来说。
0 有用 毛毛刘 2021-05-10
我觉得剖析个人自我设限行为很深刻，分数有被低估了。
0 有用 多喝豆浆 2021-04-19
真实改变我一生的书籍
0 有用 阿柑 2021-04-17
作者还是接触过大量案例的，很多地方会让我有种膝盖中了一枪的感觉。比如打零工的想法，还有“SLHPPs研究生更可能因为不断延迟完成论文的时间，始终无法完成硕士学位，除了持续担任教授助理的工作外，一事无成”，哈哈。读了会让人觉得不能再继续这种得过且过、自欺欺人的生活。不过，给出的操作方法还是弱了点，这方面可以参考《自信的陷阱》，更实用些。
0 有用 子宁 2021-02-21
倒是一面镜子
0 有用 熊啾啾 2021-02-12
我就是其中说的那几种类型的人…击中…秩序秩序～