内容简介 · · · · · ·
上紧发条的日子，也能不疲劳！
上班没精神？开会犯困？与客户谈判总是精力不济？
为什么有些人一上班就需要大量的咖啡来维持精力，坐在办公椅上仍然感觉腰酸背痛，每天忙着处理自己的那点事务都感觉力不从心，下班后更是连约会的力气都没有了；而另一些人却精力充沛，不仅能够及时而明智地处理问题，得到老板的赏识，还能对社会热点侃侃而谈，甚至更新微博……
导致我们没有精力的原因是什么？那就是“疲劳的身体状态”。
疲劳是身体发出的信号，你所感觉到的每一点疲倦感，都是身体在试图阻止你陷入更危险的状态。
日本免疫学健康专家安保彻，直击“疲劳”问题，剖析疲劳形成的不同原因，帮助你正确认识疲劳、对症处理，彻底消除疲劳。
本书还有真人示范办公室疲劳消除法，简单易行。剖析了白领共同的生活坏习惯，提炼了巧妙处理的小方法，是一本特别适合现代白领的健康读物。
作者简介 · · · · · ·
安保彻
国际知名免疫学专家，日本健康类畅销书作家。
毕业于日本赫赫有名的东北大学医学系，后赴美进修。
他的研究屡有重大的医学突破，从过敏、关节炎、痛风等各种慢性病，到艾滋病、癌症等重症疗法，贡献良多。
他英文论文发表多达200余篇，在国际免疫学领域占有极重要的地位。
目录 · · · · · ·
前 言 便利生活带来疲劳与疾病？/4
第一章 疲劳的真面目就是“您辛苦了”/5！
疲劳的类型 /5
体检表1 您的疲劳属于哪种类型/7
造成不同类型疲劳的原因何在？/14
体检表2 诊断您的疲劳进程/15
· · · · · · (更多)
第一章 疲劳的真面目就是“您辛苦了”/5！
疲劳的类型 /5
体检表1 您的疲劳属于哪种类型/7
造成不同类型疲劳的原因何在？/14
体检表2 诊断您的疲劳进程/15
· · · · · · (更多)
喜欢读"不疲劳的活法"的人也喜欢 · · · · · ·
不疲劳的活法的书评 · · · · · · ( 全部 15 条 )
wxy1412
鬼子们还是很能钻研滴
挺好的一本书，比较实用，鬼子们还是很能钻研滴。 话说女孩子还是要保暖啊，身体冷了生病，更没法瘦了。我喜欢的主持人朱丹就是，年纪轻轻的肩膀就已经冻坏了。 跟大家分享点书里好点子：多运动，太懒体质也会慢慢不好滴；少吃药；多泡澡；勤动屁屁勤扭腰，呵呵。就写这么多吧。
(展开)
中信出版文艺生
以健康为代价换取的一切都不值得，此书因而成为必读
俗话说身体是革命的本钱，健康无价，且有可能一去不返。在一切还来得及之前，给自己健康的人生。本书方法明确通俗易懂，所有都市人都应阅读，因为我们已被现代生活的滚轮带动了太久，学会适当停留的人，才能在世上多停留
(展开)
> 更多书评 15篇
论坛 · · · · · ·
| 简单实用 | 来自中信出版文艺生 | 2010-10-26 16:00:47 | |
| 部分书摘，大家分享！ | 来自中信出版文艺生 | 2 回应 | 2010-10-22 15:16:40 |
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 提供社科书目 (孔网河畔书屋)
- 提供生活保健书目 (孔网河畔书屋)
- 亚马逊购书 (JING)
- 健康，长寿 (hisheng)
- CHEER`s eyes (雨天的尾巴)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于不疲劳的活法的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 dodo 2011-03-06 14:56:59
我是书中典型的B型疲劳者，我先是不想动，一动就累，然后就是凡事敏感，心情很难平和，太松散而疲劳，早上起不来，腿酸疼，没有精神。我需要活动起来！还好妈妈买了这本书，及时！
0 有用 赵哈哈 2010-12-30 17:45:05
挺好的~
0 有用 喵 2011-01-25 18:11:19
4星，挺长知识，废话多那是日本人写书不可避免的毛病
0 有用 黑电波 2015-09-15 20:08:03
心理调节，放松运动以及早点睡觉，基本就是这三点
0 有用 竹千代 2011-08-23 00:24:31
其实主要是讲述了几个方法进行调节，发生各种疲劳的机理在第五章有讲到。