瞬变 短评

  • 0 吟游僧人 2019-04-10

    懒惰、情绪化、短视的大象缺乏自制力,不懂得延迟满足,只能看到眼前立刻就能获得的好处,它虽然拥有巨大的力量,却常常不在骑象人的掌控之中。一个训练有素的骑象人要善于利用大象的特性,激发它的情感,明确它的方向,降低改变的门槛,改变外部环境,诱导它走向正确的目的地。保持成长心态(growth mindset)而不是定型心态(fixed mindset),切记不要总寄希望于“在第一次尝试的时候就取得成功”,keep learning and get ready for challenge.

  • 0 马小璇Em 2019-04-06

    语气超可爱,读着就很开心www;关注亮点,开始行动;勾勒关键步骤;可靠目标;降低门槛,培养习惯。

  • 0 豆友190290036 2019-04-24

    太厉害 脱离常规的思考 却深邃 见地独特

  • 0 新原990 2019-04-11

    实用性还行,例子特别多,吓到我了。。

  • 0 【小V】 2018-11-29

    【喜马拉雅】瞬变(上)|科学家种太阳1107

  • 0 文斯 2018-11-15

    环境,骑象人,大象🐘 大象才是终极 boss 想法和达成想法的必要条件 此岸和彼岸

  • 0 Ben 2018-11-05

    骑象模型

  • 0 安安安安琪 2018-09-20

    观后受益匪浅,改变自己,让自己更强大

  • 0 某某婧 2018-09-09

    易读性比较高,讲述的多为我们日常所知的事物,但是通过其他角度应用到其他事情,比较有创新?

  • 0 文觅尔 2018-09-08

    关注当下,从重新塑造眼前的习惯开始改变。

  • 0 安迪呢 2018-09-01

    关于行为改变和问题解决的书,有点意思。虽然起了个神奇的名字……

  • 0 IRIS 2018-08-10

    清晰的目标+足够的动力+相配的环境=瞬变

  • 0 萝卜排骨汤 2018-07-10

    被安利象与骑象人

  • 0 Skyler 2018-07-04

    象与骑象人的案例版本,所以还是去看象与骑象人吧

  • 0 山里的小仙女 2018-06-28

    终于看完啦,最后的十二个建议非常好,中间说的一些道理和适时出现的示例讲解使得阅读过程很舒服,找到了自己僵持不变的可能原因(这需要自我觉察的配合),洗完先可以动起来,在行动中找到阻碍自己前行的bug,再努力养成习惯,利用滚雪球效应在新“环境”(811)里开启一些改变!

  • 0 Lsjshina 2018-06-14

    《瞬变》 改变.自己の九个方法 —— 团体社会国家 1 象(情)+骑象人(理),过度分析 ☞模型 热情方向 理解动力 2 亮点,微小的成功 摒弃缺点,放大——复制——推广 ☞关键举措 杰瑞营养均衡问题 弄鱼虾吃 3触动情绪脑 (带大象的感觉) 信息 心 ①缩小幅度,已经开始的感觉.更加振奋人心 ②限制资源投入.我只做五分钟家务活 ③自定义胜利坐标. 再写半小时作业 ④建立成长型机制. 规划执行 赞美努力而非结果 持续前进、让大象相信自己 路径 a.外部环境 b.建立行为习惯 归因错误 强化路径… "何时" &"何地" 行为触发按钮~"何事" c.伙伴同行、同察压力

  • 0 蓝皮鼠的LP 2018-06-13

    逻辑清晰,言简意赅,案例丰富,畅快淋漓。

  • 0 Alice 2018-06-09

    花时间了解自己内心的骑象人、大象。 设立方向| 方向不明是改变的大敌,想要改变成功,就必须把模糊不清的目标转化成具体实在的行为。 规划路径| 缩小改变幅度,让改变小到可以轻松取胜的程度。只要打扫干净一间屋子,偿清一笔债务,心中的恐惧感便会无影无踪,进程就会像滚雪球一样快。 mark in P note留学v2

  • 0 颜宋 2018-06-09

    瞬变这本书讲的是瞬变是不可能的

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  • 0 猪猪猫张 2018-06-14

    改变是为了遇见更好的自己。 但是惰性和拒绝被他人改变是人的天性。书中提供的“大象——骑象人”模型对于团队培养和亲子教育具有重要的指导意义。