Name: 吃对食物不生病
ISBN: 9787506468640

作者: 生活彩书堂 / 委会
出版社: 中国纺织出版社
副标题: 吃对食物不生病
出版年: 2010-10
页数: 223
定价: 19.90元
ISBN: 9787506468640

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内容简介 · · · · · ·

《吃对食物不生病》内容简介：正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？

30种绿色蔬菜是健康的保护神；21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物，让24类常见疾病悄悄远离。

目录 · · · · · ·

第一章掌握科学饮食法，让健康常驻请恪守健康饮食的“黄金圭臬” 会吃决定健康健康饮食的“黄金圭臬” 食物百搭，均衡营养宜忌搭配粗细搭配荤素搭配酸碱搭配海陆搭配冷热搭配九型体质各不同，辨清体质健康吃气虚体质阳虚体质阴虚体质痰湿体质湿热体质血淤体质气郁体质特禀体质平和体质四季养生，健康走过每个春夏秋冬养肝防风迎暖春养心防暑消炎夏养肺防燥度凉秋养肾防寒过寒冬二十四节气轮流转，饮食养生随之变立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒第二章专家推荐的养生食物第三章居家常用的滋补保健中药第四章良药不再苦口，美味缓解病痛第五章维持人体健康必不可少的营养素附录