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高中读过
里面的建议可能很多小朋友会自觉不自觉地已经在做了——然而并没有一致性结论产生╮(╯▽╰)╭
现代人应对现代生活必备法宝!
非常实用
我希望有一种药 我吃下去之后 就什么都不担心了。
值得一读
焦虑就焦虑==还好吧
所有的焦虑与恐惧都与安全感有关。安全感是人最核心最基础的心理需求。
值得一读。方法还是挺实用的。可以让自己对焦虑症、强迫症、恐惧有一个新的认识。
看了一些
有用而且不是像国内的很多书是东拼西湊抄袭的现象很严重,常常是看到一本书的某一段似曾相识。
偏理论,比较全面。书摘 http://karen-books.lofter.com/post/37b909_18d1b6b
提出了一些课操作性的方法。但也仅此而已。
接受。焦虑是正常的,是人类的正常进化特点。接受它,慢慢调整,有勇气,管理自己~
等你下课的时候翻翻
的确很实用,看完感觉好很多。
很鸡汤的书名,但却是比较硬的科诊文章
可以作为自助类的书。 看了广泛性焦虑/社交焦虑等几章,感觉还是能提供指导和启发的。
忍不住想能能一直这么理性本来就不容易焦虑吧。有些不安是因为见识少,这个是能克服的。有些是耽溺在自己的情绪里了。那个用恐惧会更确切吧。不喜欢自己的样子,不想面对自己的样子。但何苦和自己赌气呢。早就知道活不成别人了呀。回头想想有想做的事,能自得其乐已经很棒啦。何必患得患失呢。
是方法论的书。对我来说,焦虑是因为不确定性。
> 不焦虑的活法
1 有用 Monica 2016-09-10 14:44:23
高中读过
0 有用 诚猫😸 2017-03-19 19:47:42
里面的建议可能很多小朋友会自觉不自觉地已经在做了——然而并没有一致性结论产生╮(╯▽╰)╭
0 有用 八宝饭酱 2012-01-21 11:48:43
现代人应对现代生活必备法宝!
0 有用 小狐狸在读书 2014-12-21 16:50:09
非常实用
1 有用 沉睡的软糖 2011-10-09 23:17:51
我希望有一种药 我吃下去之后 就什么都不担心了。
0 有用 子正-含光左卫 2011-09-21 12:47:29
值得一读
0 有用 蒋未央 2013-03-23 22:49:50
焦虑就焦虑==还好吧
0 有用 Keno 2015-10-07 09:09:27
所有的焦虑与恐惧都与安全感有关。安全感是人最核心最基础的心理需求。
0 有用 Cheer 2012-02-04 17:17:25
值得一读。方法还是挺实用的。可以让自己对焦虑症、强迫症、恐惧有一个新的认识。
0 有用 losezoe 2022-06-25 11:38:01
看了一些
0 有用 light 2018-06-23 20:31:02
有用而且不是像国内的很多书是东拼西湊抄袭的现象很严重,常常是看到一本书的某一段似曾相识。
0 有用 私は凯伦です 2014-09-04 21:25:45
偏理论,比较全面。书摘 http://karen-books.lofter.com/post/37b909_18d1b6b
0 有用 奚利疾 2014-09-12 11:30:24
提出了一些课操作性的方法。但也仅此而已。
0 有用 陈狗 2016-08-06 19:07:52
接受。焦虑是正常的,是人类的正常进化特点。接受它,慢慢调整,有勇气,管理自己~
0 有用 zh_ayi 2020-11-07 18:47:10
等你下课的时候翻翻
0 有用 猫格瓦拉 2012-11-19 21:30:13
的确很实用,看完感觉好很多。
0 有用 Turefixfans 2017-12-26 14:22:34
很鸡汤的书名,但却是比较硬的科诊文章
0 有用 细水长流 2011-11-03 21:14:53
可以作为自助类的书。 看了广泛性焦虑/社交焦虑等几章,感觉还是能提供指导和启发的。
1 有用 seno 2017-04-30 18:56:40
忍不住想能能一直这么理性本来就不容易焦虑吧。有些不安是因为见识少,这个是能克服的。有些是耽溺在自己的情绪里了。那个用恐惧会更确切吧。不喜欢自己的样子,不想面对自己的样子。但何苦和自己赌气呢。早就知道活不成别人了呀。回头想想有想做的事,能自得其乐已经很棒啦。何必患得患失呢。
0 有用 Myself 2020-07-22 14:48:30
是方法论的书。对我来说,焦虑是因为不确定性。