心理减肥-美食者的减肥方案的书评 (1)

尉迟良多 2018-06-02 18:04:27

做个简单的总结

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:::: 看心理类的书对我来说一直是个挑战。好在这本书比较应我的景。也就花了3周边读边听完了。有些章节没有怎么看,跳过了。这本书从心理和人性的角度如何实操减肥,角度于我而言颇为新颖,相当不错。还是简单给自己总结下。 一、减肥原则 减肥原则三分练、七分吃,这本书是坚...  (展开)

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