作者:
[美] 爱德华•哈洛韦尔
/
[美] 约翰•瑞提
译者: 丁凡
出版社: 山西教育出版社
出版年: 2011-6-1
ISBN: 9787544048453
页数: 240
装帧: 平装
定价: 39.80元
原作名: Driven to Distraction
丛书: 湛庐文化·心视界
译者: 丁凡
出版社: 山西教育出版社
出版年: 2011-6-1
ISBN: 9787544048453
页数: 240
装帧: 平装
定价: 39.80元
原作名: Driven to Distraction
丛书: 湛庐文化·心视界
内容简介 · · · · · ·
一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。
本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。
国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。
作者简介 · · · · · ·
爱德华•哈洛韦尔
在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负人。
他是注意力缺失领域的顶尖专家，他的书是该领域最畅销的著作。
约翰•瑞提
哈佛医学院精神科副教授，曾是哈洛韦尔的老师，后两个人成为挚友。
他是注意力缺失领域最受欢迎的演讲者和作者。
目录 · · · · · ·
第1章 聪明，却一事无成
分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强，但他们无法在任何一件事情上持续专心。分心的人热情、率真，但容易冲动，经常把周围人惹毛。
第2章 他不是懒孩子
分心的孩子常常被误认为是懒惰，叛逆的坏孩子，他们的自我形象会受到损害。分心的孩子并不都多动，有些孩子喜欢静静地做白日梦。
第3章 生活一团糟，事事都拖延
对于分心的人来说，缺乏结构是最糟糕的事，他们常觉得世界随时会崩溃，灾难马上就要发生，因此他们需要指导、需要结构，来稳定混乱的生活。
· · · · · · (更多)
分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强，但他们无法在任何一件事情上持续专心。分心的人热情、率真，但容易冲动，经常把周围人惹毛。
第2章 他不是懒孩子
分心的孩子常常被误认为是懒惰，叛逆的坏孩子，他们的自我形象会受到损害。分心的孩子并不都多动，有些孩子喜欢静静地做白日梦。
第3章 生活一团糟，事事都拖延
对于分心的人来说，缺乏结构是最糟糕的事，他们常觉得世界随时会崩溃，灾难马上就要发生，因此他们需要指导、需要结构，来稳定混乱的生活。
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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他们的内心在转个不停，各种信息跑来跑去，各种想法冒出来，一会儿爆发，一会儿消沉，没有一刻是真正安静的。。。。他们想一条带电的电线一样，一直闪耀着电光石火，但是没有电插座让他把这些想法释放到合适的地方。。。。。。不论年级大小，都喜欢寻找高度刺激。。。。比如总是等到最后一分钟才开始做一件事，进行大量的运动，安静的地方会让他们觉得很累，在热闹刺激甚至危险的地方，反而会让他们觉得平静。 。。。注意力缺失的常用药物是兴奋剂，会刺激大脑分泌肾上腺素，和高度危险的活动也会刺激肾上腺素，因此高度危险的活动也是一种治疗。 (查看原文) —— 引自第154页 -
结构指的是重要的工具，比如清单、便条、笔记本、记事簿、档案、名片夹、布告栏、时刻表、收据、收件夹和发件夹、答录机、计算机、闹钟和闹表等。结构指的是外在的控制，借以补偿内在缺乏的自控力。 (查看原文) —— 引自第1页
> 全部原文摘录
丛书信息
· · · · · ·
湛庐文化·心视界(共112册)，
这套丛书还有
《最后的舞蹈》《拖延心理学》《有钱人性格说明书》《幸运背后的心理奥秘》《上班族抑郁自救手册》
等
。
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分心不是我的错的书评 · · · · · · ( 全部 48 条 )
小八*||众乐乐不如独乐乐.
最新出版分心四本链接
贴一个分心系列四本的链接： 1、《分心不是我的错》，http://book.douban.com/subject/6516304/ 罗永浩强推的就是这本！ 之前浙江教育出版社《无辜的挣扎》http://book.douban.com/subject/1911655/版权到期，重新做的。 台湾也出了一版《分心不是我的错》http://book.douban.c...
(展开)
怀山鹿
改善分心和注意力的方法
在中学的时候，我才意识到有的人天生能长时间专注于一样事情，而有的人更容易“三心二意”——他们充满好奇心，却难以专注，做事三分钟热度，有始无终。 我一直羡慕前者，觉得他们怎么就能这么专心，因为我就是后者——我不喜欢有头无尾的自己。直到后来也才慢慢发现，这...
(展开)
凝子
这是生理问题，不是道德问题
注意力缺失症的病灶在大脑的中枢神经系统中。虽然环境也会造成影响，但追根究底问题仍处在神经系统的天生异常上。对于患者来说，诊断就是一种解放，从对自己的失望和自责中解放。他们终于可以放过自己。 以往的诊断只把注意力缺失症分为多动和不多动，或者儿童和成人。其实还...
(展开)
废物自主回收站
适合患者的家人和朋友读，却不适合患者
这篇书评可能有关键情节透露
一直说要读这本书，从怀疑自己是add到确诊，再到治疗反复，各种过程，这次回国，由于闲来无事，就开始看了，书中对患者的表现，感受，心理描绘，都很好，但是我觉得对于患者真的没有什么帮助，书中提到假性注意力缺乏，现在这个社会是很容易造就注意力的问题，但是注意力有问题... (展开)
> 更多书评 48篇
论坛 · · · · · ·
| 看着看着就分心了 | 来自若缺 | 4 回应 | 2021-01-07 21:45:33 |
| 跟《无辜的挣扎》是同一本书 | 来自尘 | 7 回应 | 2021-01-05 22:36:51 |
| 分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强... | 来自14 | 2018-10-31 12:56:14 |
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订阅关于分心不是我的错的评论:
feed: rss 2.0
8 有用 江南无所有 2018-01-12 15:22:35
分心是因为好奇心，冲动是因为充满创造力，好动是因为精力充沛。 1.教育。提高患者对自身症状的觉察，对ADD的元认知。（内部） 2.药物。（内部） 3.建立结构。清单、计划、记事本，不仅是记忆的外部化，也是注意力管理指令的外部化。（外部秩序） 4.教练。鼓励、人际支持，借助外部力量来管理。什么时候该做什么事。（外部） 《分心不是我的错》
9 有用 estgjkhvjgd 2019-02-15 21:02:06
结构还是比较乱了，不过可能是为了照顾ADD患者；）
88 有用 砚小朵™ 2016-07-08 12:14:32
救命神书！如书中所说，诊断就是治疗的一种方法，认识到自己原来并非缺点缠身，接受自我才是正经事。症状：从小不由自主的走神，上课不听做白日梦，作业、工作必须deadline，爱好过于广泛患者，晚上不睡早晨不起，迟到大王，难启动（拖延），专注时效率高但专注时间短，抗干扰能力差，需要被提醒，自我评价低（永远觉得自己做的不够好）……
17 有用 正半圆反半圆 2016-06-16 18:37:30
2/10，被老罗骗了，屁用没有，就是一本病例记录，作者的书面表达能力让人捉急。
128 有用 尘 2011-09-16 16:38:43
对临床应该是一本比较有用的书，案例介绍较多，但病理机制描述很少。一般来讲，关于某个精神病理问题的专著，应该重点分三方面，描述现象，解释机制，给出疗法。可能是这本书的定位问题，作者用主要的篇幅用于描述现象，个案几乎占据了全书的60%，对于个案是通过故事形式，比较流畅，但是缺乏结构感，个案多停留在介绍层面，剖析不够。此外，对于ADD和并发症的关系，作者似乎也不是很清楚，第六章中区分出多种亚类ADD，这... 对临床应该是一本比较有用的书，案例介绍较多，但病理机制描述很少。一般来讲，关于某个精神病理问题的专著，应该重点分三方面，描述现象，解释机制，给出疗法。可能是这本书的定位问题，作者用主要的篇幅用于描述现象，个案几乎占据了全书的60%，对于个案是通过故事形式，比较流畅，但是缺乏结构感，个案多停留在介绍层面，剖析不够。此外，对于ADD和并发症的关系，作者似乎也不是很清楚，第六章中区分出多种亚类ADD，这种区分似乎还没得到公认。注意问题可以导致情绪，认知，社会性等多方问题，但是情绪，认知，社会性等问题也会反过来对注意产生影响，这些问题之间究竟是什么关系？还不是很明朗。研究注意的认为注意是原因，研究情绪的人认为情绪是原因，研究认知的认为认知是原因..如果你拿着榔头，所有你看到的都是钉子 (展开)