Name: 分心不是我的错
ISBN: 9787544048453

作者: [美] 爱德华•哈洛韦尔 / [美] 约翰•瑞提
出版社: 山西教育出版社
原作名: Driven to Distraction
译者: 丁凡
出版年: 2011-6-1
页数: 240
定价: 39.80元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787544048453

豆瓣评分

7.7

1480人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。

本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。

国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。

作者简介 · · · · · ·

爱德华•哈洛韦尔

 在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负人。

 他是注意力缺失领域的顶尖专家，他的书是该领域最畅销的著作。

约翰•瑞提

 哈佛医学院精神科副教授，曾是哈洛韦尔的老师，后两个人成为挚友。

 他是注意力缺失领域最受欢迎的演讲者和作者。

目录 · · · · · ·

第1章聪明，却一事无成
分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强，但他们无法在任何一件事情上持续专心。分心的人热情、率真，但容易冲动，经常把周围人惹毛。
第2章他不是懒孩子
分心的孩子常常被误认为是懒惰，叛逆的坏孩子，他们的自我形象会受到损害。分心的孩子并不都多动，有些孩子喜欢静静地做白日梦。
第3章生活一团糟，事事都拖延
对于分心的人来说，缺乏结构是最糟糕的事，他们常觉得世界随时会崩溃，灾难马上就要发生，因此他们需要指导、需要结构，来稳定混乱的生活。
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

结构指的是重要的工具，比如清单、便条、笔记本、记事簿、档案、名片夹、布告栏、时刻表、收据、收件夹和发件夹、答录机、计算机、闹钟和闹表等。结构指的是外在的控制，借以补偿内在缺乏的自控力。 (查看原文)

良不知 2赞 2019-02-27 15:58:30

—— 引自第1页
他们的内心在转个不停，各种信息跑来跑去，各种想法冒出来，一会儿爆发，一会儿消沉，没有一刻是真正安静的。。。。他们想一条带电的电线一样，一直闪耀着电光石火，但是没有电插座让他把这些想法释放到合适的地方。。。。。。不论年级大小，都喜欢寻找高度刺激。。。。比如总是等到最后一分钟才开始做一件事，进行大量的运动，安静的地方会让他们觉得很累，在热闹刺激甚至危险的地方，反而会让他们觉得平静。。。。注意力缺失的常用药物是兴奋剂，会刺激大脑分泌肾上腺素，和高度危险的活动也会刺激肾上腺素，因此高度危险的活动也是一种治疗。 (查看原文)

cecilia 4赞 2013-07-31 15:44:38

—— 引自第154页

> 全部原文摘录

丛书信息 · · · · · ·

　　湛庐文化·心视界(共111册)，这套丛书还有《改善情绪的正念疗法》《大人的友情》《幸福的情绪》《看不见的大猩猩》《别对我撒谎》等。

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 683 条 )

分心不是我的错的书评 · · · · · · ( 全部 55 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

捏墨 2012-02-27 03:45:11 浙江教育出版社2006版

经验谈

我是在上海市精神卫生中心确诊的。做为一名注意力失调患者，这是我第一次手不释卷的一口气看完一本书。还在kindle上留下了史无前例长达十页的书签。这些案例简直要把我看哭了，几乎每个都有我的影子。注意力失调(AttentionDeficitDisorder，ADD)，是一种缘于神经系统的疾病。... (展开)

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4 87回应

伊卡洛斯 2011-05-19 23:15:10 浙江教育出版社2006版

Notes

　　ADD（Attention Deficit Disorder）：注意力失调　　对于ADD患者的建议性的诊断原则（以下原则只有在某种行为的发生比同龄的大多数人明显频繁才可适用）：　　1）无成就感　　2）缺乏条理性（主要症状）　　3）习惯性的拖延或者迟迟难以启动　　4）同时进行多个项目... (展开)

1 7回应

赫拉扎德 2020-03-26 09:37:45

ADHD与爵士乐

我和研究小组曾经做过一个关于ADHD的研究，当时我们对ADHD的了解仅仅停留在神经学方面，就和其他神经疾病一样，ADHD 是纹状体多巴胺分泌的异常。我们召集了64位拥有ADHD部分特质的被试和8位被确诊的被试。想测试多动症与压力的关键，在其中发现拖延性和压力成显著相关，一如书... (展开)

3回应

山顶洞人 2020-03-29 19:07:41 山西教育出版社2011版

给大家提个醒

我在美国诊断的ADHD，问医生有什么书推荐的，他推荐了这本书。整本看完了，当时感觉还不错，直到后来我又在amazon audible上看了一本书叫做ADHD Nation，里面讲到了美国家长医生学生为了自己的短见联手造成了美国Ritalin等药物的滥用，并指出driven to distraction / driven fr... (展开)

2回应

刘映月 2021-09-04 06:17:29

确诊是治疗的一半

这篇书评可能有关键情节透露

最近我结合自己半年多来的体验，更新了读书笔记，并在微信公众号“青衫Aspie”上分为两篇发表。青衫Aspie的编辑与美编，让公众号文章比豆瓣书评具有更高的可读性。吸收青衫的专业建议，读书笔记中的用词也得到了调整。欢迎大家关注微信公众号“青衫Aspie”，丰富自己对神经多样... (展开)

4回应

小八*||众乐乐不如独乐乐. 2011-07-12 16:24:58

这是生理问题，不是道德问题

注意力缺失症的病灶在大脑的中枢神经系统中。虽然环境也会造成影响，但追根究底问题仍处在神经系统的天生异常上。对于患者来说，诊断就是一种解放，从对自己的失望和自责中解放。他们终于可以放过自己。以往的诊断只把注意力缺失症分为多动和不多动，或者儿童和成人。其实还... (展开)

2回应

怀山鹿 2014-05-14 23:05:30

改善分心和注意力的方法

在中学的时候，我才意识到有的人天生能长时间专注于一样事情，而有的人更容易“三心二意”——他们充满好奇心，却难以专注，做事三分钟热度，有始无终。我一直羡慕前者，觉得他们怎么就能这么专心，因为我就是后者——我不喜欢有头无尾的自己。直到后来也才慢慢发现，这... (展开)

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zaraz 2011-10-02 01:17:07

什么是注意力缺失障碍

訾老师推荐的《分心不是我的错》，看完之后，还是不知道什么是注意力缺失障碍，虽然提供了诊断条件的列表，但是其中很多项目非常难以评估。据作者说，ADD患者观察自己的能力不足，所以得靠家属或者老师报告病史。而这里收集的所谓病史就无法说是可靠了。量表根据报告人可以分... (展开)

3 6回应

GEO 2016-10-13 09:14:40 山西教育出版社2011版

三心二意没关系我的内核就是多任务处理器

这是一本三心二意者相见恨晚要拍手叫绝的一本书，看的时候不间断地伴随着点头、偷笑和鼓掌还有抑制不住的翻白眼。《分心》系列的第二本书适合像我这样自觉迷人可爱的小姑娘用来提提神～第一本说分心不是我的错，第三本说分心的孩子这样教，第四本说分心也有好婚姻。以我的... (展开)

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看着看着就分心了	来自#F2F2F2	4 回应	2021-01-07 21:45:33
跟《无辜的挣扎》是同一本书	来自尘	7 回应	2021-01-05 22:36:51
分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强...	来自14		2018-10-31 12:56:14