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你可以生气。
正念：呼，我知道愤怒正在我的心中产生浮现。吸：我会好好的照顾你。。。沟通：亲爱的，我要让你知道，我觉得很痛苦，正试着努力，正不去责怪别人包括你，因为我们如此亲近，曾经互相承诺，所以我需要你的帮助，帮助我走出如此痛苦，生气的心境。 如果让我们愤怒的人是自己的亲人或朋友的时候，试着对他说出这句话，说也许很难，但说出来，效果会非常奇妙。试试看。
老娘觉得 是一本特别好的书。你们不看会后悔。老娘想把这本书 手抄一遍。老娘。。。。
一、我终究会老去,无法避免衰老。 二、我终究会生病,无法避免疾病。 三、我终究会离开人世,无法避免死亡。 四、所有我珍爱的事物与所爱的人,也终究会改变,有天我自然要与他们分离。我什么都留不住,我空手而来,将空手而去。 五、我真正拥有的只有所做的一切,我无法避免自已所种下的果。我所做的一切,就是我的依归
简单有效的文字，读完能改变你对自己的看法，这才是真正的了不起。
这本书更像是随笔集，适合平时翻一翻。非常喜欢一行禅师的写作风格，满满的慈悲心与正念力。希望将来有希望能去法国梅村去看看。
启发挺多的！长期的习气和生活方式的确可以改改了！书中其实也完全给了不烦躁的答案！你可以转化一切负面能量！
也许跟外国人解释佛家理念是件很麻烦的事，所以文字的繁冗就算了。不过，性价比最高的当属附录那几页了
活在当下我们天天说但是坚持实行又是一回事。随时观照自己的心，保持正念不容易。我喜欢饮食禅部分。
此书看的还算及时，缓解了我此时此刻的处境心境。我知道人永远无法真正做到不生气，但至少我们可以尽量少生气，不要总生一些没必要的气，更不要拿别人的错来惩罚自己。不管什么时候都对爱的人多一些倾听和理解。
正念 觉知 念念分明 拥抱 转换
难得的9分图书，而且还是随意翻到的
好的爱人，就是当爱遇到阻碍时能找到好办法来解决问题的人吧。（如果失去他，真该怪自己傻。）
手机阅读中
无甚惊喜……可能先接触的正念，已经练习过了，再阅读这本书就没什么嚼头
把愤怒当做一个孩子来照顾
原来我可以不生气
南阎浮提众生，其性刚强，难调难伏。你说的每一句话都是你的根性和思想的产物。以正念的呼吸觉知习气。
高僧的作品，出手不凡。非常值得好好读。文笔极为优雅。
正念的力量
> 你可以不生气
23 有用 额尔德克巴克什 2014-02-12 21:49:59
你可以生气。
7 有用 helen 2013-10-12 09:17:51
正念：呼，我知道愤怒正在我的心中产生浮现。吸：我会好好的照顾你。。。沟通：亲爱的，我要让你知道，我觉得很痛苦，正试着努力，正不去责怪别人包括你，因为我们如此亲近，曾经互相承诺，所以我需要你的帮助，帮助我走出如此痛苦，生气的心境。 如果让我们愤怒的人是自己的亲人或朋友的时候，试着对他说出这句话，说也许很难，但说出来，效果会非常奇妙。试试看。
6 有用 echo9086 2012-12-12 14:27:06
老娘觉得 是一本特别好的书。你们不看会后悔。老娘想把这本书 手抄一遍。老娘。。。。
6 有用 greatabel 2019-11-06 22:06:28
一、我终究会老去,无法避免衰老。 二、我终究会生病,无法避免疾病。 三、我终究会离开人世,无法避免死亡。 四、所有我珍爱的事物与所爱的人,也终究会改变,有天我自然要与他们分离。我什么都留不住,我空手而来,将空手而去。 五、我真正拥有的只有所做的一切,我无法避免自已所种下的果。我所做的一切,就是我的依归
4 有用 laurenshmm 2013-01-24 21:14:42
简单有效的文字，读完能改变你对自己的看法，这才是真正的了不起。
0 有用 言若 2018-10-11 15:59:40
这本书更像是随笔集，适合平时翻一翻。非常喜欢一行禅师的写作风格，满满的慈悲心与正念力。希望将来有希望能去法国梅村去看看。
1 有用 Chris Zhu 2012-06-29 17:33:26
启发挺多的！长期的习气和生活方式的确可以改改了！书中其实也完全给了不烦躁的答案！你可以转化一切负面能量！
1 有用 尉迟 2014-06-11 11:50:27
也许跟外国人解释佛家理念是件很麻烦的事，所以文字的繁冗就算了。不过，性价比最高的当属附录那几页了
0 有用 般若波罗蜜桃桃 2012-04-12 11:33:10
活在当下我们天天说但是坚持实行又是一回事。随时观照自己的心，保持正念不容易。我喜欢饮食禅部分。
0 有用 恋恋旧日好时光 2011-12-08 05:57:05
此书看的还算及时，缓解了我此时此刻的处境心境。我知道人永远无法真正做到不生气，但至少我们可以尽量少生气，不要总生一些没必要的气，更不要拿别人的错来惩罚自己。不管什么时候都对爱的人多一些倾听和理解。
0 有用 maksim 2013-06-29 16:40:08
正念 觉知 念念分明 拥抱 转换
0 有用 梁凯锋 2012-01-15 21:11:35
难得的9分图书，而且还是随意翻到的
1 有用 里美 2013-12-16 11:47:41
好的爱人，就是当爱遇到阻碍时能找到好办法来解决问题的人吧。（如果失去他，真该怪自己傻。）
0 有用 轻盈飞舞 2013-01-27 15:58:33
手机阅读中
1 有用 瓜里 2016-06-17 15:04:35
无甚惊喜……可能先接触的正念，已经练习过了，再阅读这本书就没什么嚼头
0 有用 逯晓风 2013-11-18 13:01:00
把愤怒当做一个孩子来照顾
0 有用 Ghz 2012-08-26 23:32:17
原来我可以不生气
1 有用 土豆粉 2019-10-04 14:31:10
南阎浮提众生，其性刚强，难调难伏。你说的每一句话都是你的根性和思想的产物。以正念的呼吸觉知习气。
0 有用 爱羽 2012-09-28 02:58:35
高僧的作品，出手不凡。非常值得好好读。文笔极为优雅。
0 有用 Charline 2012-03-17 20:12:08
正念的力量