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订阅关于消除压力从大脑开始的评论:
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0 有用 Mamba 2021-12-15 19:17:17
1、压力有两种身体性的压力和精神压力,一个会导致高血压,糖尿病,另一个会导致由于颤或者焦虑症。 2、酒精成瘾,前运动区在累,疲劳会与人打交道,长期看电视时,会不敏感。 3、血清素都把与去甲肾上腺素的一个指挥多把可以带来兴奋和快感,去甲肾上腺素在工作上的兴奋机制,血清素冷静的清醒。 4、血清素的五大功能一,冷静的清醒。能保持不困,神清气爽,醒了后的鸟语花香。保持平常心。交感神经适度兴奋,减轻疼痛刺激... 1、压力有两种身体性的压力和精神压力,一个会导致高血压,糖尿病,另一个会导致由于颤或者焦虑症。 2、酒精成瘾,前运动区在累,疲劳会与人打交道,长期看电视时,会不敏感。 3、血清素都把与去甲肾上腺素的一个指挥多把可以带来兴奋和快感,去甲肾上腺素在工作上的兴奋机制,血清素冷静的清醒。 4、血清素的五大功能一,冷静的清醒。能保持不困,神清气爽,醒了后的鸟语花香。保持平常心。交感神经适度兴奋,减轻疼痛刺激,抗重力肌 5、血清素和抑郁症的关系,第一种先填的先填,血清素不足导致先天性的抑郁症双向情感障碍。第二种,后天的作息不规律,沉迷手机。也会导致 6、解决方法,晒太阳30分钟。韵律运动,散步,自行车,游泳禅坐呼吸。 7、醒着的时候交感神经工作,睡觉的时候,副交感神经工作。哭泣的时候,副交感神经工作。 (展开)
7 有用 I♡SH 2015-01-06 00:07:09
跟评论里讲的一样 作者的观点其实不消几个字就能说清楚 晒太阳 按时睡 韵律运动五分钟到半小时 适时可以哭
0 有用 lunany 2016-06-15 08:29:38
医学研究者的严谨。
3 有用 黑虾蟆 2020-05-05 16:33:40
全天做重复的简单机械性工作或者全天盯着电脑屏幕,真的会变傻
0 有用 dodo 2021-12-01 16:42:28
写的很不错!
0 有用 爱缺爷的心不缺 2023-12-12 13:41:52 广东
一上午看完,对于如何消除压力有了一些心得体会
0 有用 枫舞之秋 2023-10-15 23:19:43 福建
提高血清素,每天上午晒太阳30min,韵律运动30mib,冥想,动情流泪悲伤或高兴或感动均可。到了晚上血清素还是合成褪黑素的前提。
0 有用 逆流而伤 2023-08-13 16:27:04 江苏
早上分泌血清素,晚上分泌褪黑素。 缓解压力方法 1.多晒太阳 2.做韵律运动 3.动情的哭一场。
0 有用 杨柚喜 2023-03-09 22:06:14 浙江
内容不复杂 但里面几种激素的解释是我看过的书里写得最清楚的 科普还得是日本作家
0 有用 江上峰 2022-11-22 19:08:35 四川
1.作息规律 2.坚持一项韵律运动 3.找一部让你感动的电影