豆瓣图书标签: 健身,好书,值得一读

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  • 10分钟极简健身 : 打造轻盈上半身

    中野·詹姆士·修一 / 刘爱凌 / 江西科学技术出版社 / 2018-3 / 42.00
    6.7 (182人评价)

    (日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀!每天10分钟,练好上半身,肩不痛腰不酸,好身材立马来!) 驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、...

  • 10分钟极简健身 : 打造优美下半身

    中野·詹姆士·修一 / 刘爱凌 / 江西科学技术出版社 / 2018-3 / 42.00
    7.4 (147人评价)

    (日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀!每天10分钟,练好下半身,马上变瘦、变美、变年轻!) 想要阻止身体衰老吗?想要重拾青春吗?最有效的方法就是锻...

  • 普拉提初学到高手

    韩俊 / 江苏凤凰科学技术出版社 / 2016-2 / 68.00
    8.6 (90人评价)

    不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔•艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的权威之作...




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