豆瓣图书标签: 减肥

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  • 養瘦 : 能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法

    蔡依林 / 推守文化創意股份有限公司 / 2011-7 / NT$350
    7.5 (85人评价)

    姐妹們,拋開體重計和卡路里吧! 它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石! Jolin:「我不是天生的瘦子,我是靠這方法瘦身的!」 Jolin首度公開瘦身祕招 讓你從...

  • 男子塑型四周减肥计划

    吕昕锋,良品 / 成都时代 / 2008-1 / 29.80元
    (少于10人评价)

    严谨科学的体重管理方案,强效打击啤酒肚,力战胸背赘肉。书+DVD。 仅需4周,迅速减磅,出色塑型,决不允许腰围反弹! 25点减肥新主张,创新减肥理念,从强效...

  • 健身 : 阿呆系列 fitness for dummies

    Frederic H.Jones / 黄志斌 / 机械工业出版社 / 2008-6 / 42.00元
    7.6 (46人评价)

    阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。 本书内容安排极富层次性,有常规性健...

  • 屁股小起来

    寺门琢己 / 刘隽玮、刘晓静 / 浙江科学技术出版社 / 2010-10 / 29.00元
    7.6 (29人评价)

    《屁股小起来》内容简介:女人的臀部曲线全靠骨盆支撑,骨盆OK,屁股就会小而翘,呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”,既支撑脊柱又连接大腿,有承上启下的...

  • 让你年轻10岁的酵素蔬果汁 : 喝出不生病的好体质

    ﹝日﹞植木桃子 / 鲁雯霏 / 江西科学技术出版社 / 2014-1-1 / 32.00
    7.4 (28人评价)

    如果你的身体出现下列症状,请饮用酵素蔬果汁改善体质:面部斑点和小细纹增多、身材臃肿、长期便秘或腹泻、常感疲劳、易感冒、胆固醇偏高…… 每天1杯酵素蔬果汁,身...

  • 跑步,成为最好的自己

    【美】本•戴维斯 / 张彦艺 / 四川人民出版社 / 2015-6 / 32
    6.5 (119人评价)

    "22岁那年,体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类,还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些,本走进了一个孤独的死胡同,他选...

  • 持续减肥与健康 : 阿特金斯医生的特别食谱

    (美)阿特金斯 / 郎可华 / 三联书店 / 2004-12 / 24.00
    6.9 (24人评价)

    这本充满忠告和提示的书会引导你应对每天因低糖食品计划而面临的挑战,这本书提出的是任何人都能够终生奉行的简单而直接的健康计划。按照阿特金斯的计划生活你会发现保...

  • 脂肪君,你好帅!

    马鹿君 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2018-6-11 / 34.8
    (11人评价)

    明明不过是脂肪而已却那么帅! 明明不过是脂肪而已却什么都知道? 明明不过是脂肪而已却对我了如指掌? 这种完全刷新世界观的特殊技能,世上独一份哦 23年都没有...

  • 生食减肥书

    吉川珠美 / 吴怡文 / 2011-8 / 26.80元
    6.1 (29人评价)

    《生食减肥书》主要内容简介:生食减肥法的秘密:为上班族打造健康减肥美容大革命!酵素是体内战士,可以排毒、抗老、减肥、改善异位性皮肤炎及白头发等问题……身体酵...

  • 小胖妞的减肥日志

    2009-3 / 23.80元
    6.4 (31人评价)

    《小胖妞的减肥日志》内容为:在成为性感小辣妹之前,她人称小胖妞,找工作时成为超级面霸、暗恋英俊上司却自卑得开不了口,外号跟着她如影随形,没人能记得她的本名…...

  • 不复胖,变身永瘦体质

    三采文化 / 2009-12 / 25.00元
    6.8 (15人评价)

    《不复胖,变身永瘦体质》内容简介:“好不容易减了两公斤,怎么又胖回来了呢!”这句时常听到的话,想必是很多减肥者的心声,花了两星期才瘦下来的成果,一不小心就前...

  • 赘肉杀手!黑豆减肥美颜法

    [韩]郑周荣 著 [韩]崔记元 审订、蔡记元 / 李美子 / 2010-7 / 26.80元
    6.5 (22人评价)

    《赘肉杀手!黑豆减肥美颜法》: •2009年韩国最畅销减肥书,重印56次,韩国网络书店总榜前10。 •2010年日本最畅销减肥书,日本亚马逊总榜第2。 •“...

  • 更壮 更瘦 更强 : 身体革命,健身见真我

    Michael Matthews / 凌云 / 机械工业出版社丛 / 2017-6 / 68.00元
    8.6 (24人评价)

    本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述...

  • 慢减肥 : (一生不反弹的瘦身计划)

    金山 / 吉林科学技术出版社 / 2008年 / 29.90元
    7.3 (13人评价)

    序言 近一年多来,我被一些只知网名的朋友的减肥故事所触动。 给时尚杂志作专栏顾问时,曾经最经常被问到的问题是“怎样快速地减肥”。我也亲眼见到有的女孩子为了拥...

  • 懒人瘦身法

    赵奕然 / 接力 / 2009-4 / 25.00元
    6.0 (22人评价)

    《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后,索性自创“懒人瘦身法”,仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据...

  • 我瘦了50公斤--比整容更有效的减肥法 : 1天吃5餐、每天动10分钟,轻松痩50公斤

    权美珍 / 林育帆 / 化学工业出版社 / 2015-8-1 / 45.00元
    (14人评价)

    编辑推荐 这里有减肥中的迷茫无措,有减肥反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜 当然,美...

  • 胖是因为你吃饭太快

    马克·大卫 / 王丽 / 吉林文史出版社 / 2007-8 / 28.00元
    6.8 (124人评价)

    你知道吃饭太快会让人发胖吗? 你知道压力会让人暴饮暴食吗? 你知道心情和想法会影响我们的消化吗? …… 美国营养学家马克•大卫经过数十年的研究,得出了一个令...

  • 一周30分钟健身之道

    [美]莫尔斯(L.E.Morehouse)、[美]格斯(L.Gross)著 / 秦必斌 / 海天出版社 / 1989 / 2.50
    7.7 (63人评价)
  • 快速减肥圣经

    鲍勃·格林 / 安徽人民 / 2007-8 / 19.80元
    6.1 (20人评价)

    本书是美国著名明星瘦身教练鲍勃·格林最畅销的一本瘦身力作。鲍勃多年来已经为上万超重的美国人制定瘦身计划。鲍勃原本是明星的私人教练,只为脱口秀主持人等最尖端的...

  • Oh My God!我瘦了50公斤 : 沒吃藥、不節食、更沒抽脂,減肥才更要「吃」!肉肉女變S號小姐的搞

    權尾珍 / 林育帆 / 采實文化事業股份有限公司 / 2014-3-20
    (10人评价)

    累死人的減肥閃邊去! 1天5餐、每天動10分鐘,輕鬆瘦50公斤。 沒挨餓、不復胖,甚至越減越開心! 風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記, 103變51公斤的袐密,...

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