豆瓣图书标签: 减肥

综合排序  /  按出版日期排序  /  按评价排序
  • 椰子生酮飲食代謝法 : 促進新陳代謝、提高甲狀腺功能、減掉多餘脂肪

    布魯斯.菲佛、Bruce Fife / 郭珍琪 / 晨星出版有限公司 / 2016-1-12 / NT$399
    9.4 (25人评价)

    國際知名椰子油權威,點破身體胰島素把戲 帶你吃對食物,快速減重! 最適合減肥的飲食法 不用挨餓,吃得豐盛還能減重? 是的,你沒聽錯! 其中秘密就在於高脂低碳...

  • 要瘦就瘦,要健康就健康 : 把飲食金字塔倒過來吃,就對了!

    賴宇凡 / 如果出版 / 2012-5-31 / NT$350
    9.3 (26人评价)

    吃油吃肉不會讓你不健康! 五年前,我體重80公斤,被醫生判定為第二型糖尿病患者, 五年後,我體重50公斤,從心理諮商師成為自然醫學營養治療師, 在此之前,我...

  • 轻断食:戒糖篇

    (英)麦克尔·莫斯利 博士 / 傅临春 / 北京联合出版公司 / 2017-7-1 / 39.8
    6.5 (257人评价)

    《轻断食:戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了第一本书的精华成果,并且从健康方面...

  • 更壮 更瘦 更强 : 身体革命,健身见真我

    Michael Matthews / 凌云 / 机械工业出版社丛 / 2017-6 / 68.00元
    8.6 (24人评价)

    本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述...

  • 燃脂生酮:21天启动计划 : 以优质脂肪为主食,回归原始生理机制

    諾拉.蓋朱達斯 / 王念慈 / 采实出版集团 / 2017-11 / NT399
    (少于10人评价)

    美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動...

  • 减肥圣经 : 看了此书还是减肥失败的话,就请永远地放弃吧! 史上55种最强减肥法大

    (韩)朴桂焕、(韩)DietMarket、(韩)边学圣 / 千太阳 / 团结出版社 / 2015-9 / 98.00元
    8.1 (18人评价)

    最厉害的减肥计划专家们 共同完成的减肥终极版。 本书由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家三位资深的减肥专家一起合著,介绍了五十五种健康有效的减肥方法...

  • 告别节食时代

    [美]特蕾西•曼恩 / 陈磊 / 九州出版社 / 2016-8 / 38.00元
    8.0 (57人评价)

    节食的原理是什么,为什么节食不能减肥,对此人们有无数的假设。《告别节食时代》逐一挑战了这些假设。特蕾西•曼恩教授在20年的时间里,对节食做过各种各样的实验研...

  • 这样减肥不反弹

    仰望尾迹云 / 电子工业出版社 / 2018-4-1 / 55
    6.8 (35人评价)

    《这样减肥不反弹》是畅销书《我的最后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段...

  • 教授大揭秘减脂这点事儿

    王陇德、孙树侠 / 团结出版社 / 2019-5 / 59.00元
    (153人评价)

    想减肥却怕饿肚子? 想瘦却懒于运动? 在减肥过程中,身体却出现状况? 多年减肥却屡战屡败,你有没有想过问题出在哪里? 关于减肥的一切,你可能都错了!不要再被...

  • The Karl Lagerfeld Diet

    Karl Lagerfeld、Dr. Jean-Claude Houdret / powerHouse Books / 2005-5 / USD 3.99
    (16人评价)

    "One fine morning I woke up and decided that I was no longer happy with my phy...

  • 驾驭情绪的力量 : 7步终结情绪化饮食

    [美] 珍妮弗•泰兹 / 徐卓、张婍 / 湛庐文化/浙江人民出版社 / 2018-7-1 / 62.90元
    7.3 (30人评价)

    ●情绪不好,吃一顿就好了吗?在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候,很多人都会选择大吃一顿。但是,用饮食来管理情绪,往往适得其反。酒足饭饱之后,被...

  • 吃肥见瘦 : 吃对脂肪赢回身材和健康

    [美] 马克·海曼(Mark Hyman) / 王雅娟 / 电子工业出版社 / 2018-5-1 / 68
    8.2 (17人评价)

    很久以来,我们一直被告知,脂肪会使我们变胖,会使我们得心脏病,会侵蚀我们的健康。1980年以来,美国膳食指南告诫大家要遏制摄入脂肪带来的风险,引导我们少摄入...

  • 每周健身4小时

    蒂莫西·费里斯 / 海绵 / 江西科学技术出版社 / 2013-1 / 45.00元
    7.1 (133人评价)

    《每周健身4小时》是《纽约时报》畅销书《每周工作4小时》的作者蒂莫西•费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作...

  • 跑步瘦身法

    [日] 中野·詹姆斯·修一 / 王雪 / 南海出版公司 / 2017-12 / 39.50
    8.4 (48人评价)

    ★《跑步瘦身法》是一本专业、亲切、高效的瘦身指南。与市面上绝大多数跑步书截然不同,这本书既不教授“跑得更快”的秘诀,也不提供“跑完全程马拉松”的指导,只专注...

  • 大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食 : 改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦

    齋藤糧三 / 劉格安 / 采實文化事業股份有限公司 / 2016-6-2 / NT$320
    7.4 (12人评价)

    酮體,是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料, 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。 【生酮飲食】:讓身體產生「酮體」的飲食法。 ...

  • 吃货的50种情绪减肥法 : 轻松幸福的瘦身之旅

    (美)苏珊•阿尔伯斯(Susan Albers) / 张璇 / 机械工业出版社 / 2014-1 / 30.00
    7.2 (151人评价)

    如果你—— 经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法控制体重 正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多 减肥成功后需要保持身材,但因为控制不了食欲而反...

  • 瘦身有术 : 贝克心理节食方案

    (美)贝克 / 徐晗笑、李迎潮· / 东方出版中心 / 2011-9-1 / 38.00元
    9.0 (13人评价)

    这一次,将大不相同。 这一次,你将成功节食,信心十足地减轻体重,最为重要的是你将永久保持合适的体重。 这是因为“贝克心理节食方案”是教你学会如何在节食和减肥...

  • 断食:饮食也要断舍离 : 有史以来最有效的减肥、排毒、抗衰老方法

    陆雅坤 / 天津科学技术出版社 / 2014-12-1 / 39.9
    6.5 (79人评价)

    断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法,通过一段时间不吃食物,让超负荷的内脏得到休息,还能让体内的垃圾与毒素排出体外,并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果...

  • 玻璃罐排毒水DETOX WATER : 【法国蓝带甜点师独家配方】DETOX WATER——美颜‧燃脂‧抗老‧低卡无添

    (日)Sachi / 北京联合出版公司 / 2016-3-1 / 39.8
    6.3 (27人评价)

    【开始学做玻璃罐排毒水】 Step 1切好需要的水果分量。Step 2依序放入罐中,倒水。Step 3盖上盖子,放入冰箱冷藏8小时。 【玻璃罐排毒水5大优点...

  • 肥胖与塑身生理学

    吴辅佑 / 2012-9 / 50.00元
    7.8 (23人评价)

    《肥胖与塑身生理学》由吴辅佑所著,全书分四篇:第一篇第一章至第三章为基本知识与观念,包括总论、细胞、三餐与代谢综合征;第二篇第四章至第七章是能量摄入,包括食...


相关的标签  · · · · · ·



> 浏览全部图书标签