豆瓣图书标签: 拉伸

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  • 拉伸训练图解

    肯·阿什维尔、蒂姆·福彻、迈克尔·贝克 / 郭雨霁、刘尚明 / 山东科学技术出版社 / 2016-3-12 / 46.40
    (少于10人评价)

    《拉伸训练图解》收集了50种拉伸训练,这将确保你能锻炼到身体所有的主要肌群并根据你的情况设计适当的拉伸方法。每个拉伸动作训练者都配有彩色插图,不仅为你展示了...

  • 拉伸 : 简单有效的纤体方式

    叶丹 / 中国纺织出版社 / 2011-9 / 25.00元
    6.5 (19人评价)

    《拉伸:简单有效的纤体方式》全面剖析了拉伸的原理及作用,拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉,可以使你和自己的肌肉进行交流,让自己拥有更健康的身体。《拉伸:...

  • 拉伸训练彩色图谱

    [西]吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 / 陈曦 / 人民邮电出版社 / 2015-7 / 49
    8.2 (35人评价)

    编辑推荐 1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区...

  • 肌肉链与扳机点 : 手法镇痛的新理念及其应用

    (比)里克特//(德)亨琴|译者:赵学军//傅志俭//宋文阁 / 山东科学技术出版社 / 2011-9-10 / 76.00元
    (11人评价)

    整骨医师所极力推崇的功能整体性原则以及胚胎学、生理学、神经病理学原理都可用于解释某些模式的起源。《肌肉链与扳机点:手法镇痛的新理念及其应用》作者认为神经系统...

  • 酸痛拉筋解剖书 : 你的私人拉筋保健指南(修订第2版)

    [澳]布拉德·沃克 / 郭乃嘉、牟延晨 / 北京联合出版公司·后浪出版公司 / 2015-11 / 60.00元
    8.8 (467人评价)

    你的私人拉筋保健指南 第一本拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书 【编辑推荐】 本书是第一本拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础...

  • 普拉提

    吴振巍 / 北京体育大学 / 2011-5 / 32.00元
    8.2 (32人评价)

    《普拉提》内容简介:动作简介:每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍,包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数,以及练习中容易忽略的问题等,其中每一...

  • 拉伸 : 减压瘦身小病消

    鲍勃•安德森 / 陈佳 / 贵州教育出版社 / 2012-10-25 / 28.00元
    6.6 (22人评价)

    《拉伸》是全球最知名的拉伸权威鲍勃•安德森,为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计的一套很适合他们的拉伸动作。这套动作包括对身体各个部位如肩、背、臀、腿...

  • 一辈子做纤柔美人 : 只需5秒,身体不再僵硬

    兼子正 / 武汉出版社 / 2013-7 / 29.80元
    (少于10人评价)

     5秒闪速瘦3厘米! 全日本百万女性亲身体验变窈窕。  不必盲目拉伸肌肉,不必天天有氧运动,轻松扫除腰疼、背疼、肩算、脖子疼! ★专业健身教练不告诉你的...

  • NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南

    美国国家运动医学学会、迈克尔·A.克拉克 / 人民邮电出版社 / 298.00
    9.3 (14人评价)

    《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体,该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善...

  • 拉伸 : 最好的运动

    鲍勃·安德森 / 边然 / 北京科学技术出版社 / 2014-3-1 / CNY 31.00
    7.6 (18人评价)

    《拉伸:最好的运动》以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸;有针对日常生活的...

  • 牵伸训练

    奥特 / 刘卫军、袁守龙 / 体育大学 / 2007-1 / 30.00元
    (少于10人评价)
  • Stretching

    Anderson, Bob; Anderson, Jean; / Perseus / 2010-4 / 145.00元
    (少于10人评价)

    This is the book that people tell their friends about, that trainers suggest f...

  • 拉伸致胜 : 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统

    [美]Ann Frederick、[美]Chris Frederick / 王雄、杨斌 / 人民邮电出版社 / 2018-7-1 / 88.00元
    (少于10人评价)

    本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家,他们将自己40多年的知识储备和亲身经历,发展成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合...

  • 囚徒健身 : 用失传的技艺练就强大的生存实力

    保罗·威德 / 谷红岩 / 北京科学技术出版社 / 2013-10-1 / 79.00元
    8.6 (5750人评价)

    这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出...

  • 普拉提解剖学

    瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)、卡 伦·克利平格(Karen Clippinger) / 王会儒 / 河南科学技术出版社 / 2016-4 / 86
    8.8 (47人评价)

    《普拉提解剖学》是由两位专业知识不同但有许多共同点的作者所著。瑞尔·艾萨考维兹对普拉提早期教师怀有崇高敬意,并在过去的30年中对普拉提进行了广泛的研究。他创...

  • 适合运动与徒手治疗的伸展疗法

    Jari Ylinen / 黄俊民、张诗雯 / 台湾爱思唯尔有限公司 / 2011-6 / 418台币
    (少于10人评价)
  • 瑜伽解剖学(全彩图解第2版)

    [美]雷斯利•卡米诺夫、[美]艾米•马修斯、[美]莎朗• 埃利斯 / 人民邮电出版社 / 2016-6 / 80.00元
    8.5 (133人评价)

    《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚...

  • 明朝那些事儿(壹) : 洪武大帝

    当年明月 / 中国友谊出版公司 / 2006-9 / 24.80
    8.7 (183315人评价)

    从朱元璋的出身开始写起,到永乐大帝夺位的靖难之役结束为止。叙述了明朝最艰苦卓绝的开国过程。朱元璋pk陈友谅,谁堪问鼎天下?战太平、太湖大决战。卧榻之侧埋恶虎...

  • 筋长一寸 寿延十年 : 香港名医朱增祥拉筋复位法

    钟健夫 / 广东人民 / 2012-6 / 35.00元
    6.2 (102人评价)

    《筋长一寸 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法(白金版)》用大量图例,详解香港著名中医朱增祥的“朱氏拉筋法”,讲述各种场合的拉筋应用。朱增祥出身于中医世家,...

  • 名师出高图--拉伸运动:随时随地DIY

    名师出高图编写组 编 / 化学工业出版社 / 35元
    (少于10人评价)

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