豆瓣图书标签: 焦虑

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  • 精神焦虑症的自救(病理分析卷)

    克莱尔·威克斯 / 王泽彦、刘剑 / 新疆青少年出版社 / 2012-11 / 19.00元
    8.2 (892人评价)

    克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、...

  • 你的生存本能正在杀死你 : 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?

    [美]马克·舍恩 / 蒋宗强 / 中信出版社 / 2014-6 / 39.00
    7.4 (708人评价)

    本书系Oprah.com推荐的最佳自助读物 在看这本书之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气?如果排队时突然有人插队,你...

  • 我是怎样摆平焦虑的

    [英] 卡尔·弗农 / 张晓宁 / 后浪丨江西人民出版社 / 2019-3 / 38.00元
    7.2 (52人评价)

    在热衷于“贩卖焦虑”的时代 让自己积极地生活下去 英国亚马逊心理自助类销量榜首励志作品 ◎ 编辑推荐 ☆ 一本更受人喜欢的书 本书荣登英国亚马逊心理自助类销...

  • 焦虑的意义

    [美] 罗洛·梅 / 朱侃如 / 广西师范大学出版社 / 2010-11 / 37.00元
    8.3 (559人评价)

    《焦虑的意义》是一代心理学大师罗洛•梅的代表作,系针对当代最普遍、最突出的心理问题——焦虑而写。作者检视了不同的焦虑理论,从哲学、生物学、心理学、文化学等多...

  • 小学问 : 解决你的7种人生焦虑

    黄执中、周玄毅、邱晨、马薇薇、胡渐彪 / 北京联合出版公司 / 2018-1 / 52
    7.1 (1702人评价)

    ★继《好好说话》后,马东领衔“说话天团”推出新书《小学问:解决你的 7 种人生焦虑》。 ★在这个充满焦虑的世界,如何做一个聪明人?马薇薇、邱晨、胡渐彪、黄执...

  • 焦虑症与恐惧症手册

    Edmund Bourne / 邹枝玲、程黎 / 重庆大学出版社 / 2018-4-1 / 99.00
    8.5 (95人评价)

    一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书? 优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位? 畅销30年,6次改版,被译为数十种语言,在优选销量超过100万册? ...

  • 平民之宴

    [日] 林真理子 / 王秀娟 / 东方出版社 / 2017-6 / 45.00
    7.7 (1019人评价)

    坚持认为人有贵践之分的由美子、用尽心思想嫁给有钱人的可奈、发奋读书决心要考取医学院的珠绪,还有被母亲的期待压迫到放弃了所谓完美人生的翔……每个人都想证明自己...

  • 害羞与社交焦虑症 : CBT治疗与社交技能训练

    【美】林恩•亨德森(Lynne Henderson) / 姜佟琳 / 人民邮电出版社 / 2015-10 / 59.00元
    8.2 (82人评价)

    斯坦福害羞诊所、伯克利害羞研究院最新研究成果 成功治愈了全球数千万患有社交障碍的青少年和成人 战胜害羞和社交焦虑的必备读物,斯坦福大学最受欢迎的社交课 --...

  • 焦虑情绪调节手册

    大卫·伯恩斯 / 李迎潮、李孟潮、徐维东 / 学林 / 2009-1 / 45.00元
    8.9 (221人评价)

    《焦虑情绪调节手册》是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱,平易近人,向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处...

  • 控制焦虑 : 百年诞辰纪念版

    (美)阿尔伯特•埃利斯(Albert Ellis) / 李卫娟 / 机械工业出版社 / 2014-1 / 35.00
    7.3 (611人评价)

    你害怕在公开场合发言吗? 你恐惧与陌生人或异性讲话吗? 你担心在路上被车撞到或在电梯里出事故吗? 你在一次面试中失败,就觉得以后所有面试都会失败吗? 你被喜...

  • 我们内心的恐惧 : 如何过不焦虑的生活

    【美】琳达.萨帕丁 / 谢庆红 / 湖南文艺出版社 / 2019-4 / 45.00
    (20人评价)

    工作多年的你敢于向老板要求加薪吗? 你会主动联系一位失联多年的朋友吗? 你向往已久的旅行最终能够成行吗? 你有勇气向心意的对象主动表白吗? …… 每个人都会...

  • 焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路!

    [德]弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt) 著、斯坦威 出品 / 束阳 / 北京联合出版有限公司 / 45元
    (10人评价)

    焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑...

  • 其实你很好

    考拉小巫 / 河北科学技术出版社 / 2019-3 / 58.00元
    8.6 (109人评价)

    写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你 愿你与自己和解、爱并接纳自己 因百万级英语畅销书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫,回归自身...

  • 如何才能不焦虑

    [美]克里斯多夫‧柯特曼、[美]哈洛‧辛尼斯基、[美]劳里•安•奥康娜 / 李春花 / 北京联合出版公司 / 2017-2 / 38.00
    6.9 (550人评价)

    《如何才能不焦虑》为包括心理学杰出贡献奖获得者和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖在内的三位心理学专家的新作(他们的《心灵疗愈自助手册》为台湾忧郁症协会推荐书)...

  • 内在成长 : 心智成熟的四个思维习惯

    [美] 塔玛·琼斯基 / 吴书榆 / 北京联合出版公司 / 2018-12 / 45.00元
    6.5 (77人评价)

    一有事就睡不着怎么办? 一选择就纠结怎么办? 工作效率越来越低怎么办? 总觉得事情会出错怎么办? 总是畅想以后怎么办? 常常烦躁无法专注思考怎么办? 对未来...

  • 焦虑急救 : 30天克服焦虑

    Bev Aisbett(澳)贝芙·艾斯贝特 / 李雪云 / 北京联合出版公司 / 2019-2 / 45
    8.0 (37人评价)

    本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现,是为了保证你的安全。”焦虑...

  • 自我训练 : 改变焦虑和抑郁的习惯

    [美] Joseph J. Luciani / 曾早垒 / 重庆大学出版社 / 2008-3 / 27.00元
    7.8 (496人评价)

    《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》一种全新的、开创性的心理疗法 自我训练是一种独特的心理治疗方法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流...

  • 伯恩斯新情绪疗法Ⅱ : 转化日常不良情绪的有效工具

    (美)戴维•伯恩斯 / 李亚萍 / 科学技术文献出版社 / 2017-2 / 58.80元
    8.9 (84人评价)

    •彻底征服抑郁症,摆脱坏情绪 •战胜拖延症,释放成功潜能 •理解焦虑,克服恐惧,爱上自己 ...

  • 不焦虑的生活:14步带你回归平静 : 克服焦虑、恐惧、强迫的自助手册,心理咨询师的案头工具书

    (加)马丁 M.安东尼(Martin M.Antony)、(美)彼得 J.诺顿(Peter J.Norton) / 唐苏勤、向振东 / 机械工业出版社 / 2014-10 / 39.00
    8.0 (41人评价)

    帕克是一名19岁的大学生,明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳,所以她现在非常焦虑,以致没法集中注意力学习。最后她放弃了,决定去睡觉。不幸的是,她越是想...

  • 心理医生为什么没有告诉我(第五版) : (鹿鸣心理:最新版,内容更新!更全!全面囊括最新的焦虑症应对策略

    [美]艾德蒙·伯恩 / 邹枝玲、程黎 / 重庆大学出版社 / 2014-9 / 76.00
    8.0 (97人评价)

    焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中,每个人都无可避免的生活在压力之下。美国心理健康协会的研究显示,焦虑症是影响美国妇女的头等心理健康问题,而对美国...

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