豆瓣图书标签: 焦虑

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  • 内在成长 : 心智成熟的四个思维习惯

    [美] 塔玛·琼斯基 / 吴书榆 / 北京联合出版公司 / 2018-12 / 45.00元
    6.7 (85人评价)

    一有事就睡不着怎么办? 一选择就纠结怎么办? 工作效率越来越低怎么办? 总觉得事情会出错怎么办? 总是畅想以后怎么办? 常常烦躁无法专注思考怎么办? 对未来...

  • 焦虑症与恐惧症手册

    Edmund Bourne / 邹枝玲、程黎 / 重庆大学出版社 / 2018-4-1 / 99.00
    8.5 (99人评价)

    一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书? 优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位? 畅销30年,6次改版,被译为数十种语言,在优选销量超过100万册? ...

  • 你的生存本能正在杀死你(修订版) : 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒

    (美) 马克•舍恩、(美) 克里斯汀•洛贝格著 / 蒋宗强 / 中信出版社 / 2018-1-15 / 45.00
    7.6 (83人评价)

    在看这本书之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气?如果排队时突然有人插队,你是否会觉得很生气?你是否一觉得饥饿或不安就立...

  • 少有人走的路4:在焦虑的年代获得精神的成长

    M.斯科特·派克 / 尧俊芳 / 中华工商联合出版社 / 2017-12 / 36.00元
    8.3 (205人评价)

    这是一个焦虑的年代,似乎一切都不确定,一切都令人困惑。在人们忧心忡忡、茫然无助之际,斯科特·派克就像一位饱经沧桑的向导,从反抗草率和盲从入手,告诉我们如何在...

  • 焦虑的意义

    [美] 罗洛·梅 / 朱侃如 / 漓江出版社 / 2016-10-12 / 39.80元
    8.1 (50人评价)

    本书是一代心理学大师罗洛•梅的代表作,针对当代最普遍、最突出的心理问题——焦虑而写。作者检视了不同的焦虑理论,从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦...

  • 不焦虑的生活:14步带你回归平静 : 克服焦虑、恐惧、强迫的自助手册,心理咨询师的案头工具书

    (加)马丁 M.安东尼(Martin M.Antony)、(美)彼得 J.诺顿(Peter J.Norton) / 唐苏勤、向振东 / 机械工业出版社 / 2014-10 / 39.00
    8.0 (41人评价)

    帕克是一名19岁的大学生,明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳,所以她现在非常焦虑,以致没法集中注意力学习。最后她放弃了,决定去睡觉。不幸的是,她越是想...

  • 别让小情绪害了你

    [美]弗雷德曼•肖普 / 于非 / 湖南文艺出版社 / 2014-7-1 / 36.00
    7.3 (58人评价)

    大道理人人都懂,小情绪却难自控,一分钟彻底克制小情绪。 生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸:当自己在公共场合出丑,当被岳父母看到你骂孩子的时候,当你被...

  • 你为什么总焦虑?

    高原 / 江苏文艺出版社 / 2013-11 / 35.00元
    6.6 (88人评价)

    作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭...

  • 焦虑的现代人

    [美] 卡伦·霍妮 / 叶颂寿 / 上海译文出版社 / 2012-12 / 28.00元
    8.7 (146人评价)

    霍妮对正统精神分析学的修正,主要表现在她以文化决定论取代了弗洛伊德的生物决定论。她认为产生神经症的个人内心冲突,虽然不排斥性压抑、遗传禀赋、童年经历等个人特...

  • 精神焦虑症的自救(病理分析卷)

    克莱尔·威克斯 / 王泽彦、刘剑 / 新疆青少年出版社 / 2012-11 / 19.00元
    8.3 (925人评价)

    克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、...

  • 精神焦虑症的自救 演讲访谈卷 : 英国著名焦虑症专家演讲及访谈录

    [英] 克莱尔·威克斯 / 王鹏、王玉英 / 新疆青少年出版社 / 2012-11 / 15.00元
    7.9 (329人评价)

    W.R.休斯顿说:“神经过分紧张的人往往是那些敏感、看重荣誉且富有责任心和义务感的人。他们的神经欺骗了他们、误导了他们。” 克莱尔·威克斯编著的《精...

  • 自我训练 : 改变焦虑和抑郁的习惯

    约瑟夫.J.卢斯亚尼 / 曾早垒 / 重庆大学出版社 / 2012-10-1 / 36.00元
    7.8 (229人评价)

    《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对...

  • 慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法

    阿鲁老和尚(Alubomulle Sumanasara) / 酸奶 / 江苏文艺出版社 / 2012-6-1 / 28.00元
    7.4 (116人评价)

    慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,...

  • 不焦虑的活法

    (美)罗伯特•L•莱希 / 肖亭 / 中信 / 2011-1-18 / 32.00元
    8.1 (54人评价)

    我们生活在一个越来越没有安全感的世界,担心考学,担心找工作,担心职位不稳,担心股市下跌,担心孩子教育,担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由,我们的焦虑又似...

  • 焦虑的意义

    [美] 罗洛·梅 / 朱侃如 / 广西师范大学出版社 / 2010-11 / 37.00元
    8.3 (564人评价)

    《焦虑的意义》是一代心理学大师罗洛•梅的代表作,系针对当代最普遍、最突出的心理问题——焦虑而写。作者检视了不同的焦虑理论,从哲学、生物学、心理学、文化学等多...

  • 晚安,我的不安

    (美)约翰·福赛思//格奥尔格·艾弗特|译者:王怀勇//罗晓清//韩娟//叶青//周博林等 / 王怀勇 / 四川人民 / 2010-10 / 35.00元
    7.3 (13人评价)

    《晚安,我的不安:缓解焦虑自助手册》主要内容简介:在美国心理学界,“接受与实现疗法”(Acceptance and Commitment Therapy简称...

  • 心理医生为什么没有告诉我

    [美] 艾德蒙·伯恩 / 邹枝玲、程黎 等 / 重庆大学出版社 / 2010-10 / 59.00元
    8.3 (47人评价)

    《心理医生为什么没有告诉我(新版)》就是这一类的好书。书中介绍的整合疗法可以根据个体的人格特质,生理、心理状况,以及表现出的症状,从放松(不同于一般意义的放...

  • 焦虑症和恐惧症 : 一种认知的观点

    (美)艾伦•T.贝克/ Aaron T. Beck 等 / 张旭东 等 / 重庆大学出版社 / 2010-05 / 45.00元
    8.0 (41人评价)

    本书被誉为:治疗焦虑的“黄金标准” 权威的分析。 ——《时尚》 既精于理论又富有实践……一部令人印象深刻的作品 ——马文•R.戈德菲尔德 博士 《当代心理学...

  • 远离焦虑

    R·李德·威尔逊 / 陈晓莉 / 重庆大学出版社 / 2007-11 / 29.50元
    8.6 (28人评价)

    全书分为三个部分。第一部分作者提供了一些准确而详尽的信息,帮助患者明确各自的问题及各种可能与恐怖症相关的心理和身体上的问题及此类问题可能导致的并发症。在第二...

  • 克服焦虑

    [瑞士]维雷娜·卡斯特 / 陈瑛 / 生活·读书·新知三联书店 / 2003-01 / 15.80元
    7.8 (112人评价)

        作者简介: 维雷娜?卡斯特是世界著名心理学家之一,苏黎世大学心理学教授,苏黎世荣格心理学研究所客座研究员,...

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