豆瓣图书标签: 自助

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  • 我战胜了抑郁症 : 九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

    【澳】格雷姆•考恩(Graeme Cowan) / 凌春秀 / 人民邮电出版社 / 2015-12 / 45.00
    7.4 (202人评价)

    2004年7月24日,格雷姆?考恩给家人留下了诀别信:“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后,考恩...

  • 幸福的陷阱 : 减轻压力,克服恐惧,过上丰富充实而有意义的生活

    [澳]路斯·哈里斯 / 邓竹箐、祝卓宏 / 机械工业出版社 / 2018-8-1 / 49.00元
    9.3 (34人评价)

    新的科学研究发现,我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱:我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。 幸运的是,通过一个以正念技术为基础的开创性新方法,我...

  • 创伤与复原

    朱迪思·赫尔曼 / 施宏达、陈文琪 / 机械工业出版社 / 2015-8 / 45.00元
    9.2 (130人评价)

    在西方,关于心理创伤疗愈的著作非常丰富,其中最通俗易懂的当属美国顶级心理创伤专家朱迪思•赫尔曼所写的《创伤与复原》。 书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的...

  • 双相情感障碍 : 你和你家人需要知道的

    戴维·J.米克罗兹 (David J.Miklowitz) / 陈幼堂 / 重庆大学出版社 / 2013-9-1 / CNY 56.00
    8.5 (55人评价)

    由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物,双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是,如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争,那么...

  • 幸福课 : 不完美人生的解答书

    陈海贤 / 江西人民出版社 / 2017-6-1 / 42.00元
    8.7 (1718人评价)

    1、10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答,作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安,学会与自我和解。 2、在心理咨询领域一直有这样...

  • 走出抑郁症 : 一个抑郁症患者的成功自救

    王宇 / 机械工业出版社 / 2012-7 / 32.00元
    7.3 (202人评价)

    《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》内容简介:当我陷入抑郁的时候,还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永...

  • 给内心的小孩找个家 : 几乎能解决所有心理问题的钥匙

    [德]斯蒂芬妮▪斯蒂尔 / 胡静 / 中华工商联合出版社 / 2017-5 / 35.00元
    8.4 (145人评价)

    该书是“少有人走的路”系列第五本,出自德国著名心理医生、畅销书作家斯蒂芬妮▪斯蒂尔之手。 这本书令人感动,因为我们孤独、无助、抑郁、愤怒的内心从未被如此全面...

  • 再穷也要去旅行 : 女孩背包游世界

    [马来西亚] 黄爱琳 / 上海社会科学院出版社 / 2006-7 / 32.00元
    6.4 (3808人评价)

    《再穷也要去旅行》中,一个喜欢独自上路的马来西亚女孩与读者分享旅行的快乐经历和心情。背包式的旅行有更多的惊喜和冒险,同时也有机会接触当地的人,对当地的文化及...

  • 最熟悉的陌生人 : 自我认知和潜能发现之旅

    [美] 提摩西•威尔逊(Timothy D.Wilson) / 段鑫星、武瑞芳、范韶维 / 人民邮电出版社 / 2014-1 / 45.00元
    7.2 (85人评价)

    “认识你自己”虽是一个老生常谈的话题,但如今依然有用。内省是了解自我的最佳途径吗?我们费尽心力,究竟想发现什么?正如现代心理学重新定义的那样,在颇具启发性的...

  • 尼泊尔

    (澳)Lonely Planet公司 / 闵楠 / 生活·读书·新知三联书店 / 2007-8 / 48.00
    8.4 (948人评价)

    尼泊尔王国地处巍峨的喜马拉雅山区,山地的冷气流与印度平原的暖气流在此交汇。这里不仅是牦牛、雪人、佛塔和夏尔巴人的国度,而且拥有世界上最好的徒步游线路。这片古...

  • 我说明白了吗? : 成功交流者的秘诀

    特里・费尔伯 / 王华 / 中信出版社 / 2003-4 / 14.00元
    (11人评价)

    《我说明白了吗?:成功交流者的秘诀》在我们为事业成功及建立和谐的人际关系所做的努力中,没有什么比掌握交流的艺术更为重要的了。商界领袖特里•费尔伯凭借自身经历...

  • 心灵游戏

    毕淑敏 / 北京十月文艺出版社 / 2007-10 / 20.00元
    7.6 (944人评价)

    《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康?如何增强心灵的免疫力?怎样快速有...

  • 不害怕 : 各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症

    (法)克里斯多夫·安德烈(Christophe André) / 黄晓楚、刘雨叶 / 湖南文艺出版社 / 2013-9-1 / 38.00元
    7.6 (50人评价)

    推荐1:法国著名心理治疗医生、心理类书籍畅销作者克里斯多夫·安德烈经典之作,多年畅销不衰。 推荐2:大量丰富有趣的恐惧症案例汇集,告诉你匪夷所思的恐惧对象与...

  • 走出原生家庭创伤

    朵拉陈 / 机械工业出版社 / 2018-10-1 / 45.00元
    7.8 (64人评价)

    童年遭遇就像套在心里的枷锁,让我总以为自己不如他人、不值得被爱,我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫?面对伤害过我的父母,我既愤怒又恐惧,已经成年的我该如何...

  • 尼采治焦虑 : 摆脱焦虑、静心安神首选心灵读本

    【德】尼采、【西】艾伦·波西 / 钟莉方 / 长江文艺出版社 / 2014-8 / 35
    7.1 (137人评价)

    我们必须解决焦虑,否则将成为他人的奴隶! 尼采说:“只有知道生命意义的人才懂得如何面对。” 在西班牙职业规划专家艾伦•波希看来,焦虑的痛苦,只有焦虑者自己能...

  • 如何摆脱失眠困扰

    西蒙•阿特金斯(Simon Atkins) / 沈健文 / 华东师范大学出版社 / 2017-3 / 18.00元
    (少于10人评价)

    很多人夜不能寐,白天难醒。你是否也是其中之一? 是否,睡眠问题已经主宰了你的生活,破坏了你的心情,让每件事都变得成倍的困难? 你,或者,你的伴侣,是否鼾声如...

  • 情绪急救 : 应对各种日常心理伤害的策略和方法

    【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch,Ph.D / 孙璐 / 上海社会科学院出版社 / 2015-8 / 35.00元
    8.0 (776人评价)

    拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败...

  • 战胜抑郁的十二堂课

    卢森瓦德,黄天宝 / 崔丽霞、张晶 / 中国轻工业出版 / 2014-4 / 20
    (少于10人评价)

    本书作者曾被诊断为重性抑郁障碍,其生活的大部分时光都伴随着抑郁的煎熬。本书基于作者的亲身经历,以及有关抑郁的科学信息而写成。书中配有大量幽默的卡通插图,让读...

  • 好的孤独

    陈果 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2017-4 / 36.00元
    6.2 (2089人评价)

    当你一个人独处,自我的力量就开始觉醒,内心会变得越来越强大。 孤独让你远离喧嚣,内心沉静而有力,判断无比清晰; 孤独带你找到自我,听取内心的声音,应对外界难...

  • 幸福人生,从善待大脑开始

    【美】丹尼尔•亚蒙 / 谭洁清 / 中国人民大学出版社 / 2012-1 / 49.80元
    7.6 (27人评价)

    • 畅销十年,美国亚马逊心理自助类图书畅销榜榜首! • 50多幅真实、直观的脑扫描图片! • 改变千万人生活的科学用脑书! 本书的作者丹尼尔•亚蒙以真实生动...

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