豆瓣图书标签: 自我调节

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  • 情绪急救 : 应对各种日常心理伤害的策略和方法

    【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch,Ph.D / 孙璐 / 上海社会科学院出版社 / 2015-8 / 35.00元
    8.0 (819人评价)

    拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败...

  • 人性的优点

    (美)戴尔•卡耐基 / 贾文泽 / 中国友谊出版公司 / 2017-3-6 / 42.00
    8.1 (17人评价)

    这本书没有深奥的原理,没有长篇大论的道理,只有发人深省的故事,让人生活得更美好的方法。 戴尔•卡耐基结合各个学科的知识,对共同的人性、相通的心理进行了通俗的...

  • 全然接受这样的我 : 18个放下忧虑的禅修练习

    (美) 塔拉·布莱克 / 江翰雯 / 杭州出版社 / 2015-6-1 / 49
    (少于10人评价)

    “我怎么都做不好”、“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自...

  • 送你一座玫瑰园 : 能有效提升生活质量的心理学术语

    杨眉 / 中国城市出版社 / 2005-1 / 17.80元
    9.0 (49人评价)

    我们每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能,而心理问题本身,则常常是生命向我们示警和求助的信号。 如何充分发掘和...


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