豆瓣图书标签: 运动

肌肉训练完全图解：跑步运动

《肌肉训练完全图解：跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院 （New York Chiropractic College）脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中...

肌肉训练完全图解：马拉松运动

完整地跑完一场马拉松是很少有人能够完成的壮举，但是如果能够提前做好恰当的准备活动，你也可以成为穿过终点线队伍中的一员。只需要让自己做好准备，给自己足够多的时...

跑步力:避免受伤,跑得更快更持久的训练计划

★健身教练为跑步者量身打造204种跑前预备练习，帮助你唤醒和提升跑步力 ★提升跑步力，你将会拥有： 1.强健的核心肌群 2.有力的肌腱和肌纤维 3.持久的耐...

运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

运动专项的力量训练 堪称是一本力量训练百科全书，全书共为跑步、球类、高尔夫球、游泳、球拍和投掷类、自行车和格斗七大类体育运动提供了准确、详尽且有针对性的力量...

奥林匹亚 : 古代奥运会与体育精神的起源

公元前776年，第一届古代奥林匹亚竞技会举办——一项绵延千年的体育传统由此诞生。不过，无论在概念上还是在实践中，古代奥林匹亚竞技会都与现代竞技体育和“体育精...

执教的语言 动作教学中的科学与艺术

试着回忆一下您遇到过的让人印象深刻的教练。想想他们和其他教练有什么不同，是什么让他们的执教如此有效？是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力，还是因为他...

金牌得主.5

金牌得主.6

高尔夫运动系统训练（全彩图解版）

高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。《高尔夫运动系统训练（全彩图解版）》以前所未有的视角审视了高尔夫运动，总结了提升身体的平衡性、移动性...

开始跑步吧

★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！ ★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍...

身体、社会与运动 : 体育社会学理论十讲

本书深入剖析体育在社会中的角色和意义，从社会学视角探讨体育如何从基础的身体活动发展成为文化实践和社会生活的重要组成部分。本书共分十讲，系统阐述了结构功能主义...

攀岩人生 : 自我超越的力量

汤米·考德威尔以相当诚实的方式分享了自己成长与冒险的旅程，你可以从无数细节中看到自己的影子：少年汤米的手足无措、尴尬青春；青年汤米在成人世界里经历的猜忌、迷...

帐篷人生：户外探险与露营指南

本书介绍了 40 名来自世界各地的露营爱好者，他们把露营当做生活的一部分， 将给你提供无限的灵感，手把手教你玩转露营。支一顶帐篷，露宿在星空下到底有 何魅力...

跑步圣经 : 我跑故我在

跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？ 这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这...

学会拉伸 : 告别僵硬，找回零疼痛的身体

日本国民教练&福原爱私教独家汇总25年指导经验 原书销量突破160000，人人都能实践的拉伸完全指南 ****** ◎ 编辑推荐 ★ 频繁腰疼、肩颈僵硬、膝...

瑜伽解剖学 典藏版 : 典藏版

本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细...

Stecco筋膜手法治疗肌肉骨骼疼痛（第2版）

从肌筋膜单元、肌筋膜序列、肌筋膜螺旋3个方面，讲解筋膜与肌肉、骨骼、血管、神经的联系（筋膜解剖）、筋膜对于各类运动成分的协调功能（筋膜生理）、手法治疗密度增...

解剖列车：手法与运动治疗的肌筋膜经线（第4版）

肌肉训练完全图解：功能性训练

功能性训练的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性，同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记，你的身体是一个统...

肌肉训练完全图解：核心稳定性训练

强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强...