豆瓣图书标签: 锻炼

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  • 囚徒健身 : 用失传的技艺练就强大的生存实力

    保罗·威德 / 谷红岩 / 北京科学技术出版社 / 2013-10-1 / 79.00元
    8.6 (5015人评价)

    这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出...

  • 施瓦辛格健身全书

    [美] 阿诺德·施瓦辛格 / 万义兵、费海汀、杨婕 / 北京科学技术出版社 / 2012-1 / 98.00元
    9.3 (1870人评价)

    所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。 作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进...

  • 大脑健身房

    [瑞典] 安德斯·汉森、Anders Hansen / 张雪莹 / 后浪丨中国友谊出版公司 / 2019-9 / 38.00元
    (47人评价)

    用运动赋予大脑新生,针对抑郁、焦虑、衰老、记忆力不佳、压力过大等问题开出的天然处方 Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员会委员倾情推荐,12种语言版...

  • 无器械健身 : 用自身体重锻练

    马克·劳伦、乔舒亚·克拉克 / 北京科学技术出版社 / 2012-9-1 / 49.00元
    8.6 (1826人评价)

    无器械健身:用自身体重锻炼,ISBN:9787530459928,作者:(美)马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著 蔡杰 译

  • 游泳运动系统训练

    伊恩·麦克劳德 (Ian Mcleod) / 人民邮电出版社 / 2015-2-1 / CNY 49.80
    8.8 (35人评价)

    《足球运动系统训练》深入地分析这项全世界最受欢迎的运动的内在机理。足球运动系统训练将向您展示如何增强力量、加快速度和提升敏捷性,并通过这些进步让传球更精准、...

  • 完美体态

    周倩 / 天津科学技术出版社 / 2019-7 / 49.80元
    6.8 (23人评价)

    本书基于全新的“情绪—饮食—体态EIP体系”,从身体的“三大核心”和四肢入手,通过高低肩、骨盆前倾、小粗腿、盆底肌松弛等各种体态问题的介绍,从科学角度分析,...

  • 体适能基础理论

    沈剑威,阮伯仁 / 人民体育出版社 / 2008-6-1 / 49.00元
    9.3 (63人评价)

    体适能基础理论,ISBN:9787500933779,作者:沈剑威,阮伯仁

  • 更壮 更瘦 更强 : 身体革命,健身见真我

    Michael Matthews / 凌云 / 机械工业出版社丛 / 2017-6 / 68.00元
    8.6 (25人评价)

    本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述...

  • 认识活体筋膜 : 细胞与细胞外基质之间的构成性世界

    [法] 让-克劳德·甘博图、[英] 科林·阿姆斯特朗 / 李哲 / 后浪丨科学技术文献出版社 / 2018-10 / 108.00元
    9.7 (25人评价)

    颠覆传统医学教科书的人体结构概念,透过外科手术内镜直观解读筋膜定义,知名人体功能康复解剖学专家李哲倾情推荐 ◎ 编辑推荐 通过内镜直观展现活体组织,聚焦于细...

  • 每周健身4小时

    蒂莫西·费里斯 / 海绵 / 江西科学技术出版社 / 2013-1 / 45.00元
    7.1 (139人评价)

    《每周健身4小时》是《纽约时报》畅销书《每周工作4小时》的作者蒂莫西•费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作...

  • 体育运动中的功能性训练(第2版)

    【美】迈克·鲍伊尔 / 人民邮电出版社 / 2017-7 / 100.00元
    8.3 (58人评价)

    通过训练在最小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第2 版)》都能帮你实现最佳训练效果。...

  • YOU:身体锻炼手册 : 真实年龄健身计划

    迈克尔·罗伊森,罗伊森 / 王伟伟 / 江苏科技出版社 / 2008-1 / 19.80元
    7.8 (315人评价)

    《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状...

  • 波利泰里尼网球手册 : 跟网坛“教父”学网球

    [美] 尼克·波利泰里尼 / 陈毕欣 / 人民体育出版社 / 2008-7 / 50.00元
    (少于10人评价)

    《波利泰里尼网球手册》简明易懂。阅读《波利泰里尼网球手册》,你能从当今网坛最负盛名的教练员身上学会网球技术以及教授网球的方法。波利泰里尼的经验和智慧无人出其...

  • 你可以跑得更快 : 跑者都应该懂的跑步关键数据

    徐国峰 / 新星出版社 / 2017-5-1 / 59.8
    8.9 (165人评价)

    ★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练 徐国峰 凝聚多年经验写就的专业跑步指导书 ★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析,专业、精准、清晰 ★村上...

  • The 4-Hour Body : An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman By Ferriss, Timothy

    Timothy Ferriss / Harmony / 2010 / GBP 28.00
    6.5 (17人评价)

    Thinner, bigger, faster, stronger... which 150 pages will you read? Is it ...

  • 力量与肌肉训练图谱

    马克·韦勒 / 李振华 / 山东科技 / 2008-1 / 39.00元
    7.4 (121人评价)

    《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练 时身体的变化。 有效训练...

  • 拉伸 : 最好的运动

    鲍勃·安德森 / 边然 / 北京科学技术出版社 / 2010-10 / 32.00元
    8.3 (727人评价)

    《拉伸:最好的运动》内容简介:拉伸,最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软...

  • Spark : The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

    John J. Ratey / Your Coach In A Box / 2009-8-3 / USD 39.98
    8.2 (25人评价)
  • 走路瘦肚

    [日] 川村昌嗣 / 刘晓燕 / 新星出版社 / 2017-10 / 29.00元
    6.7 (47人评价)

    《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心,针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群,川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时,配合走路的幅度和频率,控制腹部肌肉做收腹、挺...

  • 德式无器械健身 : 你的身体就是最好的健身房

    [德]英格·弗洛伯斯 / 王瑜蔚 / 北京联合出版公司·后浪出版公司 / 2015-6 / 49.80元
    7.4 (98人评价)

    德国最畅销的肌肉训练手册 世界顶级运动专家精准定制 引爆你的运动神经! 【编辑推荐】 英格·弗洛伯斯博士是世界级的健康科学指导,也是研究人体肌肉的顶级专家,...

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