豆瓣图书标签: 健身

人体螺旋动力疗法 : 疼痛消除和体态矫正的动作治疗方案

欧洲物理治疗奠基著作 凝练5000名瑞士康复专家30年临床经验 60部视频深度详解康复技术关键 精准认知人体解剖结构 深度掌握人体运动的底层逻辑...

武氏太极拳全书

编辑推荐：《武氏太极拳全书》主要包括六个方面的内容：一是拳理部分，主要介绍太极拳理论，是笔者对太极拳的实质及哲理性的研究与认识，这部分内容可以帮助读者从根本...

拉伸训练彩色图谱

编辑推荐 1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区...

运动改造大脑

[内容简介] ★为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！ 想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学...

动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性

本书重新定义了如何管理关节过度活动，并通过实用性的指导来帮助你接纳过度灵活的身体，使其更为舒适。书中强调了稳定性、正确的姿势和健康生活方式的重要性。如果管理...

游泳（第3版） : 社会体育指导员国家职业资格培训教材

本书是按照国家职业资格证书制度相关要求以及《游泳社会体育指导员国家职业标准》对游泳社会体育指导员的能力要求编写的。主要内容包括绪论 、游泳基础知识、游泳教学...

呼吸，为了疗愈 : 全新的呼吸科学与医学，透过清醒的呼吸，彻底转化身心

“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士最新力作！ 后疫情时代的身心疗愈核心奥秘 杨定一“全部生命系列” 长销1500000册+ 每个不健康的人 几乎都有...

人体使用手册

揭开办公室高危群体的病症真相 全亚洲累计销售突破200万册，2013最新修订版 附赠DVD讲解版 高压时代，送给员工的最贴心礼物 连续5年，公司团购图书全国...

腰部疾患：循证预防与康复

本书旨在为病损的预防和康复工作提供最有效可靠的科研证据，面向的人群是致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人士。最有效训练方案的确定及执行，源于对科研证据的充分...

姿势决定健康 : 每天15分钟 轻松保持强健身体

目前越来越多的人加入到健身行列之中，希望通过科学锻炼和健康饮食来保持身体的强健。然而有关研究表明，即使你每天能够坚持锻炼1小时，但其他大部分时间都以不良姿势...

普拉提核心功能解剖学：核心稳定性高效训练图解

本书是深入了解普拉提运动、掌握普拉提训练方法的指导书。全书从介绍普拉提 6 大原则、了解功能性核心、发展核心稳定性以及核心功能性失调等六个方面，图文并茂、全...

The New Evolution Diet : What Our Paleolithic Ancestors Can Teach Us about Weight Loss, Fitness, and Aging

跑步治愈

展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基...

周期力量训练（第3版）

《周期力量训练（第3版）》是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理...

身体灵活性科学训练全书

灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问...

動中覺察 : Awareness Through Movement

費登奎斯最受歡迎的一本書 兼顧理論與實務的最佳入門指引 「讓不可能的成為可能；讓困難的成為容易；讓容易的成為愉悅。」 ——摩謝．費登奎斯 〔推薦〕 保羅．如...

自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练

本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制...

姿势异常和肌肉骨骼功能失调

筋膜力量训练 : 精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案

欧洲筋膜科学奠基人最新权威著作。这本书从人体运动科学与筋膜科学的角度，深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练最重要的相关知识，并在此基础上，为所有运动者提供了全...

抗衰老饮食 : 阿特金斯医生的营养饮食计划

★★★ 《纽约时报》畅销书，全球销量超过10,000,000册 《时代》年度最有影响力人物经典著作 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 作者获评2002年《...