第1页 思维导图

这是一本我一直拖延着看完的书，看完之后感觉还是一本相当不错的书，不过本书文字太多，无图，经常找不到核心和看不下去。
印象最深的有：
（1）对“拖延”有了一定的理解，在以后的生活中会警惕拖延
（2）拖延有可能是一种很不好、厌恶的感觉导致的，而这种感觉是之前自身不好的经历造成的
（3）克服拖延是将任务分成明确的小目标，并且预估足够的时间
（4）做事前，如果有拖延的情绪，暗示自己开始15min看，这样容易开始一件事
（5）做事中，如果有拖延的情绪，暗示自己再坚持15分钟看，这样容易坚持做一件事
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