拖延心理学

作者: [美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)
出版社: 中国人民大学出版社
副标题: 向与生俱来的行为顽症宣战
原作名: Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now
译者: 蒋永强 / 陆正芳
出版年: 2009-12
页数: 246
定价: 39.80元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787300113906
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zhouzhou616
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冷淡的失憶
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tags:拖延症 时间管理 Psycholog...

苑某某
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1小时前 想读

tags:心理学

许慕也
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今天上午 读过

tags:拖延症 心理学 管理 思维
拖了两年才读完的书。总结:我的拖延症原因,一是从小大脑发育迟缓,相关区域有问题,是先天因素;二是家庭的控制依附倾向,变成了淤泥沉在大脑的塘底。解决:不要太分散精力,提高对时间的感受度,定时定量做事,明白意外发生的可能性,学会委派任务(像菜菜那样)。

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