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拖了五年终于读完
用看拖延心理学来拖延是什么水平
前半部分的描述很神，中枪中成傻逼了，五星……后半部分具体意见啥的我觉得还是陈词滥调没啥大用处而且最后还变得神神叨叨撑死三星……综合四星，但因为这书实在是太罗嗦了一句话掰成十句话颠来倒去的说，扣一星。但是因为这书之前的剖析让我察觉到了很多深刻的恐惧，加一星……【我好啰嗦……
根源就是恐惧
2012.3.10拖延可能成因：1，对成功信心不足，害怕成功。2，讨厌被人委派任务，所以用拖延争取控制权。3，注意力分散，易冲动。4，目标和酬劳太过遥远。另外，在难以抉择或者不想抉择的时候，用拖延代替选择，当然这样通常会导致需要抉择的事情没有一样被做好了。
此书甚好！阅毕顿觉自己完蛋的人生也可以不那么完蛋了么，各种醍醐灌顶！我决定认真重读一遍，并认真作一番笔记，并认真按照书中的建议进行自救！不过最近没什么时间，等我有空的时候再说吧，哈哈哈哈哈，哈，哈。
每一句都是为我而写！——所以摘录的时候我几乎抄下了全本。
这本书比《七天治愈拖延症》之类的更对我的胃口。拖延并不总是“坏的”，这种行为的背后是对自己积极的保护。克服拖延，是为了达成目标，而非为了把自己每一个时刻都填满。承认自己的局限，以提升自己为目标，这样治愈拖延才有意义。
拖延是出自掩饰自己某些不完美而呈现出某种完美的得以维系目的而存在。认识拖延之外的自己很重要，这样我可以按照我本来的面目而不是我我希望或者认为的样子接受自己。
只是分析了拖延症心里，并没什么建设性建议嘛（╯－＿－）╯╧╧
我没有拖延症，只是好奇难道看过这本书就能治好有拖延病的人。
好书！几滴感想：1）别责怪自己，每个人都有缺点；2）认清自己，就是一个无可救药的完美主义者，这不好；3）成功，是为了成长，而不是证明自己；4）从可以做的事情开始，逐渐改变自己；5）运动、点滴、反省、管理时间、做自己认为对的事情，为了快了，现在就开始！
对拖延症相关心理研究非常全面细致，估计有拖延的人看前四章都会感觉中枪中成了筛子，但方法上不必过于高估这本书的作用，当你信心满满的翻开“征服之战”章节之后，很可能会有所失望。对待拖延，还是应当首先克服对拖延的恐惧，调整对生活的态度，从点滴细节开始，一边认真享受生活，一边坚持慢慢慢慢变成更好的自己
看了四个多月，终于看完了，我觉得我已经晚期了。
正在看，希望我还有救
很好的书，但是我还是拖延啊，哎
光读结论就够了
阅读量总是和工作量成反比的。
一直很抗拒看这本书，有时候也觉得自己做其他事情是为了拖延压力最大的正事儿，但是完全不想承认，结果就是一直拖延下去……已经确诊，正视问题，好好治疗！
无论是完美主义还是各种不满意，拖延还是可以改善的。最好的方法就是设定目标，务实、分步、现实的目标。然后实施它，随时调整目标，正面困难，减少借口和不必要的打扰。记得稍微奖励一下自己，进行正面暗示。我们自己可以选择是拖延还是行动。可以从学习、成长和挑战中获得快乐！不必等到完美之后才觉得有价值！
> 拖延心理学
2584 有用 于小狮 2016-03-09 14:34:28
拖了五年终于读完
806 有用 一个小标点 2012-03-19 18:25:20
用看拖延心理学来拖延是什么水平
403 有用 沈入忘🌟 2012-07-21 18:14:58
前半部分的描述很神，中枪中成傻逼了，五星……后半部分具体意见啥的我觉得还是陈词滥调没啥大用处而且最后还变得神神叨叨撑死三星……综合四星，但因为这书实在是太罗嗦了一句话掰成十句话颠来倒去的说，扣一星。但是因为这书之前的剖析让我察觉到了很多深刻的恐惧，加一星……【我好啰嗦……
366 有用 握不住的灵魂 2013-02-19 00:00:12
根源就是恐惧
179 有用 菇菇不明白 2012-03-10 18:31:01
2012.3.10拖延可能成因：1，对成功信心不足，害怕成功。2，讨厌被人委派任务，所以用拖延争取控制权。3，注意力分散，易冲动。4，目标和酬劳太过遥远。另外，在难以抉择或者不想抉择的时候，用拖延代替选择，当然这样通常会导致需要抉择的事情没有一样被做好了。
96 有用 c h l 2012-02-23 22:43:23
此书甚好！阅毕顿觉自己完蛋的人生也可以不那么完蛋了么，各种醍醐灌顶！我决定认真重读一遍，并认真作一番笔记，并认真按照书中的建议进行自救！不过最近没什么时间，等我有空的时候再说吧，哈哈哈哈哈，哈，哈。
69 有用 砚小朵™ 2013-04-28 13:46:36
每一句都是为我而写！——所以摘录的时候我几乎抄下了全本。
58 有用 dennis 2013-07-27 22:02:24
这本书比《七天治愈拖延症》之类的更对我的胃口。拖延并不总是“坏的”，这种行为的背后是对自己积极的保护。克服拖延，是为了达成目标，而非为了把自己每一个时刻都填满。承认自己的局限，以提升自己为目标，这样治愈拖延才有意义。
35 有用 匪廢費·老🐰 2012-04-15 11:36:01
拖延是出自掩饰自己某些不完美而呈现出某种完美的得以维系目的而存在。认识拖延之外的自己很重要，这样我可以按照我本来的面目而不是我我希望或者认为的样子接受自己。
30 有用 菇丢白(•͈˽•͈) 2012-06-15 10:15:14
只是分析了拖延症心里，并没什么建设性建议嘛（╯－＿－）╯╧╧
24 有用 Angela 2011-11-24 22:40:30
我没有拖延症，只是好奇难道看过这本书就能治好有拖延病的人。
34 有用 Eintagsfliegen 2012-08-24 12:49:11
好书！几滴感想：1）别责怪自己，每个人都有缺点；2）认清自己，就是一个无可救药的完美主义者，这不好；3）成功，是为了成长，而不是证明自己；4）从可以做的事情开始，逐渐改变自己；5）运动、点滴、反省、管理时间、做自己认为对的事情，为了快了，现在就开始！
37 有用 夜摩刀 2016-05-03 11:45:19
对拖延症相关心理研究非常全面细致，估计有拖延的人看前四章都会感觉中枪中成了筛子，但方法上不必过于高估这本书的作用，当你信心满满的翻开“征服之战”章节之后，很可能会有所失望。对待拖延，还是应当首先克服对拖延的恐惧，调整对生活的态度，从点滴细节开始，一边认真享受生活，一边坚持慢慢慢慢变成更好的自己
16 有用 BeiYuu 2012-03-09 10:52:34
看了四个多月，终于看完了，我觉得我已经晚期了。
7 有用 大萌 2012-10-08 20:55:56
正在看，希望我还有救
11 有用 Hammer_ 2011-08-16 13:25:08
很好的书，但是我还是拖延啊，哎
11 有用 雲生 2015-09-01 21:14:50
光读结论就够了
10 有用 几点小土 2012-07-03 20:45:33
阅读量总是和工作量成反比的。
7 有用 7酱™ 2014-03-28 18:24:45
一直很抗拒看这本书，有时候也觉得自己做其他事情是为了拖延压力最大的正事儿，但是完全不想承认，结果就是一直拖延下去……已经确诊，正视问题，好好治疗！
8 有用 Leo____L 2013-11-24 10:55:37
无论是完美主义还是各种不满意，拖延还是可以改善的。最好的方法就是设定目标，务实、分步、现实的目标。然后实施它，随时调整目标，正面困难，减少借口和不必要的打扰。记得稍微奖励一下自己，进行正面暗示。我们自己可以选择是拖延还是行动。可以从学习、成长和挑战中获得快乐！不必等到完美之后才觉得有价值！