作者:
[美]凯特·艾伦（Kate Allan）
出版社: 人民邮电出版社
译者: 郭书彩
出版年: 2022-1
页数: 164
定价: 59.80
丛书: 治愈系心理学
ISBN: 9787115573377
出版社: 人民邮电出版社
译者: 郭书彩
出版年: 2022-1
页数: 164
定价: 59.80
丛书: 治愈系心理学
ISBN: 9787115573377
内容简介 · · · · · ·
《考拉小姐的心理疗愈课》是一本能帮助你有效缓解焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定等负面情绪，减轻个人压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历，并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，以及多幅自己亲手绘制的超暖心插画和温馨的建议，指引你发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己。此外，本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块，你可以依据每页的提示随时随地展开创作，你将在这个过程中深度疗愈自己的身心，并且打造一本专属于自己的治愈系日志。
本书也是当代时常受负面情绪困扰、压力大，以及对自己缺乏信心的年轻人的自我疗愈指南。无论你正在面对多么糟糕的困境，本书都将助你找到潜藏在内心中的力量，并让你重拾起面对一切的信心。
作者简介 · · · · · ·
凯特·艾伦（ Kate Allan ）
★畅销书《柔软的刺猬》的作者
★美国超人气插画家和设计师
★擅长写和画治愈人心的内容
★在社交平台上拥有近百万名粉丝
★作品曾被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载
目录 · · · · · ·
丛书信息
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治愈系心理学(共23册)，
这套丛书还有
《涂鸦日记》《这不是你的错》《优雅老去的科学与艺术：如何拥有健康的身体、思维与精神》《超越愤怒》《害羞与社交焦虑症》
等
。
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考拉小姐的心理疗愈课的书评 · · · · · · ( 全部 340 条 )
Crazy
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摆脱负面情绪，你将拥有不一样的人生
许多人一生都被负面情绪所折磨，面对焦虑、尴尬、悲伤、恐惧等诸多坏情绪时，没有正确的处理方法，使得人们在负面情绪的漩涡中挣扎，身心备受煎熬，痛苦不堪。 最近我读了《考拉小姐的心里疗愈课》一书。 书中有一句话说到：我们“在糟糕的日子里，最好只专注于你的任务并渡过...
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温暖治愈的绘本，带你开启一场心灵疗愈之旅
这篇书评可能有关键情节透露
2021年，由杨紫主演的电视剧《女心理师》收获了很高热度，剧中的种种案例都十分贴近生活，也因此受到了观众们的关注与好评。 花季少女举止叛逆，为了引起父母重视，不惜多次自残；明明医院检查没病，却时常感觉胸闷气短的独居老人；因为婆婆太过强势，无法做主自己婚礼布置而赌... (展开)论坛 · · · · · ·
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订阅关于考拉小姐的心理疗愈课的评论:
feed: rss 2.0
3 有用 Lazy念念 2022-02-14 10:47:28
情绪这位“朋友”伤害了你，但也伤害了自己，他一定度过了非常糟糕的一天。不过我会没事的。
4 有用 读一点书长见识 2022-02-05 13:00:42
在这本《考拉小姐的心理疗愈课》中，有着我们会遇到的各种情况，凯特·艾伦也给我们提供了相应的解决和赋能方案，助力我们完成自我的疗愈过程，让我们越来越棒。
0 有用 杲朹 2022-03-22 07:22:55
很棒的一本心理自助书籍，简短、干脆，整本书传递着接纳的理念。
4 有用 书蠹鱼 2022-02-04 18:16:00
我们每个人每天都会有产生负面情绪的时刻，产生负面情绪没有错，要知道，在大部分情况下，我们的大脑产生的负面情绪都是为了保护我们。它在避免我们受到伤害。
4 有用 小镇的理想国 2022-02-09 02:33:12
这本书里面有很多有趣的练习和新奇的插画，它完全摆脱了心理学教条主义般的开导。 这本书更像是一个老朋友，一步步地指引着我们。勇敢地面对困境，重新建立信心。
0 有用 砾 2023-10-12 23:14:57 上海
没想到大多数都是互动式内容，是图书馆借的，所以就看看，但如果买了也未必写。写了也未必会怎样，明知道关于心理的是没有正确答案的，出路也是得靠自己想自己解，累啊。很多积极的短句（鸡汤）是这本书的主体内容
0 有用 璐璐 2023-06-24 21:49:57 山东
有被疗愈到，本来心情不佳，读完后情绪好了起来。感恩。
0 有用 LEK 2023-04-26 21:07:01 广东
适合能接受正念、需要被安慰的人
0 有用 塔里克 2023-03-20 22:27:21 云南
主要以鼓励的方式提供一些指导，并没有想被讨厌的勇气一样，发人深思的去让人思考，不太深刻。改变光靠温柔的话可不行，是要勇气的。
0 有用 子阳 2022-12-31 21:09:41 北京
满满的爱里夹杂着一点点小知识