Name: 关系陷阱：如何与自恋的人相处
ISBN: 9787122374752

作者: [美] 温迪·T.巴哈利（Wendy T. Behary）
出版社: 化学工业出版社
原作名: Disarming the Narcissist: Surviving and Thriving with the Self-Absorbed
译者: 郭晓薇
出版年: 2020-10
页数: 190
定价: 59.8
装帧: 平装
ISBN: 9787122374752

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

是什么让亲情、友情和爱情不结善果？

是什么让ta无理的索取变得理所当然？

是什么让你习惯性地迷恋上自恋者？

是什么将你一次次拖入消极的人际关系循环？

我们竭尽全力寻找幸福，却一次次忽略危险的信号，义无反顾地跳入“狩猎者”的陷阱。

对自恋者来说，简单说一句“对不起”就如同承认“我是地球上最坏的人”一样让人难以承受。不过，他们是自我隐藏的高手，我们很难辨识他们是否受伤。他们很可能不动声色，只是用最刺耳的话来攻击你，或者避开你，抑或要求你为他们其他方面的精彩表现而鼓掌。最终，你可能会举手投降，为平息他们无情的攻击、修补他们破碎的自我，你不得不主动奉上一声“对不起”。

其实，大可不必如此。在与自恋者打交道时，我们完全可以保持镇定和自尊。要做到这一点，首先要了解自恋是什么，以及它是如何形成的——这是本书第一章的主题。了解这些之后，我们就会意识到自己与自恋者之间...

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是什么让亲情、友情和爱情不结善果？

是什么让ta无理的索取变得理所当然？

是什么让你习惯性地迷恋上自恋者？

是什么将你一次次拖入消极的人际关系循环？

我们竭尽全力寻找幸福，却一次次忽略危险的信号，义无反顾地跳入“狩猎者”的陷阱。

其实，大可不必如此。在与自恋者打交道时，我们完全可以保持镇定和自尊。要做到这一点，首先要了解自恋是什么，以及它是如何形成的——这是本书第一章的主题。了解这些之后，我们就会意识到自己与自恋者之间的诸多人际问题，并不一定是因我们而起；还可能因为这些认识，生发出对自恋者的共情，甚至是慈悲，因此更加心平气和，关系也会不知不觉地得到改善。

为了回应读者及来访者的困惑，新版《关系陷阱》增补了一些关于共情的讨论，并纳入最新的研究发现，包括共情如何促进情绪的稳定性。此外，我还接到很多读者来信，讲述他们与自己自恋的母亲、婆婆、姐妹、女儿和妻子相处有多艰难，因此这个版本还增加了关于女性自恋者的资料。

最后，认识到有时最好的选择就是结束关系，于是又增加了新的一章—“走为上计，逃离危险的自恋者”。自恋者可能有攻击或成瘾等越轨行为（包括色情、情感不忠、赌博和物质滥用等），以及道德水准低下、对自己的错误不思悔改、随心所欲、自认为拥有不受约束的特权等问题。这意味着与他们生活在一起的确有风险，甚至有危险。这一章就特别讨论了这方面的问题和对策。

作者简介 · · · · · ·

温迪•巴哈利（Wendy Behary），临床心理学家，国际图式疗法协会前主席、认知疗法学会奠基人之一、新泽西认知疗法中心主席、纽约—华盛顿特区图式治疗研究所主席。心理咨询、培训从业近30年，同时受邀为众多企事业单位进行演讲和培训。

郭晓薇，上海市心理学会会员，现任上海对外经贸大学工商管理学院人力资源管理专业教授，硕士生导师。2004年毕业于华东师范大学心理学系，获心理学博士学位。目前主要从事组织行为学和人力资源管理的教学与研究工作，主讲组织行为学、人才测评、工商管理模拟等课程。

目录 · · · · · ·

这本书能提供什么帮助
第一章他是自恋者吗？
初见时，他可能散发着势不可挡的魅力，我们因此被吸引，并渐渐陷入忧伤、痛苦、厌烦、憎恶和自我怀疑之中。辨识出身边的自恋者，是我们保护自己、重获生活主动权的第一步。
什么样的人是自恋者？
纯真天使为何会变成吹牛大王？
被惯坏
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

有的自恋者伪装得很好，他们以冠冕堂皇的言辞俘获你的认同，甚至把自己装扮得很高贵。这些人自认道德无瑕，总爱指出这世上的是非标准是什么。他们将自己与那些「有偏见」「自私懒惰」的人划清界限。为了快速拯救你，隐性自恋者渴望找到你所有问题的症结，然后迫不及待地亮出自己的人生哲学，高谈各种「应该」「必须」「总要」「从不」和「全或无」，希望以此救赎你的灵魂。他们宣称如果人人都能按照规则（当然是他们的规则）行事，这个世界将会多么美好。隐性自恋者骄傲地声明自己最忠于事实，承认自己是卑微的，拥有人类都有的不完美。说这些，无非是为了给你留下好印象。在这薄薄的面纱之后，他又「谦虚」坦言自己多么热衷于严格地要求自己，他可能会说：「的确，我可以告诉大家自己向人道主义基金会捐了一万美金，但我不是那种炫耀的人。我乐善好施并不是为了得到别人的赞美。」隐性自恋者可以在道德牌坊下站一会儿，但是坚持不了太久。就像所有的自恋者一样，他对荣耀和赞许如饥似渴。不需多时，他内在那个被剥夺的孤独小孩就闹着要引起关注，引得他阵阵作痛。于是他将这个讨厌的小孩藏好，向外展现出对赞美的饕餮胃口，他需要别人认识到自己并非等闲之辈、凡夫俗子，而是类似于天使神灵的存在。他不允许自己内心产生对爱和归属的期望，也毫无获得爱和归属的信心，只有绝对的情感独立才能让他感到些许安慰。每当慷慨布施给他带来的荣耀不够盛大，或赞赏的聚光灯褪去得太快时，他的内心总是被痛苦咬噬。迟早有一天，他会因自己付出巨大却得不到持续喝彩而心生怨恨和沮丧，这些情绪摇晃着他脚下的绳索，让他体面坚毅的人设在某一个瞬间从钢丝绳上轰然坠落，累及路人。你可能发现自己会莫名其妙成为他横眉冷对的指责对象，又或听到他精巧地编排某人或某机构如何忘恩负义、愚不可及，如此愤世嫉俗的原因很简单，只是因为别人为他的伟大成就起立鼓掌的时间没有超过五分钟，这着实令他失望。他自鸣得意地狠狠批判假想... (查看原文)

耶律燕 1赞 2023-03-28 11:34:07

—— 引自章节：用我的智慧来救赎你
“请记住，自恋者对自己和身边的簇拥者，有着超高的严苛标准。因为体验着深深的羞耻感、孤独感和不信任感，他们非常需要赏识、认可、控制、胜利及其对非凡的承认，自以为是的行为只是这些需要的一种表现。” (查看原文)

咩咩 2021-12-26 22:20:04

—— 引自章节：五类惯用诱饵