内容简介 · · · · · ·
从出租车司机身上,作者希望不要成为别人的垃圾,也不对他人倒自己的垃圾,于是他开始学习《垃圾车法则》。每当垃圾车向他碾压过来,他就微笑、挥手、祝福、前行。换来的结果,他不仅心平气和、不受影响,生活也变得更快乐。在《垃圾车法则》中,作者透过他的经历和故事,告诉读者如何轻松地避让垃圾车、避免他人向你倾倒垃圾,又如何让自己的垃圾车不要承载过重,以及如何帮助那些垃圾车,更重要的是,如何可以免避自己成为垃圾车。《垃圾车法则》是一门生活哲学,是改善人、改善人群、改善团体、改善社会的一剂灵丹妙药!在于提供一种方法,一种受益终生的方法。让你有效控制自己的生活,也让自己身边的人活得快乐自在。《垃圾车法则》将带你起航,走完一段探索的积极旅程,然后,你便能更快乐、更幸福、更成功地生活和工作。事实上,一旦下决心遵守并践行书中的八个承诺,你的家人、同事和整个社会都能从中获益。
作者简介 · · · · · ·
大卫·波莱毕业自宾夕法尼亚州大学心理学和耶鲁大学经济学。是国际知名「垃圾车法则」的创作人及倡导者,目前全球已有超过一百个国家响应他的《无垃圾车誓言》。他也是一位专栏作家,为报章杂志,以及全球网站撰写专栏,又成立了International Positive Psycho logy Association,同时,是美国宾夕法尼亚州大学的客座教授和The Momentum Project, LLC的总裁,该公司为多家跨国企业,如雅虎、万事达卡、Global Payments与AIESEC等企业提供领袖正面思考辅导。他现在与妻子及两个女儿住在佛罗里达州。
目录 · · · · · ·
第一个承诺 避让垃圾车
第一章 垃圾车法则
第二章 选择忽略:释怀不够明智
第三章 对抗更易失守
第四章 礼让垃圾车,机会随你来
第五章 你有勇气吗?
第二个承诺 避让自己产生的垃圾车
第六章 如何避让记忆里的垃圾车
第七章 如何避让未来的垃圾车
第八章 活在当下
第三个承诺 避免成为别人的垃圾车
第九章 复仇得不偿失
第十章 即时原谅:关闭警报器
第十一章 寻求帮助,避免成为垃圾车
第十二章 别把每一个人当成垃圾车
第十三章 别说三道四
第四个承诺 尽己所能,帮助垃圾车
第十四章 垃圾车沟通守则
第十五章 与垃圾车沟通的时机
第五个承诺 一定履行“No垃圾车!”保证
第十六章 我做出“NO垃圾车!”保证
第十七章 创造属于自己的“NO垃圾车!”保证卡
第十八章 工作中的“NO垃圾车!”保证
第十九章 家庭承诺
第六个承诺 切记生活在感恩里,切莫重复垃圾循环
第二十章 垃圾循环能量
第二十一章 感恩循环能量
第七个承诺 宣布你的生活隶属“No垃圾车!”区域
第二十二章 完美不是目标
第二十三章 宣布你个人的“NO垃圾车!”区域
第二十四章 倾诉有益,发泄有害
第二十五章 “NO垃圾车!”家庭
第二十六章 面对生活中最艰难的考验
第二十七章 金的故事
第二十八章 失去与真实
第二十九章 你真的不能改变?
第八个承诺 宣布“No垃圾车!”工作
第三十章 “NO垃圾车!”工作
第三十一章 领导“NO垃圾车!”区域
第三十二章 在公司宣布“:NO垃圾车!”
第三十三章 承诺的勇气
第三十四章 可能的巨变
第三十五章 齐心协力,同舟共济
附录
特别的“NO垃圾车!”区域——学校
全球保证:48种语言,100个国家
阅读指南
谢谢你,出租车司机
谢谢你,垃圾车司机
致谢
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · ·
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垃圾车法则的书评 · · · · · · ( 全部 23 条 )
读完此书,使我更快乐。
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生活压力大,工作难。每天在枯燥无味的生活。没有钱,在外多艰难。读了此书 让我有效控制自己的生活,也让我活得快乐自在。 。《垃圾车法则》是一门生活哲学,是改善人、改善人群、改善团体、改善社会的一剂灵丹妙药!在于提供一种方法,一种受益终生的方法。让你有效控制自己... (展开)> 更多书评 23篇
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大家一起来讨论 | 来自lyjoy | 2011-05-31 13:03:21 | |
垃圾车法则,应该知道的。 | 来自sditli | 2011-05-31 11:53:43 |
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订阅关于垃圾车法则的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 老陈皮 2011-09-08 07:09:49
简单实用。
0 有用 。 2023-12-12 00:23:54 安徽
年度最烂之书,我有悔
0 有用 小妖哪里跑 2019-12-30 23:25:16
有些人,天生负能量爆棚,目前我做不到改变他,所以只能远离他。可我又不能骂他,好纠结。
0 有用 koharubiyori 2019-09-09 20:42:33
不成为垃圾车倾倒垃圾,更不成为被垃圾车去倾倒垃圾!
3 有用 浓浓 2015-07-10 17:04:16
说的就是普通生活里的一些美德吧。也算是积极心理学。我就翻了一下没细看,内容比较浅,立意还是好的~
0 有用 Euphorion 2024-03-26 22:29:16 广东
不知道是不是没有好好写作者每章留下来的作业的原因,看到后面很想说师父别念了。但总体来说作者从字里行间透露出的状态还是很鼓舞人的,非常上扬的气。
0 有用 。 2023-12-12 00:23:54 安徽
年度最烂之书,我有悔
0 有用 黎明前的恍惚 2022-10-04 09:49:01 贵州
简单却实用。不成为垃圾车,不被垃圾车倒垃圾,帮助别人停止成为垃圾车~
0 有用 ywl 2022-09-20 16:21:37 浙江
性价比低,但还是有些东西
0 有用 黄囧囧 2022-01-15 00:49:26
划重点,垃圾车定律/垃圾人定律。 意思是有的严重不良情绪的人就像一台“垃圾车”,充满了负面情绪、垃圾情绪。当他们身上的负能量不断堆积,就需要找个地方倾倒,有时候刚好碰上了,垃圾就往人身上丢。