内容简介 · · · · · ·
在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人 ，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个 现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。
作者简介 · · · · · ·
心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事，言语犀利又不乏深刻，令人回味，擅长给予人们切实的生活技巧指导，视角新颖，引导人们的自我心理成长，将人们的负面情绪清除，在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较，但你不能理所当然》等多本著作。
目录 · · · · · ·
第一章 为何受伤的总是你
专挑关键时刻前来打扰的人们······· 002
无法开始新的工作············ 003
内心的噩梦不断扩散··········· 006
谦虚有时未必就是美德·········· 008
优先考虑他人的原因··········· 008
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专挑关键时刻前来打扰的人们······· 002
无法开始新的工作············ 003
内心的噩梦不断扩散··········· 006
谦虚有时未必就是美德·········· 008
优先考虑他人的原因··········· 008
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不在乎的勇气的书评 · · · · · · ( 全部 73 条 )
萧潇
摆脱“讨好型”模式，愿我们都有“不在乎”的洒脱
一、漂亮优秀的她，每一段感情都无疾而终 一位女性朋友，长得漂亮且十分优秀，在外人看来是足以闪闪发光的存在，可是她的每一段恋爱都无疾而终。原因是什么呢？就是她非常“恋爱脑”。 每次开始一段关系的时候，她就会立即放低自己的心理姿态，想方设法地去讨好男朋友。为了对...
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十里荷塘
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这篇书评可能有关键情节透露
文｜十里荷塘 我们每一个人都会有那种正开心玩耍的时刻被父母严厉呵斥的时刻吧？忽然间从那种放纵自己的快乐中醒来面对父母毫无由来的满腔怒火，你是不是会在内心很沮丧？也许还会自责，毕竟对比父母每每提及的“别人家的孩子”，你确实没有人家表现的那么优秀和懂事。 这种自... (展开)
采薇
《不在乎的勇气》：快乐度日之路，道阻且长，不妨试着从不在乎开始
文｜采薇 最近在追芒果台的《披荆斩棘的哥哥》，众所周知，这档综艺节目主打突破极限加挑战自我，三十三位怀揣“男团梦”的男艺人，经过三个月的训练和考核，优胜劣汰，最终留下的哥哥将组团出道。对比姐姐们的初舞台被各种评价挑剔，哥哥们的初舞台居然只靠着回忆杀就圈了一大...
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静谧时光
《不在乎的勇气》——找到内心安定的自己，让人生变得更加轻松和快乐
这篇书评可能有关键情节透露
我们生活在社会中，不可避免会被周围的人和事所影响，你是否有过这样的经历，忽然因为一点小麻烦就难过沮丧，或者因为一句刻薄话就烦躁愤怒？而我们的这种“在乎”，会让我们越来越焦虑，让我们越来越失去对自己情绪、对生活的控制，那么，我们要怎样做出改变呢？ 《不在乎的勇... (展开)
糖果屋的阳阳
《不在乎的勇气》——消除内心的不安，迈向精彩的人生
这篇书评可能有关键情节透露
什么会影响你生活的正常节奏、影响你的心情呢？是怪兽级的抱怨者、是净说难听话的上司、是总发火的妻子、还是喋喋不休的丈夫……我想其实这些都只是我们面对的人和事，而真正影响我们的是我们自己，是我们面对这些人和事的态度，是我们面对生活的态度。 《不在乎的勇气》是日本... (展开)
陆家嘴肉包啊呜
你内心真正强大的时候
一本日式风格很明显的随手轻文学，如果你的日常生活节奏很快，很少时间自由可以沉浸式阅读，但是又想看点自我成长类型的书，这本书会是个不错的选择。 这本《不在乎的勇气》又被称为《钝感力》的实践版，作者是日本超人气心理咨询师大岛信赖，这位心理咨询师的心理诊疗内容在风...
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与你读书
当被丈夫训斥该怎么做
有没有想过当丈夫训斥自己，说自己在家里什么也不做，都是他在养你，天天在家里活都干不好，其实并不是在指责我们，而是在嫉妒我们，这个倒是一个挺新的观念。 当你明白丈夫对自己的怨恨，有可能是因为丈夫嫉妒自己，是因为嫉妒发作而变成了破坏性人格，才会这样说自己，会不会...
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论坛 · · · · · ·
| 你会常受到他人言语的影响而情绪不定吗？ | 来自Jane | 1 回应 | 2021-09-19 21:27:26 |
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feed: rss 2.0
0 有用 VIVI酱 2021-11-06 15:47:18
终于知道自己为什么被人际关系困扰了。很扎心，给你把心剖开看鲜血淋漓的病灶再给你缝合伤口的过程。
0 有用 Cooooooool 2022-06-04 16:58:43
优点： 1-感受和想法真实，代入感强； 2-可了解或对应自己的情况，尤其在过度反思失败，以至于陷入【消极思维循环】的部分，很值得思考和讨论～ 不足： 为什么要无视？如何不在乎？ 写的有些啰嗦，条理不是很清晰。
6 有用 Jane 2021-07-30 08:53:06
哈哈哈！有人中肯评价直接粗暴地实用！ 看似简单粗暴地实用，实则深刻严谨！
0 有用 时芳 2022-01-23 10:50:20
学会无视生活中的噪音，就能成为更好的自己。
0 有用 echo11bus 2022-02-19 16:46:47
在书店偶然翻到，解答了很久以来的疑惑。敏感的人也能获得钝感力，越是以自我为中心、减少在意他人，越能让自己焕发生机，进而收获有活力的人际关系。
0 有用 悠悠是颗菜 2024-06-12 21:41:22 山东
对「嫉妒」在人际关系中的阐述耳目一新，也非常有效。如何不困于冲突情境，以俯视视角来看清找麻烦的人背后的心理状态。以及简短有用的处理方式。很赞。
0 有用 寸齿 2024-06-05 08:50:16 北京
可能是因为没有太多职场pua 且这个年纪已经比较「不在乎」了 所以总体读下来觉得很浅 就是“你看我这么想就好啦” 但是问题的关键在于怎么练习怎么“这么想”吧
0 有用 猫猫 2024-04-27 17:28:16 湖北
学会无视专注自己
0 有用 dewdrop 2024-04-10 09:19:22 上海
纠正受虐体质： 1.无视 在意这件事对我有好处吗 2.以自我为中心 想要彻底摆脱这种被欺负者的形象很简单。首先就是要“以自我为中心”来考虑问题。所有那些“都是为你好啊”“这是为公司着想”之类的发言都是“嫉妒”，把它们全都无视掉，你要做的就是“不要考虑对方的感受”。 即使没有因每一件发生的事都向对方发火，只需去掉麻痹让感情自然地流露出来，让对方感觉到“不可以欺负这个人”，让自己不再是处于劣势的一... 纠正受虐体质： 1.无视 在意这件事对我有好处吗 2.以自我为中心 想要彻底摆脱这种被欺负者的形象很简单。首先就是要“以自我为中心”来考虑问题。所有那些“都是为你好啊”“这是为公司着想”之类的发言都是“嫉妒”，把它们全都无视掉，你要做的就是“不要考虑对方的感受”。 即使没有因每一件发生的事都向对方发火，只需去掉麻痹让感情自然地流露出来，让对方感觉到“不可以欺负这个人”，让自己不再是处于劣势的一方，你就会看到这样的现象，对方不再对你表现出嫉妒了。 你无法理解别人的情绪，不反省，不自责 1. Ta的情绪问题在别处 2. Ta嫉妒自己 (展开)
0 有用 小雨点扫楼梯 2024-04-07 21:54:43 河北
处于职场焦虑期时在图书馆看到的这本书。书中讲述如何摆脱对别人过度在乎，让过于敏感的人学会修炼钝感力的方法。职场减少内耗的必读之书。