爱的练习

作者: [美]梅根·洛根
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 女性自我成长手册
原作名: Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are
译者: 陈凯西
出版年: 2022-10
页数: 164
定价: 89.8
装帧: 平装
ISBN: 9787115593528
7.8
169人评价
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作者简介  · · · · · ·

梅根·洛根（Megan Logan）

曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位，资深的社会工作专家、心理咨询师，对家庭问题深有研究，拥有20多年的心理健康咨询经验，尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题，帮助大量来访者疗愈了内心的创伤，恢复了生命的活力与自信。

本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结，一经出版便成为亚马逊畅销书，感动了数万名读者，已被翻译成20余种语言，并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和报道。

◆译者简介◆

陈凯西，现从事编剧一职，完成三部院线电影长片的剧本创作，题材包括战争、父子、女性题材。同时，作为翻译和撰稿人，完成BBC纪录片翻译、加拿大温哥华旅游局中国区的品牌文案工作等。曾任浙江电视台专题片编导、新闻记者、国际新闻编辑。擅长中英文写作，多邻国115（雅思7）。

目录  · · · · · ·

序 言
第一部分 当我们谈论爱自己时在谈些什么
第1章 自我关爱的真相：爱是一种需要学习的能力
第2章 准备出发：自我关爱不只是泡泡浴和美甲
第二部分 练习爱自己：让生命焕然一新的旅程
第3章 认识自己：我是谁，我要到哪里去
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 我经常有这样的感觉：经过一天的忙碌工作，我就像没油的油箱和没电的电池一样，精力和能量被消耗殆尽。我想看一整天电视剧，吃很多很多巧克力，不参加任何社交活动——因为它们让我更费心神，而且让我必须应付随之而来的其他问题。但是当我这样做之后，新的问题产生了一我感到孤独，也愈发精疲力竭。正是在那时，我才意识到把自己放在首位是多么重要。今天，我通过自己的工作帮助我的来访者，引导她们内观，审视内心，把自己放在首位，学会自我关爱。 (查看原文)
    闻夕felicity 4赞 2022-09-16 15:18:55
    —— 引自章节：序 言
  • 健康关系三重奏 信是健康关系的基本要素。它包括相信一个人是真实的、可靠的和诚实的。 互惠指的是两个人的能量投入和产出可以达到平衡。 尊重包括用善意和热情来欣赏彼此。当然，最好、最有效的表现形式是，在关系中，这三个组成部分能互相往来、彼此流动。 (查看原文)
    艾玛🌈 2赞 2022-10-03 10:07:11
    —— 引自章节：第7章 修复关系：你有多爱自己别人就有多爱你

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短评  · · · · · ·  ( 全部 96 条 )

热门 / 最新 /

  • 0 Shiny 2023-03-21 09:37:16 四川

    自我关爱，书中很多方法值得一试！但配不上神作，因为逻辑性太差了，感性太多了。

  • 0 天上来的兔子 2023-03-16 13:48:25 上海

    自我关爱包括开始接受、尊重、传达我们的需求和愿望。当我们这样做时，我们与自己、与他人的关系就会发生改变。打开自我关爱的大门，用健康的、友爱的、平衡的方式对待自己和他人。

  • 0 思柔 2023-03-09 23:46:18 北京

    朋友推荐

  • 0 落葵 2023-03-05 01:02:11 北京

    感觉7.5吧，都是可操作性很强的练习，但是整体的逻辑性差点，前后有交集，需要自己再重构一个框架出来

  • 0 打火与芳草 2023-02-18 13:32:49 北京

    多一颗星打给这本书的练习设置和形式，是很好的正向积极暗示练习本，也有一些认知疗法的手段，但我始终觉得这种自我催眠式的练习效果很有限。

> 更多短评 96 条

我要写书评

爱的练习的书评 · · · · · · ( 全部 40 条 )

热门 / 最新 / 好友 /只看本版本的评论
艾玛🌈 2022-10-19 22:27:19

“爱自己”不是鸡汤，也不矫情，而是保持心理健康，实现自我成长的能力

这篇书评可能有关键情节透露

我在认真阅读和做完这本书的练习题后，和朋友闲聊时，随口问了一句：“听到爱自己这三个字，你什么感觉？” 她的回答不出所料：“有点矫情、有点鸡汤。” 其实这也是早些年我对“爱自己”这三个字的认知，虽然带有非常强烈的主观色彩，但没有对错之分。 再问：“那你觉得什么是...  (展开)
28 0回应
闻夕felicity 2022-09-16 17:14:29

爱自己不是买买买、做美甲和洗泡泡浴

在这本心理自助练习册的序言里有这么一段话，很打动我： 我经常有这样的感觉：经过一天的忙碌工作，我就像没油的油箱和没电的电池一样，精力和能量被消耗殆尽。我想看一整天电视剧，吃很多很多巧克力，不参加任何社交活动——因为它们让我更费心神，而且让我必须应付随之而来的...  (展开)
20 0回应
智元微库 2022-09-07 17:31:44

序言

欢迎踏上自我关爱之旅！很高兴你能参与其中，我会为你一路导航。路线图最终指引的方向是与自己建立更好的关系。在此，我想先夸夸你，因为你已经向前迈出了一大步。作为女性，我们总是无法把时间先留给自己。这本书不仅告诉你什么是自我关爱及它为什么那么重要，而且向你展示了...  (展开)
9 0回应
東曦 2022-10-16 09:36:50

不必自责，你已经足够好了。

这篇书评可能有关键情节透露

有个有趣的现象，现在网络上有许多情感专家，专门帮助人们解答情感上的问题。他们为大多数男性解答的问题，都是如何撩到、追到一个女孩子。而为女性解答的问题则是如何挽回男朋友，老公出轨了怎么办。甚至在一段关系网中一旦有问题出现，女性常常会自问:是不是我不够好，或者我...  (展开)
4 0回应
酱末生 2022-12-01 13:07:53

爱的练习：你是自己的掌上明珠

常常听到这句话：爱自己，是终生浪漫的开始。却鲜有人知，爱，需要练习，爱自己的能力，更需要练习，才能习得。 佛罗里达州立大学社会工作专业硕士，拥有丰富经验的心理咨询师、资深社会工作专家的梅根·洛根，帮助大量来访者疗愈内心创伤，恢复生命的活力与自信，她将20多年实...  (展开)
2 2回应
轩窗沂梦 2022-09-29 06:18:08

学会爱自己，就是你的超能力

#喆妈公益阅读晒书 #喆妈悦途书评 #女性成长 #踏上自我关爱之旅 👉现在的职场女性经常是在一天的忙碌工作后就像没油的油箱和没电的电池，精力和能量都被消耗殆尽，职场之外还要照顾孩子、父母、朋友和爱人。她们长因为为了他人牺牲、奉献着自己的一切，最后却把自己搞得精疲...  (展开)
2 0回应
思柔 2023-03-10 23:58:11

在成长的过程中，用爱拥抱自己

🌼当我们谈论自我成长时，我们通常会想到很多词汇，例如自我意识、自尊、自信、自律等等。然而，在实际的生活中，这些词汇究竟如何转化为我们日常的行为和思维模式呢？ 🌼在我阅读《爱的练习：女性自我成长手册》这本书之后，我终于找到了答案。 🌼本书的作者梅根·洛根...  (展开)
1 0回应
思柔 2023-03-09 23:52:09

学会“爱自己”，让你在有限的时空，活出无限的人生

下午的阳光从窗户里透进来，在地板上投射出斑驳的光影。远处的房子和树林在春天的阳光下春意盎然。今天的北京没有雾霾，而我正好有空闲，于是我坐在客厅里，打开了这本《爱的练习：女性自我成长手册》。 《爱的练习：女性自我成长手册》是一本非常有价值的书籍，它教会了我们如...  (展开)
1 0回应
端端女侠~🍑 2023-02-13 10:23:10

爱的练习，从承认和接受事实开始

当你觉知自己变得不平和时，这份觉知就会创造出一个宁静空间，它用爱和温柔围绕着这些不平和，从而将你的不平和转变成平静，只要涉及内在的转变，你是无法去“做”什么的，你不能改变你自己，当然也不能改变其他人，你所能做的就是为这种变化创造一个空间，让变化得以发生，并...  (展开)
1 0回应
智慧为师 2022-11-02 13:59:47

爱的练习，让我们学会爱自己

很多人每天都忙忙碌碌，也许他为了生活而去工作。也许他为了家庭而奋斗。也许他为了自己而学习。又也许他为了孩子学教育。 但是在他这样忙的时候，他恰恰忘了自己。明明自己很优秀，但是总是会觉得自己不配。你们自己很有能力，但总是做事瞻前顾后。他很怕。他把所有的情绪都压...  (展开)
1 0回应

> 更多书评 40篇

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有没有男性自我成长手册？ 来自午夜浮遊 2022-11-04 10:39:40
书籍实物很漂亮，印刷质量很高，供大家参考 来自艾玛🌈 2022-10-19 15:58:29

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