Name: 瘦：吃亦有道
ISBN: 9787559602237

作者: 蔡必贵 / 郭亦城 / 王天华
出版社: 中国国家地理图书/北京联合出版公司
出版年: 2017-5
页数: 224
定价: 49.80元
装帧: 平装
丛书: 科学吃货系列
ISBN: 9787559602237

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

跑步减重、抗阻塑形、全面强健……

你想达成的，食物都能做到。

三位健身达人无码分享减重经验，

科学解读吃的秘诀，从此不再辜负美食！

跑步达人、软科幻作家蔡必贵

健身达人、《博物》杂志品牌总监郭亦城

CrossFit Slash 创始人王天华

无码分享吃与瘦的秘诀！

·这是一本由三位通过科学饮食+运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享，关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区……给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、超高效的减脂、强健指南。

·本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱，中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单，让你吃与瘦，鱼与熊掌兼得！

科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法，和营养师、健身教练一起，把理想身材吃出来！

在本书中，你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享：不用痛...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

蔡必贵，软科幻作家，Faceu高级IP顾问，广东作家协会会员。

郭亦城，《博物》杂志品牌总监。

王天华，Raw Fitness综合健身馆创始人，CrossFit Slash创始人。

目录 · · · · · ·

蔡必贵：四个月，我已忘记自己曾经胖过
减重的唯一捷径
战争：食欲和意志力
在美德与美貌之间
无糖主义
跑完步，吃什么？
· · · · · · (更多)

丛书信息 · · · · · ·

　　科学吃货系列(共3册)，这套丛书还有《嗜：戒不掉的甜蜜》《嗑：做一只会吃的松鼠》。

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: 小食小材胜小药：大医生的调心膳

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