儿童身体素质提升指导与实践（第2版）

斯蒂芬·Ｊ. 维尔吉利奥博士是纽约花园城艾德菲大学（Adelphi University）的体育教授。他拥有超过30年的儿童肥胖症和体能教育的研究经验。在佛罗里达州立大学 （Florida State University）获得博士学位之前，他已经从事了 6 年的小学体育教学工作。维尔吉利奥博士还撰写了多部儿童健康方面的作品，其中包括《健康儿童的积极开始》（Active Start for Healthy Kids，Human Kinetics，2006），内容侧重于2~6岁的儿童。他发表了超过75篇文章，参加了超过150次演讲和研讨会，其中包括多次主题演讲。他是美国益心计划（Heart Smart Program）的撰稿者之一，这是一个基于学校的心血管健康干预计划。维尔吉利奥博士的著作已被1 0 0多家报纸、杂志和网站引用过。他曾与美国国家运动与体...

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斯蒂芬·Ｊ. 维尔吉利奥博士是纽约花园城艾德菲大学（Adelphi University）的体育教授。他拥有超过30年的儿童肥胖症和体能教育的研究经验。在佛罗里达州立大学 （Florida State University）获得博士学位之前，他已经从事了 6 年的小学体育教学工作。维尔吉利奥博士还撰写了多部儿童健康方面的作品，其中包括《健康儿童的积极开始》（Active Start for Healthy Kids，Human Kinetics，2006），内容侧重于2~6岁的儿童。他发表了超过75篇文章，参加了超过150次演讲和研讨会，其中包括多次主题演讲。他是美国益心计划（Heart Smart Program）的撰稿者之一，这是一个基于学校的心血管健康干预计划。维尔吉利奥博士的著作已被1 0 0多家报纸、杂志和网站引用过。他曾与美国国家运动与体育教育协会（NASPE）一起参加了多个项目，并于2006年当选为NASPE董事会成员。他曾在美国各地的学区以Dannon、Fisher-Price、Sport-Fun 和 Skillastics 等项目担任顾问。

前　言 xi
致　谢 xiii
第 一部分　奠定基础 1
第 1 章　小学体育教学的新视角 3
心脏病始于幼年　4
运动是关键因素　5
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前　言 xi
致　谢 xiii
第 一部分　奠定基础 1
第 1 章　小学体育教学的新视角 3
心脏病始于幼年　4
运动是关键因素　5
全民健身计划　5
NASPE 儿童体育活动指南　6
体育活动的理念　7
与健康相关的身体素质　7
与竞技相关的身体素质　9
体能教育　10
小结　12
第 2 章　体能教育的团队干预方法 13
混乱的信息　13
多学科的团队干预方法　14
综合性学校体育活动计划　15
让我们动起来，在学校里动起来　16
学校健康计划　16
与健康相关的身体素质测试　18
青少年身体素质测试　19
真实评估　23
小结　23
第3 章　行为改变和激励策略 25
通向青少年健康和积极生活方式的彩虹桥　25
什么促使孩子们动起来？　28
动机的类型　29
激励策略　29
小结　33
第4 章　与健康相关的体能训练原则 35
与健康相关的体育核心原则　35
体育锻炼的阶段　38
与健康相关的身体素质的组成部分　39
小结　43
第5 章　残障儿童的体能教育 45
个性化的教育计划　45
包容实现指南　46
肥胖症　47
哮喘　49
自闭症障碍　50
脊髓残疾　51
智力障碍　56
小结　57
第 二部分　体能教育的规划和教学 59
第6 章　教学策略 61
传统教学模式　61
人文主义的健身教学方法　62
教学风格谱系　63
教学技术　68
课程结构　72
小结　73
第7 章　体能训练课程的计划设置 75
III 级发育水平的年度计划示例　75
课程计划设置示例　77
小结　90
第8 章　教育与健康相关的健身理念 91
教育健身理念和积极生活方式的策略　91
范围和顺序　93
小结　108
第9 章　与课堂教师配合 109
与课堂教师的互动　109
沟通策略　110
专题单元：综合性学习的方法　111
心血管健康：专题单元　113
与健康相关的体育课堂活动　121
小结　134
第 10 章　让家长和社区参与 135
制订行动计划　135
沟通　136
家长教育　144
家长参与课程　145
家庭活动　145
社区参与　146
小结　152
第三部分　体能实践活动 153
第 11 章　针对不同发育水平儿童的体能练习 155
心肺耐力　155
肌适能（肌肉力量和耐力）　158
柔韧性　173
要避免的动作练习　179
小结　181
第 12 章　活跃性游戏 183
适合不同发育水平儿童的游戏的特点　183
通过活跃性游戏促进体育活动　184
针对I 级发育水平的游戏　185
针对II 级发育水平的游戏　187
针对III 级发育水平的游戏　190
小结　193
第 13 章　舞蹈和节奏性活动 195
规划适合发育水平的活动　196
针对I 级发育水平的舞蹈和节奏性活动　196
针对II 级发育水平的舞蹈和节奏性活动　198
针对III 级发育水平的舞蹈和节奏性活动　200
小结　213
第 14 章　儿童瑜伽 215
有用的提示　216
呼吸姿势　216
站姿　217
跪姿　219
坐姿　220
卧姿　222
支撑姿势　224
游戏　226
小结　227
第 15 章　全校性活动 229
健身活动日　229
健康生活家庭夜　231
地理跑　232
学校健康展会　232
早上的醒神和下午的提神　233
为心脏健康跳绳，为心脏健康投篮，为心脏健康踏步　233
ACES：所有孩子同时练习　233
课间锻炼　233
健身俱乐部　233
与校长一起步行　234
假日经典　234
小结　234
附录　个人积极生活方式档案示例　235
参考文献　246
关于作者　249
· · · · · · (收起)

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