培养情商

本书是第一次提供培养高情商孩子方法和技巧的权威之作。作者琳达·兰提尔瑞在教育领域有着40年的经验，“9·11事件”之后，她深入前世贸大厦附近的学校，与那里的孩子一起，参与到他们的治疗和康复过程中，在情商大师戈尔曼的参与和指导下，最终开发出一套帮助所有孩子“平静身体”、“安静意识”和“集中注意力”的课程。这套课程让经历过“9·11事件”重创的孩子们恢复了活力，摆脱了精神创伤，重新回到了正常的学习和生活轨道上。本书正是这套行之有效的课程更普遍地运用。

在日常生活中，我们不厌其烦地告诫孩子“要冷静”、“要专心”，但根据孩子成长的自然规律，与“平静”和“专注”相关的大脑神经网络的发展是一个循序渐进的过程，那些处在发育过程中神经系统，并非反复告诫就能收到效果。而《培养情商》一书，正为家长提供了这样一种可能，陪伴并帮助孩子建立内在恢复力，提高孩子的情商，增强他们...

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本书是第一次提供培养高情商孩子方法和技巧的权威之作。作者琳达·兰提尔瑞在教育领域有着40年的经验，“9·11事件”之后，她深入前世贸大厦附近的学校，与那里的孩子一起，参与到他们的治疗和康复过程中，在情商大师戈尔曼的参与和指导下，最终开发出一套帮助所有孩子“平静身体”、“安静意识”和“集中注意力”的课程。这套课程让经历过“9·11事件”重创的孩子们恢复了活力，摆脱了精神创伤，重新回到了正常的学习和生活轨道上。本书正是这套行之有效的课程更普遍地运用。

在日常生活中，我们不厌其烦地告诫孩子“要冷静”、“要专心”，但根据孩子成长的自然规律，与“平静”和“专注”相关的大脑神经网络的发展是一个循序渐进的过程，那些处在发育过程中神经系统，并非反复告诫就能收到效果。而《培养情商》一书，正为家长提供了这样一种可能，陪伴并帮助孩子建立内在恢复力，提高孩子的情商，增强他们成长发育过程中的各种能力，这些能力将形成一种内在保障，为孩子提供内在所需的装备，来迎接生命中的挑战和机遇。

“培养专注力”和“放松身体”是贯穿全书的两个基本指导思想，围绕着这两点，作者给出了简单、有效、实用的方法和练习。列出了练习时所需要的清单，包括家长引导孩子做练习时所说的“台词”，因此具体操作起来感觉非常得心应手。

本书CD光盘由著名的情商之父丹尼尔·戈尔曼原声录制，丹尼尔富有磁性的声音具有很强的穿透力。为方便中文读者，本书也另有悦耳的中文配音CD。

琳达·兰提尔瑞，社交和情绪学习、解决冲突以及危机干预方面的国际知名专家，在教育领域有着40年的经验。她是“内心重建项目”的主要负责人，“学校、社会和情绪学习相结合”（CASEL）协会创始人之一。此外，她还是“创造性地解决冲突”（RCCP）项目的合伙创办人。“社交和情绪学习”项目已经在全美15个学区的400所学校中实施，并且首先在巴西和波多黎各分别建立了基地。兰提尔瑞还是《重返校园和平》的合著者，《心灵校园：滋养孩子和老师的内在生命》的编辑，《永恒之后：纽约教师在9·11》的撰稿人。

丹尼尔·戈尔曼，著名心理学家，哈佛大学心理学博士，美国《时代》（Time）杂志专栏作家，曾任教于哈佛大学，现为美国科学促进协会（AAAS）研究员。曾四度荣获美国心理协会（APA）最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。戈尔曼以《情商...

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琳达·兰提尔瑞，社交和情绪学习、解决冲突以及危机干预方面的国际知名专家，在教育领域有着40年的经验。她是“内心重建项目”的主要负责人，“学校、社会和情绪学习相结合”（CASEL）协会创始人之一。此外，她还是“创造性地解决冲突”（RCCP）项目的合伙创办人。“社交和情绪学习”项目已经在全美15个学区的400所学校中实施，并且首先在巴西和波多黎各分别建立了基地。兰提尔瑞还是《重返校园和平》的合著者，《心灵校园：滋养孩子和老师的内在生命》的编辑，《永恒之后：纽约教师在9·11》的撰稿人。

丹尼尔·戈尔曼，著名心理学家，哈佛大学心理学博士，美国《时代》（Time）杂志专栏作家，曾任教于哈佛大学，现为美国科学促进协会（AAAS）研究员。曾四度荣获美国心理协会（APA）最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。戈尔曼以《情商》一书闻名世界，这本书是《纽约时报》的上榜畅销书，销量达到500多万册，被翻译成30种文字在世界各地出版。此外还有许多其他著作，包括最近出版的《社交商》。戈尔曼是CASEL的合伙创办人，也是情商研究组织联合协会主席，该机构的成立是基于罗格斯大学的应用与职业心理学研究院。同时他还是心理与生活研究所理事会的成员。

致谢
序言：社交和情绪学习的重要作用
第1章 积蓄内在力量
本书指南
关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果
社交和情绪管理能力的发展
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致谢
序言：社交和情绪学习的重要作用
第1章 积蓄内在力量
本书指南
关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果
社交和情绪管理能力的发展
第2章 引导孩子进入放松身体、平静意识和集中注意力的练习
指导原则1：自己先练习平静和放松的方法，然后试着在孩子身上应用
指导原则2：你要成为孩子的良师益友
指导原则3：孩子在学习中的积极参与会让他们学得更好
指导原则4：耐心等待学习的效果
指导原则5：在开始按照指导书和CD光盘所介绍的活动之前，先在你的家庭生活中引入一些新的习惯
指导书的组成结构
准备开始并坚持下去
关于这两个策略的背景信息：放松和集中注意力
关于“放松”
关于“集中注意力”
第3章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（5—7岁）
影响5—7岁孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子。我们需要记住
练习 进入放松状态：渐进式的肌肉放松
练习 集中注意力：专注
第4章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（8—11岁）
影响8—11岁孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住
练习 进入放松状态：渐进式肌肉放松
练习 集中注意力：专注
第5章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（12岁及以上）
影响12岁及以上孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住
练习 进入放松状态：渐进式肌肉放松
练习 集中注意力：专注
第6章 让孩子带领我们走进21世纪
我们的机遇
材料定购清单
补充读本
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