内容简介 · · · · · ·
告诉我，今天是你第几次感到绝望？什么？第N次？
想要吐槽？气到爆炸？遇到委屈的事却又无能为力？
太好了，这本小书就是为你量身定做！所有讨厌的人、记恨的事、想说又不敢开口的话……统统写下来吧！写下你看不惯的一切，不要停！
社会规则纷繁复杂，尽管不能为所欲为地释放自己的情绪，可我们绝对不能任由负面情绪在心中积压。你知道吗？压抑的情绪，会报复在你的身体。只有及时地将负面情绪排放，身心才能保持健康。希望每一位读者都能从《绝望笔记》开始学习呵护内心、拥抱自己。
友情提示：请注意把书藏好，千万不要让你的恋人、配偶、孩子、闺密、同事、老板……看到
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1、【风靡芬兰的负面情绪释放手册】
没有人的生活总是一帆风顺，我们每天都会遇到各种各样的糟心事儿，有的人一天可能要绝望几百上千次！这本 “小丧书”一经推出便风靡芬兰，版权火爆出售至英国、美国、德国、日本...
作者简介 · · · · · ·
作者：[芬]洛塔·索妮宁
一名小说编辑，也翻译了很多非小说类的作品。在写另一本关于积极性的书时，她想到了本书的创作灵感。空闲时间里，她在一个乐队中演奏，并试图在单口相声喜剧舞台上变得有趣。
绘者：[芬]皮娅·阿霍
一位热爱书籍设计的平面设计师。她总是努力为每本书找到完美 的视觉基调，无论是疯狂的、狂野的、柔和的还是介于两者之间的。
译者：路媛
自由译者，毕业于对外经济贸易大学英语翻译专业。翻译作品《你像一道闪电，划过我生命中最黑暗的夜晚》《塔莎奶奶的四季食谱》。
目录 · · · · · ·
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绝望笔记的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
迪迪陈
在爱自己之前，请先学会“发脾气”
这篇书评可能有关键情节透露
文 / 青音（家庭治疗学派心理专家、“全国播音主持金话筒奖”获得者、“Better 更好学院”创始人） 我至今还记得得知好友Amy得抑郁症时的那个下午，阳光和煦，我却想哭——但在我的记忆中，我从来没看到过Amy哭，何止是哭啊，她真的是连任何的情绪失控都没有过，她一直是跟“优... (展开)
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订阅关于绝望笔记的评论:
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0 有用 东北大雪9 2020-06-01 21:34:35
一种整理情绪的指南记录本，很好的文创产品，书和笔记结合的参悟，让人思想能有交换和转变。推荐大家读一读。
0 有用 子健 2019-09-17 20:36:41
芬兰？？？？？？
0 有用 tiggfdruifffju 2021-03-29 06:19:29
阿这……
0 有用 会打字的跳舞机 2020-05-07 20:22:33
收到的情绪管理礼物💝
0 有用 迷宫里的左撇子 2024-04-15 18:43:04 广东
讨厌所有东西，祝你度过糟糕的一天
0 有用 迷宫里的左撇子 2024-04-15 18:43:04 广东
讨厌所有东西，祝你度过糟糕的一天
0 有用 马狗Margo 2023-02-04 14:31:12 陕西
芬兰人有点儿意思
0 有用 吉吉 2022-03-18 01:38:38
我好无聊哦
0 有用 hexdiad 2021-07-05 17:25:55
都是别人的错…所以自己就不改进了么？
0 有用 庄烨中小学语文 2021-05-07 06:30:26
应该承认自己的阴暗面