你一年的8760小时（升级版）

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• 第一步是了解自己的英语水平。 2700个单词是什么概念？高考英语需要掌握3500个单词，如果你已经高中毕业了，基本就可以。 第二步是要选择适合的美剧材料。 英语处于较低水平的，建议看以《老友记》为代表的情景喜剧。如果你真的想换个口味，《老爸老妈的浪漫史》也是不错的选择。 对第二个级别的同学，我建议看真人秀。这类同学的英语水平往往是可以说得出内容，但不连贯，需要一些更加地道的表达方法。《美国偶像》不仅英语很好，还特别励志，很多时候可以激发出大家强大的想要改变自己的力量。对那些即将走上职场的人我推荐《飞黄腾达》，在这部剧里不仅有很多面试、工作常用的术语，还有很多在职场上需要明白的道理，就好比一个英文版的《杜拉拉升职记》，对职场生涯也是很有帮助的。 第三个级别的同学，英语基本能力比较好，但在口语表达中的思考与逻辑还需提高。对这类学习者，我推荐《囧司徒每日秀》，虽然这是一档评论类节目，但美国总统都常去做客发表观点，所有的美国人几乎都听说过这个节目。要听懂这个节目，需要了解美国的时政和幽默，把自己置身于美国文化当中。一开始可能很困难，但看多了，你一定会爱上它。 确的看美剧的顺序是：听懂、理解、记忆、重复。 看美剧，一定要看三遍，第一遍剧情为王，把剧情看懂就可以了，满足自己的好奇心，让你在看第二遍的时候，不会因为剧情有所困扰。第二遍要用笔和纸去记录那些你觉得非常实用，却不知道的表达方式。 第三遍要听演结合，当你基本可以背出台词了，就可以对部分场景进行模仿。这样就能真正把这部剧的内容融入到生活当中。这三遍不要连续去看，否则你会想死。如果你已经把《老友记》第一季全部看完，可以再看第二季，但一定要保证在一周之内进行第一季第二遍的观看。一定要这么去做，才有学习的效果，否则看了白看。 关于听说读写四个方面的训练： 第一个方面：“听”。 如果你时间有限，就把精听放在一边，仅做泛听就可... (查看原文)

  月影心语 6赞 2017-02-14 13:40:52

• 减肥没有任何捷径可走，得先吃个肯德基才有力气减肥当然是句玩笑话，但也从侧面反映了很多人的心态，不愿付出艰苦卓绝的努力，只盯着别人练好的马甲线人鱼线羡慕嫉妒恨，想成为维多利亚秘密里的天使，就必须在健身房里洒下无数汗水......减肥这件事，七分靠吃，三分靠练，吃是很关键的，在动的习惯之后，还要有静的习惯---饮食习惯 (查看原文)

  阳光小y 4赞 2015-08-30 17:57:38

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