内容简介 · · · · · ·
麦肯锡公司的调查表明:在工作习惯上,精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法!
能力强的人,使用手账笔记本的方法跟普通人不一样!
你知道麦肯锡顾问,GOOGLE总裁,哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在?那就是──他们都善于使用手账笔记本!
手账笔记本,有助于整理思绪,并提升六大能力:记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力
本书将让你见证奇迹:一本随手可得的笔记本,加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”,竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想!
神奇手账的创作者
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佐藤惠 作者
作者简介 · · · · · ·
佐藤惠,日本手账治疗师,1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”,藉由随手可得的手账,实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。
着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。
蔡丽蓉,女,曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译,翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。
目录 · · · · · ·
正确使用手账笔记本的基本原则................ 001
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002
* 两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间............... 007
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012
第 1 章
如何正确使用手账笔记本,
· · · · · · (更多)
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002
* 两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间............... 007
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012
第 1 章
如何正确使用手账笔记本,
· · · · · · (更多)
正确使用手账笔记本的基本原则................ 001
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002
* 两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间............... 007
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012
第 1 章
如何正确使用手账笔记本,
让你能够尽情享受生活........................017
* 让看不见的时间,变成“看得见”的时间................ 018
* 休假日的时间,也要写在手账上............................ 022
* 每天规划一段专属自己的幸福时光......................... 026
* 下班后想提升自己,手账是最佳工具...................... 028
* 编列独家“每月行程表”,善用属于自己的时间....... 031
* 九宫格暗示法,同时达成八项年度目标................... 034
* 先排“大活动”,以免错过而后悔......................... 037
* 刻意留下“无所事事”的一天............................... 040
* 除了“该做的事”,也要记下“不该做的事”.......... 043
专栏 1 手账,是最好的健康管理工具................................ 046
第 2 章
如何正确使用手账笔记本,
让你摆脱文山会海..............................049
* 定期整理收件箱,再也不会忘了回复...................... 050
* 年底整理通讯录,等于“整理人脉”...................... 053
* 养成备份习惯,减少生活中的突发状况................... 056
* 将网络资料纸质化,容易规划阅读时间................... 059
* 灵感常在放松时出现,一定要安排休息日................ 062
* 手账+手账笔记本配合,完整收集每个好点子........... 064
* 累积好点子手账笔记本,打造专属灵感宝盒............. 067
专栏 2 利用手账笔记术,完成50个年度目标.................... 071
第 3 章
如何正确使用手账笔记本,
让你工作更快更有效...........................075
* 只要在6个时间点整理,终结桌上的文件山.............. 076
* 写日期后再依序排列,整理名片超简单................... 081
* 书柜上,只留用得到的书籍.................................. 084
* 写上一行字,让工作环境清爽又整齐...................... 087
* 写出细节的购物清单,避免冲动购物...................... 090
* 写下购物时的心情,了解自己真正的需求................ 093
* 每年两次,只花一天整理衣柜就够了...................... 096
* 在周计划表上,写出预定和额外的支出................... 099
专栏 3 加上心情和行程的支出明细,最省钱.................... 102
第 4 章
如何正确使用手账笔记本,
让你的情绪变得更积极........................107
* 不喜欢的工作,如何利用手账顺利完成它?............. 108
* 待办清单上,要分“今天做”和“明天做”............. 112
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术................ 116
* 除了公事,也要记下放松心情的微小的幸福............. 120
* 记下成功的原因,找出你的必胜模式...................... 123
* “一写就成真”的手账术,要持续一整年................ 126
* 想要过得不错的一年,就要为自己找出每月目标....... 129
专栏 4 一本好手账,帮你克服人生的瓶颈时刻................ 132
第 5 章
如何正确使用手账笔记本,
让你积累更多人脉..............................135
* 手账,也是解决人际关系的工具............................ 136
* 利用手账,初次见面也能聊不停............................ 139
* 从 “改变行程”的原因,看出谁最难相处............... 142
* 手账的四色原则,帮你在行程撞期时做抉择............. 145
* 专门准备“给别人看”的手账计划表...................... 148
* 能让你成长的对象,才是“人脉”......................... 151
专栏 5 善用手账的特性,终结冗长会议............................ 153
结 语
写一本好手账,找回百分的人生.............156
· · · · · · (收起)
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002
* 两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间............... 007
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012
第 1 章
如何正确使用手账笔记本,
让你能够尽情享受生活........................017
* 让看不见的时间,变成“看得见”的时间................ 018
* 休假日的时间,也要写在手账上............................ 022
* 每天规划一段专属自己的幸福时光......................... 026
* 下班后想提升自己,手账是最佳工具...................... 028
* 编列独家“每月行程表”,善用属于自己的时间....... 031
* 九宫格暗示法,同时达成八项年度目标................... 034
* 先排“大活动”,以免错过而后悔......................... 037
* 刻意留下“无所事事”的一天............................... 040
* 除了“该做的事”,也要记下“不该做的事”.......... 043
专栏 1 手账,是最好的健康管理工具................................ 046
第 2 章
如何正确使用手账笔记本,
让你摆脱文山会海..............................049
* 定期整理收件箱,再也不会忘了回复...................... 050
* 年底整理通讯录,等于“整理人脉”...................... 053
* 养成备份习惯,减少生活中的突发状况................... 056
* 将网络资料纸质化,容易规划阅读时间................... 059
* 灵感常在放松时出现,一定要安排休息日................ 062
* 手账+手账笔记本配合,完整收集每个好点子........... 064
* 累积好点子手账笔记本,打造专属灵感宝盒............. 067
专栏 2 利用手账笔记术,完成50个年度目标.................... 071
第 3 章
如何正确使用手账笔记本,
让你工作更快更有效...........................075
* 只要在6个时间点整理,终结桌上的文件山.............. 076
* 写日期后再依序排列,整理名片超简单................... 081
* 书柜上,只留用得到的书籍.................................. 084
* 写上一行字,让工作环境清爽又整齐...................... 087
* 写出细节的购物清单,避免冲动购物...................... 090
* 写下购物时的心情,了解自己真正的需求................ 093
* 每年两次,只花一天整理衣柜就够了...................... 096
* 在周计划表上,写出预定和额外的支出................... 099
专栏 3 加上心情和行程的支出明细,最省钱.................... 102
第 4 章
如何正确使用手账笔记本,
让你的情绪变得更积极........................107
* 不喜欢的工作,如何利用手账顺利完成它?............. 108
* 待办清单上,要分“今天做”和“明天做”............. 112
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术................ 116
* 除了公事,也要记下放松心情的微小的幸福............. 120
* 记下成功的原因,找出你的必胜模式...................... 123
* “一写就成真”的手账术,要持续一整年................ 126
* 想要过得不错的一年,就要为自己找出每月目标....... 129
专栏 4 一本好手账,帮你克服人生的瓶颈时刻................ 132
第 5 章
如何正确使用手账笔记本,
让你积累更多人脉..............................135
* 手账,也是解决人际关系的工具............................ 136
* 利用手账,初次见面也能聊不停............................ 139
* 从 “改变行程”的原因,看出谁最难相处............... 142
* 手账的四色原则,帮你在行程撞期时做抉择............. 145
* 专门准备“给别人看”的手账计划表...................... 148
* 能让你成长的对象,才是“人脉”......................... 151
专栏 5 善用手账的特性,终结冗长会议............................ 153
结 语
写一本好手账,找回百分的人生.............156
· · · · · · (收起)
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适用垂直型有时间轴的weekly手帐,大家选了哪种 | 来自well | 4 回应 | 2019-06-18 12:01:01 |
请问有契合本书理念的app吗 | 来自日出的红宝石 | 2019-04-12 09:16:49 | |
www.baifenbaiok.com 盗图申诉网 | 来自盗图申诉 | 2015-10-06 14:17:58 |
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订阅关于神奇手账的评论:
feed: rss 2.0
7 有用 沈炎炎 2016-04-10 20:42:18
将你的愿望用文字描述出来,并落实到年度、月度、每周和每天的计划中去,愿望就真的能够实现。#22/100B/2016#
2 有用 Daneestone 2017-02-06 05:40:37
确实不值得买,日本的家庭主妇人手一册的手账。 注意给 自己笔记的分颜色吧 工作的重要事宜和健康事宜就标红色 私事或令人期待的事标绿色 蓝色用于冷静需要执行的。 每周写总结,哪怕就一句话,不然年底写总结太难了。 用手账管理情绪,把负面情绪的原因和解决办法写下来;比如拖拉 每天找别人的优点和取非 按思维导图,制定九宫格目标,比如今年:年度目标就是工作和生活平衡 • 驾照 • 瑞典语 • 马拉松
44 有用 無念 2016-01-12 15:13:21
对于一个手账新手来说,简直就是圣经
1 有用 夏一慕 2016-07-24 18:43:33
昨天广播的图书截图来自此书。此书原则性的文字内容并不复杂也不多,示例图比较详尽。走的不是卡哇伊风格而是更偏实用性,一个小时左右即可翻完。关键还在执行。
0 有用 黑电波 2016-06-11 23:57:23
用来示例的上班生活真是简单得让人羡慕啊,如果我把每天工作写下来估计一页都不够写,所以后来我也不浪费时间直接写代号了;月计划表和直线式周计划表这个想法不错;
0 有用 碎步小麻旦 2024-03-31 00:48:30 广东
对P来说太难了
0 有用 momo 2024-03-28 13:26:40 重庆
几分钟粗略看了一下,对本p人没用,因为我根本坚持不下来。四色法get了,蓝色冷静 绿色期待 红色危机 黑色平常。
0 有用 糯米团子 2024-03-11 12:58:08 湖南
四种颜色确实清晰明了,有的方法已在实践中。
0 有用 Camellia 2024-02-26 11:36:46 北京
行动、结果、反省
0 有用 你今天白干啦 2024-01-18 23:24:50 重庆
是在社团值班摸鱼的时候发现的书,里面大多都易于完成,但有些对目前还是大学生的我来说好像暂时不太用的上。总体来说还是不错的书!内容也没有非常繁多复杂,配合里面的示范以后简洁易懂!很想试试按照书上的方式来记录一下一年的事情,所以下单了一个手账本想试试!!